Ce este bouldering, Alpindustria

Bouldering - urcușul în forma sa cea mai simplă. Motivele pentru popularitatea bouldering sunt evidente:

• Pentru a practica bouldering, veți avea nevoie de un set minim de echipamente: o pereche de pantofi de alpinism, poate un pic magnezie, crash-pad (mat special pentru un touchdown) si dorinta ta.
• Bouldering este disponibil: vă puteți angaja în bouldering pe stradă - trebuie doar să găsească pietre potrivite; În plus, orice perete de cățărare închisă au posibilitatea de a urca bouldering.
• Acesta este un antrenament mare: Bouldering vă permite să lucreze în mișcările de bază pentru o mai eficientă și auto-alpinism.

Formare și competiție amicală

Mulți alpiniști Bouldering atrași de atmosfera prietenoasă și o competiție sănătoasă, care apare atunci când mai multe persoane se luptă cu aceeași pistă. Acele indicii care fac piesa „închisă“ poate fi foarte ușor de utilizat, pentru a crește gradul de dificultate al pistei, și este interesant. Alpiniștii de multe ori se repetă aceeași mișcare, atâta timp cât acestea nu reușesc să se târască pe deplin pista la linia de sosire.

Mișcarea în bouldering

Bouldering poate oferi sportivilor o varietate de sarcini diferite.

• Urcarea fisura pe perete sau pe consola: Este o problemă bună de a instrui. Ei fac un alpinist pregătit pentru trasee lungi, permițându-vă să primiți de la ei mult mai distractiv. Aici, sportivul învață să lucreze picioarele și pentru a controla corpul. În plus, aceste piese ajută pentru a dovedi puterea, rezistență, flexibilitate și încredere.
• Traverse: Aceasta este o modalitate buna de a dezvolta rezistență și a performanțelor de picioare. Încercați să mutați perete în aceeași direcție, merge în jos la podea și apoi du-te înapoi în direcția opusă, se repetă toate mișcările sale.
• Alpinism jos: alpinism coborâre - o rezistență de formare neprețuit și echilibru. De asemenea, această practică poate fi foarte utilă în alpinism, atunci când trebuie să meargă în jos calea de o cale de recuperare, sau coboară un pic doar pentru a începe să se deplasează în cealaltă direcție.

Securitatea în bouldering

În bouldering de multe ori trebuie să se destrame sau pur si simplu sari de pe perete sau roci. Și pentru că coarda nu este folosit, atunci aveți o mare șansă de a obține un prejudiciu grav, mai ales dacă urci lungimea consolei sau de a face o mișcare complexă. Acesta este cel mai sigur mod de a opri căderea ta:

• tampoane Crash: Aceste covoare groase sunt folosite pentru a atenua căderea ta. Utilizarea lor este obligatorie pentru alpiniști unice. Este important de a localiza în mod corespunzător crash pad-urile în zona căderii tale. Unii alpiniști aduc cu ei cateva crash-pad pentru a le închide cât mai mult posibil, o zonă mare de sub autostrada. Poate că singurul dezavantaj al tampoane accident este că trebuie să mă târăsc până la punctul de alpinism.
• asigurare GYM: Un alt mod de a asigura cea mai mare securitate pentru căderea ta (mai ales în cazul în care nu doriți să trageți cu un accident-pad) - o asigurare de gimnastică. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de prietenii (una sau mai multe), care vor urma fiecare mișcare și, în caz de eșec, trebuie să fie dispuși să schimbe direcția căderii tale. Sensul de asigurare de gimnastică nu este de a prinde alpinist in toamna, și de a schimba direcția de incidență, de stingere, astfel, viteza, este posibil să se regleze poziția corpului alpinist în timpul căderii - astfel încât să nu cadă pe cap sau gât, și directe căderea lui într-un loc sigur - ar putea fi pe un teren plan.