Ce este yoga pentru față și modul în care aceasta poate ajuta femeile

Masha Telegina special pentru Glamusha.Ru

Foto: pinterest / faceyogamethod

Cu toții ne dorim să arate proaspăt și tânăr, fără a recurge la proceduri costisitoare. Yoga pentru fata este perfect pentru cei care preferă o moale, non-traumatice metode de tratamente faciale.

Am vorbit cu Daniel Collins, un antrenor pe fata de yoga de renume internațional, și a rugat-o să ne spună mai multe despre acest fenomen și de a împărtăși exercițiile lor cele mai populare.

Ce este yoga pentru față?

Yoga pentru fata - acesta este un mod natural de a păstra sănătatea fizică și mentală și de tineret, ajută să se relaxeze și să ajungă la echilibru. Acest set de exerciții pentru, masaj facial, inclusiv presopunctură, relaxare. Complexul este, de asemenea, cu condiția de a atinge armonia mintii, trup si suflet. Este un facelift natural.

Câte poziții în complexul?

Complexul cuprinde 18 exerciții, care iau 20 de minute de timp.

Pot avea un yoga, fără a face yoga de obicei pentru organism?

Da. Yoga Face este potrivit pentru toate, este un set de tehnici simple pentru față. Nu este nevoie să se angajeze în yoga tradițională, să se angajeze în acest exercițiu complex.

Care este efectul de yoga pentru față?

Dacă se angajeze în mod regulat în procedura de Daniel Kollinz, este posibil să se realizeze un efect anti-îmbătrânire, reduce manifestarea vizibila a cutelor si a ridurilor, strângeți și să consolideze pielea, pentru a îmbunătăți ten. Complexul reduce durerile de cap si a tensiunii oculare, ajută să se relaxeze fata. O persoană devine energic și arată foarte bine. Yoga de îngrijire facială cu privire la punerea în aplicare a unei condiții importante: pentru a atinge echilibrul interior, care are un efect benefic asupra mintii si a corpului.

Cinci aspecte ale yoga pentru față

Exercitii pentru fata. mușchii corpului au nevoie de încărcare regulate, pentru a rămâne în formă bună și să fie puternic, precum și 57 de mușchi ai feței și gâtului au nevoie de exercițiu. Pe măsură ce construi puterea musculară în clasă, acestea sunt strânse și consolidate, precum și încadrarea pielea lor, astfel ridurile sunt netezite liniile si ridurile. Pe măsură ce mușchii feței este mult mai mică decât mușchii corpului, au nevoie de mult mai puțin timp pentru a recupera tonul.

Masaj facial. masarea feței prin metoda lui Daniel Collins, vă va îmbunătăți sânge și a limfei, eliberarea toxinelor din piele. Masajul poate ajuta să facă față cu un ten nesănătos, umflatura pielea și cercurile intunecate de sub ochi. Pielea ca un întreg va arata mai sănătos și mai tineri. Ca urmare, nivelurile de masaj de colagen și elastină crește, de asemenea, ele posedă proprietăți naturale fac pielea sănătoasă și upruzhe.

Presopunctură. Această tehnică străveche se bazează pe apăsarea pe anumite puncte de pe fata. Ea poate activa afluxul de energie vitală, sau prana, în zona feței. Astfel, tensiunea scade de la nivelul feței, îmbunătățește circulația. Pielea strălucește de sănătate.

Relaxare. relaxarea corespunzătoare a mușchilor faciali pentru a reduce și a preveni apariția cutelor adânci și riduri care apar din cauza stresului, atunci când am privi chiorâș și grimasă. Daniel Collins Metoda ajută să se relaxeze persoana corect, dându-i o expresie deschisă și tineresc.

Realizarea armoniei. Rețineți că acordând o atenție la aspectul armoniei programului, de asemenea, nu încetinește impactul asupra sănătății și starea de spirit. Fa-ti timp pentru a vă relaxa, a face ceva pentru tine, dacă știi ce faci ceva care va va ajuta sa arati mai bine si sa se simta mai bine, aceasta va afecta, de asemenea, starea dumneavoastră. Vei fi mai calm și mai energic, iar aspectul va fi mai viguros si tineresc. Lumea noastră interioară este reflectată în organism.

