Ce este glutamină și de ce ai nevoie de ea
Glutamina nu se aplică la aminoacizi esențiali, deoarece poate fi sintetizat în mod independent, în corpul uman, de la alți aminoacizi. Cu toate acestea, in timpul bolii sau stres, precum și sarcina de putere este prea stresant, părți ale corpului necesită o mulțime de glutamina. Se recomandă utilizarea produselor pe bază de această substanță.
Corpul nostru foloseste pe tot parcursul zilei o cantitate mare de glutamina. Este necesar pentru buna funcționare a rinichilor, ficatului, pancreasului, vezica biliară și sistemul imunitar. Glutamina scoate amoniacul din plamani, creier si intestin si se traduce în lobi.
In afara de droguri promovează producția de hormon de creștere. Acest aminoacid are multe funcții și este absolut necesar pentru corpul nostru in cantitati mari.
aprovizionare mare de glutamina este în țesuturile musculare. Ele sunt un loc de depozitare, deoarece 60% din aminoacizi liberi, care se găsesc în celulele musculare derivate din glutamina.
În cazul în care sistemul imunitar, intestin, rinichi, și așa mai departe. D. Nu primesc o cantitate suficientă de substanță a produsului alimentar, organismul nu poate produce și începe utilizarea stocurilor musculare. Acest lucru duce la dezintegrarea catabolismul sau stări. Faptul că glutamina susține nivelul necesar de alimentare cu apă la celule. Prin urmare, atunci când nivelul de glutamina in celulele musculare este redusă, și în consecință cantitatea de masa musculara devine mai mică.
Cum să luați glutamina? Absoarbe acest supliment în cantități mari nu este recomandată, deoarece nu are timp pentru a ajunge în sânge, ci pur și simplu digerate. Experții cred că va fi suficient pentru a consuma două-trei grame pe zi.
Multe produse sunt utilizate ca înlocuitori alimentari conțin aproximativ două grame de glutamină pe portie. Structura multor proteine include aditivul.
Se recomandă să luați imediat după un antrenament sau înainte de a merge la culcare, observând doza. Această tehnică va contribui la satisfacerea nevoilor organismului în cantități mari de glutamina. Și dacă organele majore vor fi prevăzute cu această componentă, ei nu vor epuiza rezervele musculare și volumul acestora va scădea.