Ce să gătească de la șroturi de porumb pot fi rețete - populare pe sănătate

Cerealele sunt o parte importanta a unei diete complete si echilibrata. Chiar și la o vârstă fragedă în alimentația copiilor, există diferite nectaruri, care dau o mulțime de copii care cresc elemente energetice și minerale. Și adulții nu trebuie să uităm despre cereale, deoarece acestea sunt o sursă de glucide complexe, asa ca lasa uita de foame și să nu câștige kilograme în plus. Una dintre cereale foarte util - este porumbul. Dar nu toată lumea știe cum să folosească uruială de porumb, care pot fi preparate din ea. Deci, da rețete testate.

caserola de porumb cu brânză

Pentru a pregăti acest fel de mâncare va avea nevoie de o jumatate de cana de uruială de porumb, căni și jumătate de apă, de trei sute de grame de branza, o jumatate de cana de smantana, turnati trei linguri de ulei vegetal, un cuplu de gălbenușul de ou, buchet verde de marar sau patrunjel si cateva lingurite de sare.

Pentru a începe, se spală și se scurge crupa cu lichid ea. Umpleți tava cu apă, aduce la fierbere și prisolit. Se amestecă la fierbere cereale preparate în apă, se toarnă linguri tânăr de ulei vegetal. Odată ce apa fierbe din nou, se reduce căldura la un nivel minim. este necesar cincisprezece la douăzeci de minute pentru a se scoate tava de la căldură și să aducă terci până când sunt gătite în cuptor sau într-o baie de apă.

Se separă gălbenușurile de albușuri. Se amestecă un gălbenuș de ou cu un pic de praf de sare și smântână. Al doilea ar trebui să fie conectat cu branza de vaci, și un vârf de cuțit mic de sare.

Setați cuptorul, astfel încât acesta a fost încălzit.

formă adecvată pentru copt unsoare cu ulei vegetal. Pune-o jumătate de terci de porumb, lingură. Atop strat caș laic, nivel și reziduuri de acoperire cereale. De asemenea, netezi suprafata cu o lingura.

Se toarnă conținutul forma și trimite-l cu smântână preparat în cuptor, încălzit în prealabil la o sută optzeci de grade, douăzeci de minute.

Verzii crumble mai mici și să stropească terminat caserolă.

Puteți nisipurilor de porumb pentru a găti supă.

Supa de uruială de porumb cu ciuperci

Se prepară o supă delicioasă și de divertisment într-o clipă. Se fierbe primul terci făcut din boabe de porumb (per kilogram de cereale folosesc patru litri de apă).

Se prepară supa de ciuperci, tulpina-l, și se aduce la fierbere. Pune cartofii într-o cratiță, felii tăiate, și ciuperci finite, dungi felii. După un sfert de oră, trimite într-o tigaie terci de porumb gata.

Zazharku fry: Se încălzește tigaie cu o cantitate mică de ulei vegetal pe ea Brown ceapa fin maruntita si morcov ras. Pune zazharku terminat supa, se condimentează cu sare și sezon, concentrându-se pe preferintele lor gustative. Opt - zece minute, se presara supa terminat cu pătrunjel și opriți căldura. Lăsați supa sub capota timp de cinci minute, apoi se serveste imediat cu smantana.

Puteți găti terci.

Mamaliga cu dovleac

Pentru a pregăti o astfel de delicioase, hrănitoare și foarte sănătos cititori fel de mâncare „Popularly despre sănătate“ necesară pentru a prepara un pahar de uruială de porumb, două sute de grame de dovleac și trei linguri linguri de zahăr. De asemenea, este necesar să se utilizeze o jumătate de litru de lapte, un pic de sare și o sută de mililitri de apă.

Primul pas este spală dovleac, îndepărtați coaja și îndepărtați semințele. Se taie legumele bucăți de dimensiuni medii. Se fierbe apa într-o cratiță și trimite-l la dovleac pregătit. Se fierbe timp de cinci minute.

În acest timp, se spală uruiala de porumb și se scurge apa. Adăugați la tigaie cu lapte de dovleac, se amestecă în cereale și zahăr cu sare. Se aduce la fierbere viitor terci și pentru a reduce la minimum de căldură. Se fierbe la foc minim de putere pentru o jumătate de oră. se amestecă periodic terci de gătit, deoarece se poate arde cu ușurință pe. Apoi, înfășurați oala cu un terci bun și se lasă timp de douăzeci de minute.

Pentru a pregăti o astfel de interesante preparate naționale Hutule trebuie rezervat o sută de grame de uruială de porumb, o jumătate de litru de smântână, două sute de grame de brânză, două sute de grame de pulpă de porc, o linguriță de zahăr și o jumătate de linguriță de sare.

Ia un vas cu pereți groși, se toarnă în ea crema și se aduce la fierbere. Prisolit si se presara zahar. După intrarea în uruială de porumb recipient, amestecând încet. Se reduce focul la minim si se fierbe pana cand se inmoaie, amestecand constant. banosh Gata începe să rămână în urmă suprafața peretelui și fundul unei tigai, și pe ea orice picături de ulei.

Cotlet de porc mijlocii și se prăjește într-o tigaie până aurie. Prisolit la gust. Brânză taie felii arbitrare.

Se serveste fierbinte banosh necesar. Se taie în bucăți, stropite cu carne de porc și felii de brânză.

La retete prezent cu șroturi de porumb termina desert.

Desert de uruială de porumb

Pentru a pregăti acest fel de mâncare ar trebui să se pregătească de trei sute cincizeci de grame de uruială de porumb, patru linguri lingură de făină de porumb, trei sute de mililitri de apă, două sute de mililitri de lapte, un cuplu de banane, o linguriță de zahăr și câteva linguri de smântână.

Conectați apa cu lapte. Se fierbe acest amestec de uruială de porumb, adăugând făină. Se răcește amestecul rezultat și se plasează în folie de plastic, periere ulei vegetal pre ei. Netezeste suprafața cerealelor.

Banane conecta cu zahăr și smântână, frământat până la uniformizare. Pune o greutate pe partea de sus de cereale și wrap rola. Trimite-l la tigaie, unsa cu ulei vegetal. Gatiti cu o sută șaizeci - o sută optzeci de grade timp de douăzeci de minute. Finit stropitul fel de mâncare cu felii de zahăr și fructe sub formă de praf.

Iată câteva feluri de mâncare care conțin uruială de porumb. Rețete pentru utilizarea acestuia, vom fi în continuare date în publicațiile viitoare.

Catherine pentru Popularly despre sănătate (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)