Este ușor de făcut yoga pentru față?

Trei dintre cele mai populare exerciții

Exercitarea «V» pentru dedurizarea ridurilor linii si a ridurilor din jurul ochilor. Exercitarea, de asemenea, „deschide“ ochii si ii da vivacitate.

Se pune degetele mijlocii ale ambelor mâini între sprâncene, arătătorul împinge colțurile exterioare ale ochilor. Uită-te în sus și să înceapă să ridice pleoapele inferioare până la fel de mult ca tine schurites. Apoi, relaxați-vă și repetați de 6 ori. Apoi zazhmurte timp de 10 secunde si relaxeaza-te.

Exerciții împotriva ridurilor din jurul gurii. Această activitate reduce ridurile din jurul gurii, și produce, de asemenea, un efect de lifting asupra regiunii obraji și bărbie.

Ascunde dintele pentru buze și gura deschisă, formează litera „O“. Apoi, zâmbet larg posibil, astfel încât dinții nu apar. Se repetă de 6 ori. Zâmbet, ca și mai înainte, a pus degetul arătător pe bărbie. Apoi, începe să se deplasează bărbia în sus și în jos cu capul să fie înclinat înapoi. Relaxați-vă și se repetă de încă două ori.

Exercitarea "Giraffe". Exercitarea pentru conducere tonul și ridicați zona gâtului.

Uită-te drept înainte. Utilizați vârfurile degetelor pentru a pune pe partea de sus a gâtului. Trage pielea în jos, capul în acest mic zaprokinte acum. Mutați capul în poziția inițială și repetați de încă două ori. Trageți buza de jos cât mai mult posibil înainte, puneți degetele pe clavicula în sus și direct bărbia, gura scufundați vârfurile în jos. Țineți în poziția 4 a ciclului respirator.

Cât de des trebuie să efectuați exercițiile și cât de mult timp la un moment dat?

20 de minute pe zi, 6 zile pe săptămână.

Există restricții în performanță?

Niciodată prea târziu pentru a începe să faci frumusetea faciala!

yoga facial este pentru toată lumea. Pentru bărbați și femei, tineri și bătrâni. Acesta va fi foarte util pentru cei care doresc sa reduca simptomele de imbatranire si de stres. Ai observat doar primele semne de imbatranire a pielii, sau aveți deja în mod clar liniile de riduri definite, aceste exerciții și tehnici vor avea un efect pozitiv asupra pielii. Niciodată prea târziu pentru a începe să faci frumusetea faciala!

Cât timp va dura pentru a vedea primele rezultate ale acestei proceduri?

Vei simți și observa o diferență după prima clasă. Mușchii se pot simți obosit (așa cum este cazul cu mușchii corpului), veți observa că o persoană a devenit mai puțin tensionată și fața lui a apărut o strălucire plăcută.

Fiecare persoană are fața lui, astfel încât timpul necesar pentru apariția primelor rezultate variază de la persoană la persoană. De obicei, primele rezultate devin vizibile pe pielea feței și gâtului în formare 2 săptămâni. După 2-4 luni, veți observa că netezite ridurile fine de pe fata si au preluat puterea, iar oamenii din jur vor observa că te uiți mai sănătos și mai energic. 6-9 luni, femeile noastre observa ca arata si se simt mult mai tineri și mai armonios în interior.

Nu uita că exercitarea de zi cu zi de 20 de minute, de asemenea, pot afecta în mod miraculos, starea generala de sanatate si de a reduce stresul.

Vă mulțumesc Daniel Collins pentru faptul că ea a împărtășit cu cititorii noștri 3 exerciții din complexul lor. M-am simțit mușchii pe obraji, o dată a încercat să-și exercite!

5.0 din 5 (voturi: 22)