Ce este o descriere pompă-it-up procedurii, consiliere profesioniști

Pompa-it-up - o versiune moderna a puterii cu greutate de formare. Formatul lecție special construit permite un impact maxim asupra tuturor grupelor musculare.

Descriere Pump-It-Up

In zilele noastre de fitness oferă mai multe direcții noi. El este în mișcare constantă și într-o fază de dezvoltare continuă. În special din oțel util diverse clase de putere cu echipament sportiv. Pump-It-Up este o versiune de putere de exerciții mreana. Acesta este un program unic, care servește ca bază pentru un set de exerciții active, și dinamice, în care se utilizează bara. Durata de formare variază de la 50 până la 55 minute. la nivel înalt de formare Forța necesară.
Deci, ceea ce este un exercițiu numit «Pump-It-Up»? În primul rând, această clasă de putere, care contribuie la dezvoltarea grupele musculare majore. În timpul echipamentul de formare este utilizat, care se numește „Echipa Rod“. Acesta vă permite să încărcați un grad diferit. Lucrul cu greutăți diferite permite să lucreze grupuri mari și mici musculare. Atunci când acest lucru se dezvolta rezistenta, si muschii devin gofrat.
vergea Team, care este utilizat în timpul exercițiului constă în gât, cu o greutate de aproximativ 1 kilogram, și așa-numitele „clătită“ de altă greutate: 1 kg, 2 kg, 2,5 kg și 5 kg. Fiecare angajat a regla greutatea corespunzătoare, limitele maxime de greutate nu există. Numai sarcina trebuie să fie crescută treptat și fără probleme.

Clădire antrenament Pump-It-Up

Cât de des trebuie să se ocupe cu Pump-It-Up

Rata de ocupare depinde de scopuri umane, precum și luând în considerare dacă acesta este angajat în plus față de sala de sport. Dacă angajat, apoi o dată pe săptămână de antrenament Pump-It-Up va fi de ajuns, dar dacă nu, lecția ar trebui să fie făcut de 2 ori pe săptămână. Acest lucru va fi suficient pentru organism, deoarece trebuie remarcat faptul că are nevoie de o odihnă bună.
Pump-It-Up, cel mai popular în rândul bărbaților. De asemenea, în acest tip de formare angajate de către cei care doresc să piardă în greutate. Dar cel mai bine este să se amestece aceste exerciții cu antrenament aerobic în sala de gimnastică. Acest lucru va aduce rezultate mai eficiente.

Pompa-it-up la Moscova

Pompa-it-up la București