Ce companie de nutritie sport pentru a alege - Cum de a construi casa si in camera

Ce companie de nutritie sport pentru a alege - Cum de a construi casa si in camera

Acum, imaginați-vă - în ziua de atlet trebuie să ia aproximativ 2-3 grame de proteine ​​per 1 kg de greutate corporală său, adică, cu o greutate de 80 kg pe zi ar trebui să consume 160 la 240 de grame de proteine, pe care le poate colecta din produsele convenționale, absorbind prime zeci de ouă sau kilograme de piept de pui, sau puteți cumpăra pur și simplu o proteină și pentru a le înlocui proteinele lipsă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că proteina va înlocui mesele obișnuite - acest lucru nu este cazul. masă obișnuită echilibrată - pe baza a tot, și de nutriție sport - este doar plus față de produsele alimentare. Nu e de mirare americanii numesc groapă de sport «sport supliment», ceea ce înseamnă „supliment de sport“

Ca într-un post anterior dedicat cea mai bună nutriție sport, voi descrie suplimente mai plăcut și am testat care au adus rezultate excelente într-un set de masa musculara.

Nu există nici o îndoială, este primul dintre proteinele pe care le-am cumparat vreodata.

  • - Pretul este mai mare decât alte companii proteine.

Luați produsul la 1 linguriță dozatoare de 2-3 ori pe zi. Pentru rezultate optime, luați produsul pentru 1-2 linguri de măsurare, timp de 45 de minute după exercițiu de intensitate mare, timp de 1 oră înainte de culcare și dimineața masa.

Adăugați 1-2- scafe (29,4-58,8 g) la 300-500 ml lapte degresat, apă sau suc și bate într-un mixer sau o lingură timp de 10 secunde, este de dorit să se utilizeze imediat. I se aplică personal această proteină este laptele numai că și toate sfătui.

Temperatura lichidului trebuie să fie de aproximativ 30-35 de grade (temperatura peste 45 de grade va avea un efect negativ asupra proteinei, cu toate acestea nu suprasolicitarea), deoarece proteina este mult mai bine absorbit de organism și se dizolvă.

Fără îndoială, această proteină este un etalon între proteine. Evaluat nutriție sport cu bună știință rămâne în primul loc pentru mai mult de un an în lume! Întreaga lume încredere în calitatea și eficiența acesteia. Recomand să primească!

2. ProStar 100% proteine ​​din zer de la cunoscuta companie Ultimate Nutrition (SUA)

Recent, această proteină a supraviețuit a doua naștere mea, sau mai degrabă de modernizare. Pe piață a fost prezentă de ceva timp înainte de a avea un alt borcan și un pic de o compoziție diferită, dar acum totul sa schimbat, iar în opinia mea - este un concurent direct la 100% Whey Gold Standard. De ce? Lucru este că toată lauda 100% Whey Gold Standard pentru 24 de grame de proteine ​​per portie, comparativ cu 25 de grame de curent ProStar 100% Whey Protein per portie (aceasta a fost de 23 de grame), extins compoziția BCAA (6 grame per portie). De asemenea, a crescut numărul de arome. De asemenea, prețul este mai ieftin decât GoldStandart. Cu toate acestea, el nu a câștigat încă o mare popularitate și rămâne în umbră.

  • - Nu a ajuns încă de mare popularitate în rândul sportivilor.

Excelent dovedit proteine ​​de înaltă calitate și cu un preț suficient de scăzut. Acesta contribuie la construirea masei musculare, are o structură excelentă, precum și producător a îngrijit întotdeauna cu privire la calitatea produselor lor, astfel încât răspunsul este simplu - Este recomandat pentru a primi!

Proteina din zer 3. Elite companiei Dymatize (SUA)

Cateva cuvinte despre compania Dymatize:

Prima mea cunoștință cu acest lucru de către producătorul de nutriție sport a fost acum câțiva ani, când am cumpărat aminoacizii acestei companii, a căror calitate a lăsat mult de dorit (poate am cumpărat un fals), dar după câțiva ani, am decis din nou să cumpere ceva de la linia de produse Dymatize și de data aceasta a luat o proteină, care este acum, iar eu voi spune.

  • - preț scăzut suficient;
  • - Producator de înaltă reputație;
  • - O varietate de arome plăcute;
  • - Acesta conține un amestec de enzime digestive, care promovează o mai bună digestie a proteinelor, și simplifică semnificativ utilizarea de proteine ​​pentru persoanele care au intoleranță la lactoză;
  • - Poate indigestie;
  • - Momentan nu sunt comentarii negative pe forumuri.

Se adaugă 1 lingură de produs cotat în 150-180 ml de apă, lapte sau suc. Se agită sau se amestecă timp de 20 de secunde până la o masă omogenă, apoi se bea imediat. Ia de 2-3 ori pe zi - dimineața, după-amiaza și înainte de culcare. În ziua de formare ar trebui să bea proteine ​​înainte de antrenament timp de 1 oră și 30 de minute după aceea. In zilele fara antrenament: între micul dejun și masa de prânz, precum și între prânz și cină.

Ar trebui să cumpăr acest produs? Cred că merită să cumpere cel puțin 1 kg și să încerce să-și imagineze efectele sale, mai ales că prețul său este considerabil mai mic decât pentru aceeași 100% Whey Gold Standard. Și dacă sunteți mulțumit de proteine, în viitor, vă va salva o mulțime de bani la achiziționarea de proteine. Prin urmare, în ceea ce privește reducerea costurilor acestei proteine ​​este, în primul rând, dar calitatea, desigur, inferioare celor două mărci anterioare de proteine. De exemplu, mi-a plăcut foarte mult, nu are efecte secundare, nu am văzut, cu toate acestea, există zvonuri că le puteți rula în contrafăcut nutriție sport această companie, astfel încât să fie atenți atunci când proteine ​​din zer pokupkeElite firmei Dymatize. Sfatul meu - merită încercat.

1. 100% Whey Gold Standard

Proteina din zer 3. Elite

4. Prostar 100% Whey Protein

Revoluția Suc 9. musculare