Ce să gătească pentru micul dejun pentru un om de gătit sfaturi pentru fani pentru a găti gustos - menaj

Mic dejun englezesc - opțiunea perfectă pentru bărbați cojchurch.org

Aproape toate femeile sunt convinși că pentru micul dejun pentru un om care aveți nevoie pentru a găti ceva consistent și nutritive. Se pare că această abordare este logică - după toate caloriile din sexului puternic sunt mult mai mari decât jumătate justă a omenirii. Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt obișnuiți să în dimineața pentru a încărca până la sațietate, multe dintre ele sunt destul de capabile să se limiteze doar o ceașcă de cafea, chiar și fără sandwich tradițional. Ce se poate face micul dejun pentru un om să-l țină bine hrănit și mulțumit?

Este cunoscut faptul că bărbații cu evlavie specială fac parte preparate din carne, cum ar fi să mănânce ouă fierte sau prăjite, nu renunta la fructe si legume - aici totul depinde de preferințele individuale. Prins între ei, iar fanii loiali dulce - toate de copt și coacere, de preferință de casă. Dar fanii incepand ziua cu produse lactate, inclusiv relativ puțin: cel puțin, aceasta este impresia, după întâlnirea cu forumuri tematice pe internet, în cazul în care soția iubitoare a lumii prea cred întrebam ce să gătească micul dejun pentru omul ei - singurul .

Micul dejun ideal pentru un om: ouă - în favoarea

În mod ironic, după iaurt și brânză covrigul cu o foame pentru testul a revenit mult mai devreme decât după ouăle. În sângele lor ca urmare a acestui fapt, și crește în mod semnificativ cantitatea de ghrelin - așa-numitul hormon foame. Și ouăle au fost găsite pentru a face față cu problema rapid și ușor. Și pentru apariția de sațietate pentru adulți - același om, în special - chiar trei ouă mânca în mod necesar. Este suficient doar o proteină de ou, care conține în jur de șaptezeci de calorii.

Ouăle vor sta în locul bun, dacă un om suferă o mahmureala în dimineața - pentru că o astfel de situație, din păcate, nu mai puțin frecvente. Ofera-i un mic dejun neobișnuit numit Dimineața crustacee. Ar trebui să fie pe partea de jos a sticlei ușor pentru a elibera gălbenușul unui ou crud fără a rupe integritatea sa, iar partea de sus se toarnă cu atenție o lingura de ketchup său favorit, lingura de ulei de masline bun, câteva picături de oțet de vin alb și, dacă este posibil, la fel de mult sos Tabasco. Se amestecă straturile unul cu altul, nu este necesar, deoarece întregul punct este de a bea gălbenușul complet, dintr-o dată. În caz contrar, vor exista foarte puține beneficii.

mic dejun consistent și sănătos pentru un om

De preferință, cel puțin din timp în timp includ micul dejun pentru un om de componente cum ar fi afine. Ca un puternic antioxidant, ajută la îmbunătățirea memoriei și a vederii. Dacă afine nu sunt împărțite în mod egal, varza - o legumă cu adevărat democratică. Este bine, deoarece reduce riscul de cancer pulmonar. În varza o mulțime de potasiu, care îmbunătățește funcționarea mușchilor și în special - infarct musculare. O stare a sistemului cardiovascular la mulți bărbați și la maturitate mijlocie, după cum știm, nu este de până la alin. Hraneste oamenii lor gustoase și corect!