Ce este o dieta spartan
Dieta Spartan a aparut mai recent, a considerat locul de nastere al Statelor Unite. Dieta Spartan - este mai degrabă un mod de viață decât o măsură temporară. Motivul pentru „inventa“ aceasta dieta a servit ca criza financiară globală, și cu ea, și reevaluarea valorilor. Oamenii au început să acorde mai multă atenție la economii la buget și să încerce să renunțe la consumul nesustenabil de nimic, inspirat de mod de viață ascetic de locuitori din Sparta antice. Desigur, nu dormi pe podea goale și pliați copii de pe o stâncă, dar în unele cazuri, cu spartanii pot lua un exemplu.
Dieta Spartan - este, în primul rând, o revizuire constantă a dietei. Este necesar să se utilizeze numai simplu, nu fi supus unei procesări complexe, produse alimentare. Desigur, în Sparta antică nu a fost fast-food, conserve, mezeluri, zahăr, și chips-uri de copt. Prin urmare, adeptii acestei diete trebuie să renunțe la aceste produse, du-te la terci din cereale, legume crude, fructe, carne și produse lactate ecologice. Dacă este posibil, toate în forma lor brută, și de a reduce timpul de tratament termic la minimum, dacă este necesar. În magazin puteți cumpăra numai acele produse care sunt rezidente Sparta s-ar fi găsit în câmpuri, păduri și iazuri. Cu băuturi principiul este același: nu există produse chimice - doar apa, ceaiuri naturale și sucuri proaspete. Da, și alcool este, de asemenea, exclus - Spartanii nu a folosit-o. Pentru desert, răsfățați-vă cu fructe, fructe uscate, miere și nuci. În timpul zilei trebuie să mănânci porții mici, lăsând masa cu un sentiment de foame ușor. În mod ideal, rata de calorii consumate pe zi pentru o femeie pe o astfel de dieta ar trebui să fie mai mult de 1500 de calorii.
A doua condiție importantă a acestei diete - activitatea fizică. Trebuie sa oferi organismului la fel de mult ca sarcină va sta. Acest lucru poate fi de fitness, jogging, inot, aerobic, yoga. În general, tot ceea ce va fi distractiv și vă menține în formă bună.
Desigur, aderarea la aceasta dieta, va reduce numarul de calorii consumate zilnic, creșterea consumului acestora din cauza exercitiu, treptat pierde in greutate, strângeți mușchii. Bonusuri in aceasta dieta este foarte mare: îmbunătățirea generală a organismului, eliminarea toxinelor și a altor substanțe nedorite corpurile noastre. Economia gravă a bugetului familiei, t. Pentru a. Produsele simple sunt mult mai ieftine tipuri de delicii culinare civilizației. Aceasta dieta se poate lipi la orice perioadă de timp, chiar și o viață, cel mai important, să primească toate substanțele alimentare necesare. Pentru aceasta dieta ar trebui să fie variate și să includă fructe și legume. De asemenea, din când în când se poate lua vitamine complexe. Aceasta dieta este potrivit pentru toți: bărbați, femei și copii. Tu alegi tipul de activitate fizică, și de a face doar ceea ce iti place, nu te forțând set riguros de exerciții.
Dezavantajele acestei diete este faptul că acesta poate fi contraindicat la persoanele cu boli cronice, precum și cei care sunt medici prescris o dietă specifică. Aceasta dieta nu necesită o revizuire completă a sistemului de alimentare cu energie și activitatea regulată, că prea nu se poate potrivi toate. În orice caz, va schimba radical stilul tău de viață, trebuie să consultați un medic.
Omul se poate adapta la orice situație. Pe parcursul perioadei de totalul concedierilor și a lipsei de bani, multi americani sunt atât de inspirat de modul Spartan de viață, care a început să poarte haine realizate din materiale ecologice, a abandonat televizorul pentru a economisi energie și de a aduce mintea în ordine, a trecut pe un vehicul verde și a început să se încălzească casele lor datorită energiei soarelui. Unii s-au mutat la o fermă și au luat agricultura.
În orice caz, cel mai eficient este dieta pe care oamenii se pot lipi pentru o lungă perioadă de timp, fără a se confrunta cu disconfort.
Când Julieta se plânge? Sau paste de la Fellini.
Cine chatters acolo în iarbă? Învață să distingă lăcustă lăcustă.
Fitoestrogenii, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a inventat naționalitatea și de unde au venit?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: Caracteristicile comparative
Când Julieta se plânge? Sau paste de la Fellini.
Cine chatters acolo în iarbă? Învață să distingă lăcustă lăcustă.
Fitoestrogenii, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a inventat naționalitatea și de unde au venit?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: Caracteristicile comparative
De unde expresia: Nici un om, nici o problema?
Pot să fac sex la varsta de 14 ani?
Ce se întâmplă dacă Jirinovski deveni președinte?
Austeritatea, ce este?
Cum să explice copiilor ce este Dumnezeu?
Cum de a găti supă pentru un burlac?
Că copiii noștri mănâncă?
Ce este un sacrament și gerunds, caracteristicile lor distinctive?
„Lapidarium“ - Ce e asta?
De ce afine acru?
10 secrete de supa delicioase vegetariene
În ceea ce privește fotografia lui găsi dublu?
Tratamentul cancerului, care a fost făcut în ultimii 20 de ani în lume pentru tratamentul acestei boli?
Ce înseamnă să trăiești o viață nu un pat?
Învățarea din greșelile altora să recunoască escrocherii de căsătorie. Câteva sfaturi pentru femei.
Ce este epigeneticii?
Cum de a lega o păpușă?
Tetahiling (Theta Healing), ce este?
Kit Media. Ce este un kit de mass-media?
Ce este raport de audit?
Cine a definit limitele de bine și rău, corect și greșit?
Nikolay Berdyaiev - Hegel românească din secolul XX.
Eduard Totleben - un geniu de inginerie și maritime afaceri.
În cazul în care este mai ieftin să cumpere o mașină?
Nick, ce înseamnă asta?
Țipă toate Ivanovo, ce înseamnă?
Cine este henpecked omul?
Și dacă nu ne întoarce la matriarhat?
Ca Zyuzya beat, ce înseamnă?
Vitalitatea, ce este?
Raven presupunem ce inseamna asta?
Stanislav Sadalsky cine este el?
Creați o imagine în tehnica artei șir.