Ce poate și nu poate în 1 lună de alcool sarcinii, bilete de avion, mese

Aici este, în acest moment interesant - două dungi pe test. Surpriza sau un rezultat mult-așteptata? După ce a aflat despre sarcină, femeia este forțat să-și reconsidere și schimba mult în cursul vieții lor obișnuite. Dar ce se poate și ce nu poate fi în prima lună de sarcină trebuie să înțeleagă un pic mai mic.

Nutriție și vitamine, în prima lună de sarcină

În viața de zi cu zi, principalul criteriu pentru alegerea alimentelor este gustul. In timpul sarcinii ar trebui să-și reconsidere meniul lor. Alcoolul la o luna de sarcină este contraindicată. Acest lucru se aplică și produselor din tutun. Alcoolul traversează ușor bariera placentară și poate provoca daune ireparabile pentru sănătatea fătului.
Nutriție în prima lună de sarcină nu va diferi foarte mult de dieta inainte. Avem nevoie de mese regulate, echilibrate. Din păcate, majoritatea femeilor suferă de toxemie în primele etape ale sarcinii. Acest lucru nu este norma, așa cum se crede. Dar a fost gravidă, practic mănâncă nimic în acest timp, sau combina produse incompatibile. Pentru a reduce senzația neplăcută în timpul mesei toxicoză recomandat frecvent în cantități mici, consumul excesiv de alcool.
Nutriție în prima lună de sarcină ar trebui să includă:

o multime de fructe si legume proaspete;
pâine neagră;
cereale: orez, ovăz (preferabil alege măcinare grosieră), hrișcă, orz, etc;.
ar trebui să dea preferință paste din făină de grâu;
Carnea este mai bine pentru a alege conținut scăzut de grăsime.

Pentru a evita formarea de edem ar trebui să se limiteze la consumul de sare. De asemenea, sub restricția scade și consumul de lichide. Acesta nu trebuie să depășească doi litri. Indiferent că va fi supa, cafea sau ceai. Acesta ar trebui să abandoneze, un număr mare de ascuțit condimente. Toate alimentele gătite trebuie să fie proaspete și să conțină cât mai multe vitamine și minerale posibil.
Vitamine în prima lună de sarcină cu alimente ingerate. Cu toate acestea, cel mai adesea pentru a atinge concentrația dorită în organism, numit în formă de tabletă.
Cele mai frecvente dintre ele:

Vitamina B9 sau acid folic. Necesară pentru formarea fătului la începutul sarcinii. Acesta reduce riscul de malformatii congenitale si nastere prematura.
Vitamina C crește rezistența organismului de gravidă. Acesta intareste muschiul cardiac al fătului.
Vitamina E participă la formarea organelor interne ale fătului. Aceasta contribuie la dezvoltarea placentei și previne îmbătrânirea prematură.
Magne B6. Principalul indicator pentru scopul său - acesta a crescut tonusul uterin.
Vitamina PP sau acid nicotinic. Necesare pentru normalizarea proceselor metabolice.

Astfel, ce să mănânce în prima lună de sarcină decide să nu numai o femeie, dar, de asemenea, pentru a observa ei obstetrician-ginecolog. El a fost cel care numește sau revocă toate aceste vitamine.

Este posibil să zboare în prima lună de sarcină

Este posibil să zboare în prima lună de sarcină? În măsura în care este posibil, este de a renunța la călătoria planificată pentru următoarele motive:

În corpul unei femei merge reorganizare hormonale.
In timpul zborului pot prezenta amețeli, greață și vărsături.
Din cauza vârfuri de presiune în timpul decolare și aterizare, poate fi amenințată avort spontan.
Un alt factor negativ ar putea servi drept tromboză venoasă. Ea apare din cauza poziției lungi și incomode gravidă în timpul zborului.

Momentul cel mai favorabil pentru călătoria este intervalul între 14-28 săptămâni de sarcină.