Ce produse sunt excluse, în scopul de a pierde în greutate, ls

Lupta împotriva obezității este un proces complex, de lungă durată, care necesită motivație. Dacă decideți să piardă în greutate, primul lucru de făcut - este de a elimina din dieta daunatoare, alimentele bogate in calorii. Această hrană nu aduce nici un organism bun, este depozitat în grăsime, alimentând apetitul si incetineste metabolismul. Carbohidratii simpli - calorii ridicat și alimente nesănătoase.

Se pare ca orice femeie care are grijă de sănătatea lor și figura subțire, știe că nu poți mânca prăjit, afumat, făină și dulce. Dar este necesar să ne oprim asupra produselor nocive pentru pierderea in greutate.

Ce produse ar trebui să fie excluse, în scopul de a pierde in greutate?

• Făină. Ce se aplică și la făină alimente nocive: paste, pâine, prăjituri, produse de patiserie. De ce sunt pastele dăunătoare? Prin ele însele, pastele, în special dur, cu o utilizare limitată nu sunt periculoase pentru figura. Cu toate acestea, oamenii obișnuiau să mănânce paste cu sosuri grase și carne. În combinație cu o astfel de aditivi paste sunt inacceptabile pentru o dieta sanatoasa. Orice produse de patiserie furt din magazine contin grasimi trans (margarina), aceste produse sunt, în plus față de conținutul caloric ridicat sunt extrem de dăunătoare pentru sănătate. Un apetit arome kindle, supraalimentarea inevitabilă. Complet exclude grăsimile din regimul alimentar nu ar trebui să fie, dar ar trebui să îmbunătățească calitatea, puteți folosi un pic de unt uleiuri vegetale și prima presare la rece. Pâine poate fi utilizată numai de făină de grâu și în cantități limitate.
• băuturi carbogazoase au un impact negativ asupra echilibrului acido-alcalin. Organismul nu este capabil să reducă în mod independent, aciditatea, deci există acidularea țesutului sanguin, gras, ca rezultat, celulita. În plus, băuturi carbogazoase strica dintii si stomac.
• Dulce. Produse de cofetărie, dulciuri, gemuri din structura conțin multe substanțe nocive și nu una utilă. Dacă doriți dulce, apoi mânca câteva zile în a doua zi, un pic bezele de casă miere sau fructe. Dar aceste dulciuri ar trebui să fie consumate în cantități limitate. Dacă nu sunt în măsură să mă controleze mai bine pentru a elimina complet dulciuri din dieta pentru pierderea in greutate.
• Fast food. Acest lucru ar trebui să includă cartofi și paste fast-food, terci de rapid, supa. Toate acestea sunt complet umplute cu conservanți și amelioratori de aromă. Aceste produse nu sunt pentru ca organismul să nu crească valoare, dar numai greutatea corporală. Elimină gustări dăunătoare. Nu-i arahide gustare, chips-uri, aceste produse sunt foarte bogate în calorii și nu sunt utile pentru organism.

Dacă doriți să piardă în greutate, elimina alimentele de mai sus din dieta ta, atunci vei învăța să simți gustul real al produselor alimentare, va fi capabil de a curăța organismul dumneavoastră, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, a reduce greutatea.

Înlocuiți produse de slăbire dăunătoare pentru utilitate. Lăsați în mod constant la birou va avocado, varza, spanac, caise, morcovi, fructe de pădure, citrice și struguri. Toate aceste produse sunt o sursă de energie, de tineret și frumusețea feminină.

Citiți alte Grilele interesante