Ce pentru a alimenta sistemul imunitar versiunea printabilă
Ce pentru a alimenta sistemul imunitar?
Este posibil fără ajutorul de medicamente pentru a crește de apărare ale organismului, vom înțelege împreună cu specialiștii.
bacterii vii - „forțe speciale“ pentru imunitate
Sistemul nostru imunitar este compus din mai multe corpuri. Aceasta este o măduvă osoasă roșie, splina, glanda timus (timus), ganglionii limfatici și placa intestinală Peye.
Toate acestea produc sau se acumuleaza celulele noastre principale-apărare - limfocite (celule albe din sange).
Odată ajuns în sânge pătrund bacteriile, microbii, virusurile, celulele încep să producă anticorpi. Aceste proteine au o armă și imunitatea noastră - ei ataca „invadatorii“ și să se alăture cu ei într-o luptă disperată. În cazul în care sistemul imunitar este sănătos, celule puternic și o mulțime de ei, corpul iese din luptă victorios.
Cum să-i spuneți dieteticianul Svetlana Berezhnaya, sistemul nostru imunitar - „un lucru subțire puțin.“ Nu este o pastila minune care ar fi beat - și de apărare pe partea de sus. Trebuie să acționăm cu precauție și în mai multe direcții.
Acum, medicina este zona de alimente funcționale în curs de dezvoltare în mod activ. Eficiente în acest domeniu au fost produse lactate, care au bacterii benefice vii, cum ar fi Actimel, Activia, și așa mai departe. D. Acestea afectează sistemul imunitar nu este în mod direct, ci indirect. Aceste bacterii vindeca microflorei intestinale, alungând de bacterii lor case. Putem spune că ei detoxifia timp bomba corp. O spori absorbtia de vitamine, fier, calciu și alte oligoelemente, care sunt implicate în mod activ în metabolismul imun. produse lactate adică cu bacterii vii, ajutând intestinului, sunt, de fapt, imunomodulatori moale.
Microflorei în ordine - la o înălțime a imunității
În viața noastră intestin de până la 3 kg microbi! Și cu privire la drepturile vecinilor de-a lungul și de a lua microbi benefice - acestea sunt numite probiotice, și nu atât - oportuniste. Probioticele ajuta digestia, toxine ucide și controla numărul și activitatea microorganismelor dăunătoare. În timp ce acest echilibru este îndeplinită, suntem sănătoși.
Dar starea de echilibru este foarte fragil. Este demn de doar orice motiv microbii benefice ușura pozițiile lor ca verii lor nocive satisfăcut în revoluția intestin. Acest lucru este dysbiosis.
Microbii reciproc scandaluri, și noi suferim. Și nu slab. Extern gusa, de obicei, se manifestă:
tulburări digestive frecvente (greață, diaree, disconfort, balonare și alte simptome neplăcute);
probleme ale pielii (devine gras, începe diferite erupții pe fata).
Evoluția a dus la ceea ce devine din ce în ce mai importante proprietăți funcționale de alimente și beneficiile sale de sănătate. În loc de simplu consistent satisface foamea de alimente, a venit alimente care ajuta la lupta boala. Apropo, am devenit deja produse lactate fermentate familiare cu bacterii care trăiesc în Europa, nu atât de mult timp în urmă vândute numai în farmacii cu privire la drepturile de medicamente.
70% din populația din România, potrivit OMS, au redus de imunitate.
Mai mult de 60% dintre copii și adulți lipsește în corpul de vitamine vitale B, C și E.
Mai mult de 50% Rumyniyan suferă încălcări ale microflorei intestinale.
De ce microbii benefice treci poziție
Bacteriile suprainfectia - aceasta este o problemă de civilizație. De fapt, nici măcar nu este o boală independentă, ci un sindrom care însoțește o varietate de probleme în organism. Motivul pentru încălcarea microflora la persoanele sanatoase de multe ori sunt:
1. O schimbare bruscă în condiții climatice. germeni utile nu rezistă aclimatizare, dar vecinii lor sunt dăunătoare nu numai că ei înșiși devin mai active, astfel încât, de asemenea, devine rău din cauza bacteriilor exotice.
2. Mâncarea neobișnuită, schimbarea dietei.
3. Apa Bad, populat de bacterii patogene. Pentru că în vacanță în țările calde, cum ar fi Egipt, Thailanda, medicii sunt sfătuiți să bea numai apă îmbuteliată.
4. Stresul și mediu sărac.
5. Dieta nonraționale, foame, abuzul de purificare de toxine (clisme, etc.).