Ce nu vreau să fumeze

De multe ori, care doresc să renunțe la fumat ar pierde voința de a fuma. Atunci când o persoană se gândește să renunțe la fumat și să înceapă să facă în încercări nereușite, el a fost întotdeauna lupta cu această dorință interioară. Dorința de a fuma, încercând să-l curețe în moduri diferite și el nu reușește întotdeauna, mai degrabă contrariul. Faptul că este o luptă cu dorința și provoacă sentimente neplăcute. Se pare că o dorință împotriva alta dorință, astfel încât acest lucru provoacă emoții neplăcute și contradicții interne de stat. De exemplu, doriți să fumeze și nu doresc să fumeze, și că de la asta? Ce faci? Nu poți fuma, dar dacă suprima dorinta de a fuma. Sau invers, tu fumezi, dar ce se va întâmpla cu dorința de a renunța la fumat?

Acum, această situație conduce la gânduri negative, emoțiile negative. Începi să ne chinuiască, în chin, pentru a experimenta. După cum puteți ghici, toate acestea conduc la stres chiar mai mult și apoi provoacă fumatul mai mult, iar acest lucru la rândul său, provoacă chiar gânduri și emoții mai multe negative. De exemplu, puteți opri reziste și then'll doar continuă să fumeze. dar nu poate renunța, și apoi câștiga un stres.

Aceste încercări nereușite de a depăși dorința lui, poate duce la o creștere și mai mare a numărului de țigări. Ce s-ar rambursa stresul va fi necesar să fumeze chiar mai mult.

Ce se poate face într-o astfel de situație? Ce se poate face cu dorința de a fuma?

A se vedea dorința de a fuma, ca dorința sistemului intern de obiceiurile de fumat. Uite, ai un fel de obiceiul de a fuma, considera ca un sistem în care există gânduri, motive, dorințe, comportamente, credinte, emotii. Totul este interconectat și funcționează sistemic, chiar și servește unele funcții pentru corpul tau. Problema ta este că încercați un nou încă nu o dorință destul de puternică pentru a depăși dorința de a nou sistem destul de în vârstă. Și ce înseamnă asta?

Codul, veți vedea această dorință, nu ca propria sa, ci ca o parte din obiceiurile de fumat de funcționare a sistemului, atunci va fi capabil de a surprinde automatismul acestei dorințe. Ie dorința de a fuma nu este prezent, nu a ta, ci doar o parte din obiceiul.

Când vedeți dorința interioară de a pur și simplu automatism, puteți să-l oprească să lupte, și apoi să-l priva de energie. Energia dorinței se naște din atenție la ea, și când să atragă atenția asupra suprimarea dorinței, ea începe să crească. Și dacă nu nerăbdare să-l energia atenție, ci doar privindu-l cum von ticăie ceasul, se pierde energie și putere. De exemplu, puteți să-l urmăriți ca un mecanism automat de oprire treptat.

Alatura-te grupului. și puteți vizualiza imaginea în mărime completă