Ce plante medicinale pentru a bea de insomnie

Somnul este de asemenea important în viața unei persoane, în calitate de produse alimentare și produse alimentare. Insomnia poate fi obositoare, care stabilește organismul pe margine. Din cauza lipsei de somn bun și sunet rătăcește întregul ritm al lucrării corpului. Pentru a combate insomnia Există mai multe medicamente hipnotice, dar primirea unor astfel de fonduri, la rândul lor, pot avea un impact negativ asupra sănătății. Din fericire, natura ne-a dat plante aromatice pe care le puteți bea de insomnie și care nu au efecte secundare si dependenta.

Cei mai mulți dintre noi, din când în când suferi de insomnie. Motivul pentru acest lucru poate fi factori diferiți: stres de locuri de muncă, surmenaj sau beat înainte de culcare ceașcă de cafea. Femeile de multe ori insomnie în timpul menopauzei. schimbare bruscă în vreme sau poziția lunii și, în unele persoane pot provoca o lipsa de somn normal.

Este întotdeauna în astfel de cazuri, aveți nevoie pentru a merge pentru un ajutor de somn medicamentele prescrise la medic? Deloc. Aici va ajuta să gestioneze și taxele de plante pentru insomnie.

Ierburi pentru insomnie

Aici este o listă cu cele mai populare comune și plante aromatice, care pot fi utilizate în cazul în care ai devenit brusc o insomnie chin. Ele pot fi beat pe tot parcursul zilei, sau pentru a prepara și bea timp de 20-30 de minute înainte de culcare.

Ca un sedativ pentru insomnie, și de a folosi rădăcina plantei perene. Un decoct sau infuzie de valeriana poate reduce timpul necesar pentru a adormi, și de a crește durata somnului.

Valerian este vândut ca un supliment sub forma de pastile. Pentru a adormi mai repede si au nevoie de somn profund cu o oră înainte de culcare bea 2-4 comprimate de extract de valeriană. Doza pentru fiecare individ și este cel mai bine să se consulte un medic. Amintiți-vă că pastilele pot avea efecte adverse în dimineața.

Într-un ceai bea 1 pahar după cum este necesar. Sub forma unui tinctura de alcool de 2-5 picături de două sau de trei ori pe zi.

Dacă te-ai trezit brusc în noapte și nu poate adormi din nou, puteți bea chiar și infuzia sau de a lua comprimate de valeriană.

Bea valeriană nevoie de cel puțin trei sau patru săptămâni. Apoi, aveți nevoie pentru a face pauza necesară timp de două săptămâni și apoi puteți lua din nou această plantă.

Floarea pasiunii sau Passiflora

Floarea pasiunii este o floare frumoasă, și poate crește cineva în oală. Nu passiflora mai puțin eficace de insomnie. Se elibereaza de stres, anxietate are asupra efectului de relaxare a corpului.

Folosind pasiune ca un remediu pe bază de plante pentru insomnie, stres de relief mai mult de o sută de ani. Proprietățile sale excelent sedativ confirmat de cercetările moderne.

Atunci când este utilizat în mod adecvat ca un sedativ passiflora remediu natural este sigur pentru adulți. Se poate da copiilor și, după consultarea medicului. Pasiunea adoptată sub forma unui tinctura de alcool, ceai sau infuzie.

Pentru un adult - de la 30 la 60 picaturi de tinctura de alcool inainte de culcare. În forma de ceai, să ia 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

Un alt remediu excelent pentru insomnie. Unul doar parfumul ei calmeaza imediat. Lavandă ceașcă de ceai de căldură va facilita o scădere mai rapidă a adormit, calm și relaxați-vă.

Ca un instrument suplimentar, puteți picătură câteva picături de ulei de levănțică pe perna sau un prosop pentru a pune în jurul valorii.

O modalitate buna de a se relaxa și de a merge la culcare somn sănătos - o baie caldă cu lavanda si sare amara.

Ca un sedativ, care poate ajuta cu insomnie, mușețelului, de asemenea, mult timp a fost cunoscut. Acesta poate fi utilizat la adulți și copii, deoarece utilizarea sa nu are contraindicații și în condiții de siguranță. O excepție poate fi persoanele cu intoleranță individuală.

Ceaiul de musetel este utilizat pe scară largă în întreaga lume pentru insomnie, în special la copii. La urma urmei, nu multe instrumente pe care le poate lua copiii.

Ia-o margaretă poate fi sub forma de tinctura, ceai sau alcool tincturi. Infuzia bea de două sau de trei ori pe zi, la un pahar într-un du-te. Această doză pentru un adult. Copiii prescrise de un medic.

Tinctura ia 30 picaturi de trei ori pe zi.

În plus, puteți folosi uleiul esential de musetel roman sau german. Ambele aceste tipuri posedă proprietăți sedative. baie de ulei C pentru a lua, adăugând 5-6 picături în apă caldă. Ia-o baie timp de 15-20 de minute.

Hamei ordinară posedă proprietăți calmante și sedative bune. De la denivelare de anxietate, isterie si alte simptome asociate cu stresul.

Aceasta planta este complet inofensiv pentru majoritatea oamenilor. Hamei nu ar trebui să fie luate numai pentru copii sub doi ani și femeile gravide, deoarece conține steroizi naturali.

Brew-l în conformitate cu instrucțiunile de pe pachet. Puteți lua ca un ceai pentru 1 cana, de două, de trei ori pe zi. Intr-o tinctura iau 30-40 picături ca două, de trei ori pe zi.

Sunatoarea este una dintre cele mai populare plante medicinale pe care mulți iau pentru dureri de cap, răceli. Studiile moderne au arătat că sunatoare poate fi luat ca un sedativ in insomnie cronica si depresie usoara.

Sub forma unui tinctura de alcool ia 0.5-1 lingurita de 2-3 ori pe zi. Bea sunătoare este necesară pentru două sau trei săptămâni pentru a obține un efect terapeutic bun.

Singura problemă atunci când se iau preparate sunătoare - creșterea sensibilității pielii la lumina soarelui. Prin urmare, este mai bine să încerce să evite lumina directă a soarelui. Dacă prezentați simptome încetați să luați.

O alta planta bine-cunoscut, care este capabil de a scăpa de insomnie și de a îmbunătăți calitatea somnului. Atunci când insomnia este mai bine să gastei ia sub forma de ceai. Efectele adverse pot fi crescute de coagulare a sângelui. Dacă luați medicamente pentru a îmbunătăți coagularea sângelui, de la gastei ar trebui să fie abandonate. Uneori recepția gastei poate provoca stomac deranjat.

Aceasta nu este o listă completă de plante aromatice, care poate fi băută din cauza lipsei de somn. proprietăți sedative și are oregano, salvie, menta, balsam de lamaie si multe ierburi. Această listă de plante pentru insomnie - este destul de plante aromatice accesibile, care vă puteți pregăti, sau disponibile în mod liber peste tejghea. acestea sunt vândute sub formă de iarbă și pungi pentru ceai berii.