Ce este cer sărituri și cum să-și piardă în greutate, prygayuchi sporturi active și sporturi extreme din Bielorusia

10 minute Trampoline echivalează cu cursa de 3 km.

10 minute de sărituri intens pe o trambulină echivalează cu trei kilometri de fugă.

Bun început: numele «SkyJumping» - programe de proprietate de fitness nume la un moment dat a lucrat în Republica Cehă. Deci, nu trebuie confundat cu parașutism (parașutism) și sărituri cu schiurile (sărituri cu schiurile).

Adesea, acest tip se numește pur și simplu „sărituri de fitness.“

Pur și simplu pune - un program de exerciții care sunt efectuate pe trambuline rotunde cu mânere. Desigur - sub îndrumarea unui instructor profesionist. Această tendință de modă în sala de fitness ne-a spus gimnaste profesionale pe trambulină Eugene Zhukovsky și Catherine Ladnova.

Pentru unitate și starea de spirit

- În primul rând vom merge aici starea de spirit. Se spune că, dacă o stare de spirit foarte bună - du-te la sărituri, în cazul în care foarte săraci - de asemenea, pe sărituri. Totul va veni înapoi în echilibru și la normal.

Salturi produce hormoni endorfine fericire. Așa că am sari și pentru a obține dubla plăcerea - spune instructor de fitness și candidat maestru trambulină Ekaterina Ladnova.

- Web-ul creează un efect de trambulină de flotabilitate de apă. Aceasta este, în clasă - nu există nici o sarcină asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. Fără compresie suplimentară, Prin urmare, sărituri cer foști sportivi de performanță vin mulți cu leziuni sau doar oameni care nu se pot ocupa de pe podea.

Foarte util Sky Sărituri pentru tinerele mame după nașterea copilului: este consolidarea întregului sistem urogenital, mușchii interne ale abdomenului.

- Programul este universal. Obținem sarcina pe toate grupele musculare. Dar, în primul rând - este un puternic cardio. Și toți ceilalți mușchi sunt pur și simplu conectate la locul de muncă. Endurance este dezvoltat, - completează atlet de clasă mondială și un membru recent al echipei naționale din Belarus trampoline Eugene Zhukovsky.

- mokrenkie de presă, prin urmare, ambele din baie. Lumina, crescute subțire într-o stare de spirit buna!

Ei spun: du-te și un fel de frumos, și a alerga cum ar fi util. Dar saltul devine chiar mai bine și mai util. Medicii cred că un salt de 68% va fi mai bine decât o cursă. 10 minute de sărituri intensă pe o trambulină egală cu trei kilometri de fugă. Și doriți să rulați - și pe trambulină posibil. Dar alte senzații aici.

Și un bonus semnificativ - în dimineața va exista dureri musculare. Nu opresiune, și nu vom muri. Ușor ton fără durere. Deci, asta e că - zâmbind Catherine.

Băieți nu sari.

- Oooh! Apoi, te înșeli. Chiar saltul! Ce da? Aceeași rezistenta! Aici, încercați să-încercați. Da, primul strigă toți: da, este un nonsens! Dar, de îndată ce începe a cincea piesa - toate încep să puf. Apoi, vin la noi halterofili, ei au un alt tip de sarcină, și este doar pentru ușurința de mobilitate și este foarte util pentru a sari pe trambulină. Au venit, gâfâind, și ei erau prea grele!

Da, culturistii vin să se usuce, și un alt fel de experiență de stres. Jucatorii, de asemenea, a apelat la noi - pentru o buna echilibrare mobilitatea articulațiilor. Chiar și cu bile sărituri - spune Catherine Ladnova.

Apropo, pentru acele trambuline relativ mici, rotunde, există o limitare în greutate - de până la 110 kg.

Menționăm de asemenea că, cu mare placere pe copii sărituri de fitness implicate. Și cu un avantaj imens.

Pentru a rezuma. Fitness pe o trambulină - este:

• neobișnuite, distracție și în condiții de siguranță.

• SkyJumping - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate.

• Pe lângă - pentru a găsi fese ferme, un abdomen plat si un spate sănătos.

• In plus - pentru a alunga depresia si oboseala.

În cazul în care pentru a sări de pe trambulină în Minsk, Vitebsk, Mogilev

Sky sărituri în Minsk:

Fitness pe trambulină în Vitebsk.

SkyJumping Mogilev:

mulțumiri Extremal.by pentru ajutorul acordat în pregătirea acestui material Fitness Club X-Line în Vitebsk.