Ce dezavantaje decât dietele pot fi periculoase dieta

Toate existente dieta pierderea in greutate concepute pentru oameni complet sănătoși. De aceea, înainte de a începe orice dieta, asigurați-vă că pentru a explora argumente pro și contra unor astfel de diete.

contra diete

Principalul dezavantaj al tuturor diete este că acestea sunt dezechilibrate. Aproape fiecare exclude dieta sau hidrați de carbon, sau grăsimi, sau proteine. Dar numai combinația optimă a acestor trei substanțe de bază determină procesele metabolice normale din organism.

In timpul dietei ar trebui să fie excluse numai produse sub formă de rulouri asupra conținutului anumitor substanțe și produse non-naturale.

Un al doilea dezavantaj al diete - lipsa lor de calorii. La momentul nimeni dieta nu ne scuti de responsabilitățile noastre și trebuie să mențină o pierdere în greutate în timpul aceeași viață activă, la fel ca în zilele obișnuite.

Diete poate duce la oboseală, slăbiciune, dureri de cap. Consecința acestei iritabilitate sunt crescute, și a scăzut de performanță.

Un alt dezavantaj al dietei - cunoștințe insuficiente. Chiar și dreptul de dieta poate duce la probleme de sănătate.

În primul rând, este vorba de tractul gastro-intestinal și sistemul urinar. De aceea, înainte de a începe acest lucru sau că dieta ar trebui să se consulte cu medicul lor, gastroenterolog sau nutritionist.

Nu trebuie să uităm despre aspectele psihologice ale pierderii în greutate. abstinență prelungită la alimente favorite poate duce la dependență psihologică pe produsele alimentare. Produsele cele mai dăunătoare în formă de prăjituri și produse de patiserie pot fi cel mai de dorit.

In plus, dupa consumul de diete poate dezvolta mecanism. Din aceste motive, greutatea aruncate numai prin dietă, păstrate pentru mult timp și în curând a revenit la nivelurile anterioare.

Înainte de a începe o dietă, ia în considerare toate argumentele pro și contra. La urma urmei, sănătatea - în mâinile tale!