Ce combină avocado - Aventurin ce merge - utilizarea și combinația

Proprietăți utile de avocado

Avocado contine o vitamina F incredibil de util, care nu numai că ajută la întărirea imunității, dar, de asemenea, un efect pozitiv asupra inimii si vaselor de sange. Acid oleic constitutivă ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, contribuie la purificarea așa-numitele placi vasculare si intaresc peretii lor. Consumul zilnic de o jumătate de avocado pe lună duce la niveluri normale de colesterol din sânge.

Prin avocado sa nutritiva chiar inainte de carne. Acesta conține este nevoie de o mulțime de grăsimi bine digerabile și sănătoase, suficiente proteine, carbohidrati si vitamina E pentru sanatatea parului si a pielii. Acest fruct este bogat in magneziu si calciu, de asemenea. Avocado util să se utilizeze în încălcarea tractului, anemie, hipertensiune arteriala gastro-intestinale și ateroscleroza.

Combinatia de avocado cu alte produse

Avocado poate fi folosit cu multe legume și fructe. Mai ales bine asortate cu castraveți, roșii, ardei gras. verdețuri diferite, varză chinezească. morcovi, porumb. diverse fructe uscate și banane. Acesta este motivul pentru care delicat pulpa de avocado cremos este adesea adaugă la diferite salate de legume.

Se obține un gust plăcut și gamma, în combinație cu fructe de mare avocado. Pește în acest fruct este cel mai potrivit somon sărat sau somon. Armonizează bine cu creveți avocado. calmari și midii.

Datorită texturii delicate și avocado gust neutru este, de asemenea, folosit ca bază pentru prepararea diferitelor sosuri groase și paste. Se merge bine cu muștar, diferite tipuri de piper, lămâie sau suc de lămâie, usturoi, nuci de pin si plante aromatice. Sosurile pe baza de avocado este, de asemenea, de multe ori adaugă la brânzeturi moi, care combinate carnea delicată a acestui fruct, de a crea compoziții originale și aroma plăcute.

Salata cu avocado, carne de pui și legume

Pentru a pregăti acest ușor și în același timp vasul nutritiv, veți avea nevoie de:
- 1 pui;
- 2 frunze de salata;
- 5 cireșe roșii;
- 5 măsline;
- ½ avocado moale;
- 2 linguri. ulei de măsline;
- 1 lingura. lingură de suc de lămâie;
- sare de mare și piper negru după gust.

Piept de pui, se fierbe în apă sărată, se răcește și se taie în cuburi. Curățați și uscați frunzele de salată să se rupă mâinile și locul pe o farfurie. Acoperiti cu felii de carne de pui, rosii cherry tăiate în două și măsline, precum și pulpa de avocado, care îndepărtează fructele cu ajutorul unei linguri. Sare și piper salata, se stropesc cu suc de lămâie și se toarnă ulei de măsline. Se serveste la masa, nu agitare.