Ce este stresul - o călătorie în lumea psihologiei

Din limba engleză. Stresul - tulpina

Stresul - non-specifice de răspuns (total) tensiune a organismului viu în orice exercitată pe ea de impact. Distinge între antropogene, neuro-psihice, căldură, lumină și alte solicitări, precum și forme pozitive și negative ale stresului

Stresul (de la stres Engleză - presiunea, presiunea, presiunea ;. Jug, sarcină, tensiune) - nespecific (total) de reacție la impactul (fizice sau psihice), încalcă homeostazia acestuia, precum și starea corespunzătoare a sistemului nervos al organismului (sau întregul corp ).

In medicina, fiziologie, psihologie emit pozitiv (eustres) și forme negative (primejdie) de stres. Prin natura impactului este izolat neuropsihic, căldură sau frig, lumină și alte tensiuni antropice.

Inițial, Selye considerat stres doar ca fenomen distructiv, negativ, dar mai târziu Selye a scris: „Stresul are un răspuns nespecific al organismului la orice prezentare a cerințelor sale în ceea ce privește răspunsul stres este situația irelevante, plăcute sau neplăcute, ne-am confruntat cu probleme este .. intensitatea nevoii de restructurare sau de adaptare. " (Hans Selye, „Stresul vieții„).

Oricare ar fi stresul, „bun“ sau „rău“, emoțional sau fizic (sau ambele simultan), impactul acesteia asupra organismului are un general caracteristici non-specifice.

Pentru prima dată, stresul fiziologic este descris Gansom Sele (fiziolog canadian, fondatorul teoriei stresului) ca sindromul general de adaptare. Termenul „stres“, el a început să folosească mai târziu.

De la lat.Adaptare - să se adapteze

Sindromul de adaptare - un set de răspunsuri de apărare ale omului sub stres. Sindromul de adaptare distinge etapele de:

  1. alarmă (mobilizarea forțelor de apărare);
  2. adaptarea la situația dificilă (rezistență);
  3. epuizare.

Eustres - răspuns pozitiv nespecifică a organismului viu la orice influență exercitată asupra lui.

Conceptul are două valori - „stresul cauzat de emoții pozitive“ și „organism de stres mobilizare moale“.

Tipul negativ de stres la care organismul nu este capabil să facă față. Ea distruge sănătatea unei persoane și poate duce la boli grave.

Primejdie - un răspuns nespecific negativ al unui organism viu de orice influență externă. Cea mai severă formă de stres este un șoc.

Tipul negativ de stres la care organismul nu este capabil să facă față. Ea distruge sănătatea unei persoane și poate duce la boli grave.

stresul informațional - starea de supraîncărcare de informații, atunci când individul:

  • Ea nu poate face față acestei sarcini;
  • nici un moment pentru a lua deciziile corecte în ritmul dorit, fiind responsabil pentru consecințele deciziilor.

Neuropsihic stres - stresul, care apare ca urmare a incompatibilității indivizilor din grup, cu concentrații mari de animale din o specie, de zgomot constant, etc.

Grupul de compatibilitate psihologică

Compatibilitate psihologică - capacitatea a două sau mai multe persoane să își coordoneze acțiunile și să păstreze fondul comercial în relația cu diferitele tipuri de societăți mixte.

Reaction - acțiunea care apare ca răspuns la un anumit efect; răspunsul organismului la anumiți stimuli externi sau interni.

Modalități de adaptare la stres umane

Modalități de adaptare umană la stres -

  1. la nivelul organizației: schimbarea politicii, structura producției, dezvoltarea unor cerințe clare pentru personalul și evaluarea activităților lor;
  2. la nivel individual: capacitatea de a face față stresului prin utilizarea unor programe speciale pentru a neutraliza stresul.
  1. etapa de alarmă - mobilizarea forțelor de apărare;
  2. etapa de rezistență - adaptarea la o situație dificilă;
  3. stadiul de epuizare, care la stres puternic si prelungit poate duce la boli și moarte.

stresor
Stresor - un factor care determină o stare de stres.

Rezistența la stres uman - capacitatea de a depăși dificultățile, pentru a suprima emoțiile lor, să înțeleagă sentimentele umane, care arată răbdare și tact.

rezistență la stres determinat de o combinație de calități personale, care permit unei persoane să desfășoare intelectuale considerabile, stres emoțional și volitiv cauzate de particularitățile activității profesionale, fără efecte adverse asupra activității altora și propria sănătate.

managementul stresului - modalități de adaptare a individului la situația stresantă.

La nivelul de organizare a managementului stresului este de a elimina sursele de stres prin schimbări în politica și structura de producție, dezvoltarea unor cerințe clare pentru angajați, evaluarea performanței acestora.

La nivel individual, managementul stresului este de a învăța să se ocupe de stres în mod individual, folosind un software special pentru a neutraliza stresul.

Factorii de stres la locul de muncă

Factorii de stres la locul de muncă - determină o stare de tensiune la lucrător: