Ce este de fapt un angajament de longevitate
Multe studii arată că, dacă aveți un caracter de lumină, inteligență ridicată și cu succes a găsit sensul vieții, șansele de role divizat optzeci și de călătorie prin Africa, în nouăzeci semnificativ mai mare decât cea a prietenilor whiners tale.
Acum patruzeci de ani, un azil de bătrâni respectabil în Connecticut, Arden House, a devenit o bază de cercetare pentru una dintre cele mai inspirator secolului XX experimente. Psihologii Judith Rodin și Ellen Langer verificat ipoteza îngroșate: Este adevărat că un sentiment de control asupra vietii lor - o condiție esențială pentru o sănătate bună și un angajament de longevitate?
„Este important că ați făcut viața în Arden Casa confortabil, - a declarat un administrator de la adunarea generală a locuitorilor din etajul al patrulea. - Dacă doriți să rearanja mobilierul din camera dvs., vă rugăm să informați personalul, te va ajuta. Puteți alege o planta casa, dar va trebui să aibă grijă de el. Joi și vineri ne arata un film, aveți nevoie pentru a decide dacă doriți să se uite și în ce zi. "
„Noi facem mult pentru viața ta în Casa Arden a fost confortabil, - a informat angajat al locuitorilor din etajul al doilea. - Am mobilat camerele de cel mai bun. În plus, vom da fiecare dintre voi planta, nu trebuie să aibă grijă de ea, va fi udate asistentă medicală. Joi și vineri, vom arăta filme, vă vom informa despre cine este în ce zi va urmări. "
În plus față de aceste detalii, durata de viață a persoanelor în vârstă, în al patrulea și al doilea etaj este aproape nici o alta. Care a fost mirarea personalului Arden House, în cazul în care în trei săptămâni, cercetătorii au înregistrat diferențe semnificative între grupuri.
Persoanele care încurajează auto-controlul asupra vieții lor, a început să se considere mai activi și fericiți.
Cei care nu au avut de rezolvat nici o problemă, pentru că în orice moment pentru a veni în ajutorul unui personal dedicat, prin contrast, au devenit mai pasivi și nefericit.
Chestionare completate de asistente medicale (diferite pe fiecare etaj și nu sunt conștienți de esența experimentului) a arătat că locuitorii din etajul al treilea pentru a îmbunătăți sănătatea, și chiar ei, spre deosebire de locuitorii din etajul al doilea, a început să se dedice mai mult timp pentru a comunica cu vecinii, rudele și prietenii.
De optsprezece luni sănătate experiment sa deteriorat în ambele grupuri - la urma urmei vorbim despre un om foarte bătrân. Cu toate acestea, în această perioadă a murit de bătrânețe, 13 din cele 44 de locuitorii din primul etaj și 7 din 47 locuitori din a patra.
Deci, dacă o persoană doar o floare, pentru care el îi pasă, acest fapt reduce de două ori probabilitatea de a muri în anul următor și jumătate. Cât de puternică trebuie să fie efectul pentru persoanele în vârstă, la urechi cufundat într-un loc de muncă interesant?
Voință - cheia longevității?
In anul 1800, speranța medie de viață în țările bogate a fost de 40 de ani și în săraci - doar 25. Puțini oameni reușesc să trăiască la bătrânețe, cei mai mulți oameni mor de infecții. Astăzi, oamenii din țările dezvoltate trăiesc în medie de 80 de ani, iar în lumea treime - 50. În același timp, dacă te uiți la cele mai importante cauze de deces, se pare că în lumea a treia, oamenii continua sa moara de la diaree, infecții respiratorii, SIDA. În țările dezvoltate, în cazul în care disponibilitatea de medicamente moderne, toate aceste probleme sunt în măsură să țină sub control. Oamenii mor de la accident vascular cerebral, boli de inima coronariene, cancer pulmonar, - boli, a căror dezvoltare este dependentă în mare măsură de stilul de viață. Cercetătorii numesc situația actuală o „a treia revoluție epidemiologică.“
În medicii au învățat să lupte împotriva infecțiilor, al doilea a făcut posibilă menținerea sub controlul bolilor cronice, cum ar fi diabetul zaharat, prima revoluție epidemiologică. Sarcina principală de astăzi - pentru a lupta impotriva bolilor legate de varsta, iar salvarea de înec depinde în mare măsură de înec. Trăiască cei care nu au puterea de voință să renunțe la fumat, nu abuza alimentele bogate in calorii si du-te o plimbare cu bicicleta in loc de ma uit la TV, situată pe canapea.
Privind ikigaya
Cercetătorii caută pentru legătura dintre longevitate și bunăstarea psihologică, de multe ori folosite în lucrările sale, conceptul japonez de „ikigai“. El este acceptat în mod obișnuit nu traducerea în limba română sau engleză. Ikigai - este atât „sensul vieții“ și „sfârșitul vieții,“ și „ceva pentru care oamenii în dimineața iese din pat.“ Dacă folosim metafora a culturii occidentale, ikigai - aceasta este ceea ce menționezi în conversație cu Sf. Petru să-i arate că sunt comandate cu înțelepciune soarta lui, și poți sări în condiții de siguranță la cer.
Sa constatat că printre cei care nu au avut sensul vieții, a murit în timpul perioadei de observație ori și jumătate mai mulți oameni decât printre cei cu sensul vieții a fost. Sa dovedit a fi un risc deosebit de mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare, pneumonie, si de asemenea, din cauze externe, inclusiv sinucidere.
