Ce poți și nu poate avea o mamă care alăptează
Viitoarele mame și-au făcut recent de multe ori au cunoștințe incerte cu privire la alăptare. Din anumite motive, ele sunt mai mult decât încrezător că mama mea, alăptarea este obligat să adere la o dieta stricta, manca si bea pentru doi. Dar, din moment ce alapteze copilul, fiecare femeie știe că una dintre hrisca nu este distractiv, și că, chiar și în timpul alăptării au nevoie de o varietate.
Că nu sunt chinuit de dilema „ar trebui să aibă sau nu să“ vezi ce poți și nu poate avea o mamă care alăptează.
Am nevoie de o mamă care alăptează dieta stricta?
Regula principală în ceea ce privește mamele care alăptează alimente - nu face rău. Toate produsele care intră în corpul Coana, pot fi transportate în moduri diferite. De exemplu, legume și fructe cu coajă lemnoasă nu se încadrează în lapte, dar unele reacție la aceste produse încă prezente. Prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să fie pe meniu numai produse proaspete, ca parte care nu există conservanți, coloranți, substanțe chimice și agenți cancerigeni.
Primele trei săptămâni de la naștere a sistemului copilul enzimatic este foarte vulnerabil, astfel încât în această perioadă este foarte important să nu mănânce alimente alergene, cum ar fi laptele condensat, fructe citrice, miere, ciocolată și produse lactate, ceea ce poate cauza erupții cutanate și cruste pe pielea copilului.
Introducerea de noi alimente la dieta mamelor care alăptează trebuie să fie treptată și vizionarea foarte atent reacția firimiturile. Noul produs este mai bine să încercați în dimineața, pentru că în cazul în care provoacă crampe, în seara ei vor fi, și poți dormi liniștit.
În cazul în care un copil are stare bună de sănătate, el este mulțumit și sănătos, la trei luni de la o mamă care alăptează poate mânca tot ceea ce a mâncat în timpul sarcinii. De data aceasta în tractul gastro-intestinal și sistemul enzimatic al copilului va fi schimbări, problema colicilor își pierde relevanța, iar mama poate fără probleme pentru a ajusta dieta ta, având în vedere starea copilului.
Ce pot mânca o mamă care alăptează
· Orice fel de cereale (în cazul în care grudnichok constipat - din orezul ar trebui să fie abandonată)
· Carne slaba - atunci când coapte, fierte sau compot
· Low-grăsime de pește, care este la fel ca și carnea puteți găti, coace sau pus
· Cașcaval, brânză de vaci, iaurt naturale
· Salata de sfecla si morcovi fierte sau coapte, asezonate cu ulei vegetal
· Fierte sau cartofi la cuptor
· Bird (dar nu pui broiler)
· Cheesecakes, găluște, găluște, clătite, brioșe
· Chiftele, chiftele
· Omletă (nu mai mult de 4 ori pe săptămână)
· Dacă doriți într-adevăr, puteți mânca o bucată mică de cârnați de san, dar numai cel mai înalt grad
· Nuci (poate fi un pic)
· Mere coapte, pere
· Continut redus de grasimi (mai putin de 1%), lapte și produse lactate
· Băuturi din fructe uscate, uzvar
· Apa minerala (continuare)
· Mono, uneori, mananca muraturi sau pește sărat
· Clatite cu legume (suc de fructe, varza)
· Orice cookie-uri, dar nu gras și fără toți aditivii nocivi.
Că nu ar trebui să aibă o mamă care alăptează
· Produse alimentare cu aditivi alimentari artificiali (conservanți, coloranți, stabilizatori, arome)
· Ceai pentru lactatie granulată
· Sifon
· Alimente foarte grase
· Alergeni alimentari (in timp, ele pot fi introduse treptat în dietă)
· Bulion gras
· Prăjituri, creme, prajituri
· Alimentele afumate
· Produse care duce la creșterea flatulența (fasole, varză, ridiche, struguri); Din nou, puteți un pic pentru a încerca tot ce vrei, dar trebuie să urmați reacția copilului
· Ciocolata, cafea, cacao.
Pot să beau cafea în timpul alăptării? În cazul în care copilul nu suferă de tulburări de somn, și nu vă puteți imagina dimineața, fără o ceașcă de cafea, o portie de această băutură va avea nici un impact negativ asupra sănătății firimiturile. Dar nu uitați că cafeaua - este un alergen, care poate provoca o reacție.
Este de dorit să aibă un jurnal alimentar. în care să specificați ce, când și cât de mult mananci. Acest lucru va ajuta pentru a calcula produsele care provoacă reacții alergice la copil.
În cazul în care copilul ajunge la șase luni, în momentul în care trebuie să se extindă în mod semnificativ dieta, poate rămâne doar câteva alimente care provoacă reacții puternice. După un an, va avea aproape totul, cu excepția coloranți și conservanți, desigur. Opinia că produsele alimentare, care este ingerat mama - și ajunge în lapte, în mod eronat, ca laptele matern este sintetizat nu de la mamele care alăptează stomac, și din sânge și limfă. Cu toate acestea, în cazul în care prin stomac coleslaw va afecta mama, ea va experimenta aceeași problemă și copilul.
Este foarte important pentru dieta mamelor care alapteaza, a fost de înaltă calitate, suficient, variat și sănătos. Poti manca tot ce ai mâncat în timpul sarcinii, deoarece copilul este deja familiarizat cu obiceiurile alimentare.
Rochie în magazin luminos funnyshop.com.ua familie
Concurs de fotografie „Copilul zâmbește“
CONCURS: WIN CHIUVETA BLANCO
Kamasutra
pentru
gravidă
ovulaţia Calendar
alege
nume
copil
Ce vă place în carne, pește sau legume? Da, de obiceiurile alimentare pot determina temperamentul sexual (sau lipsa acestora).
Meniul Royal: Printuri Dzhordzh se mănâncă la școală?
A creat o aplicație care va ajuta la diagnosticarea comoție cerebrală schoolboy
Noutăți pentru weekend: Ksenia Sobchak felicitat pentru aniversarea soțului ei, și Sheik a venit la podium după nașterea copilului
Vorbești engleza: cele mai bune filme și seriale de televiziune pentru invatarea limbii engleze
Ne întâlnim în toamna film: premierele cele mai anticipate ale sezonului
Toate materialele postate pe 4mama.ua site sunt protejate în conformitate cu legislația ucraineană.