Ce ar trebui să fac dacă am PMS
Sindromul premenstrual (PMS) apare în aproape toate femeile. Principalele simptome includ dureri în piept, dureri abdominale, scurgeri vaginale si sani, acnee pe fata leagăne, depresie, starea de spirit.
Cauzele sindromului premenstrual includ tulburări hormonale. În cazul în care tulburările psiho-emoționale și stresul de simptomele PMS agrava.
Simptomele sindromului premenstrual pronunțate apar la femei în vârstă de 25-30 de ani, în prezența unor boli ginecologice, cu regim de nutriție defectuoasă, bulimia. Amplify simptomele de alcool și de substanțe narcotice.
Modificări în corpul unei femei înainte de menstruație
Dureri abdominale.
La femeile sanatoase inainte si in timpul menstruatiei se produce dureri sâcâitoare în partea inferioară a abdomenului, posibil greață, dureri de cap. De obicei, aceste simptome nu durează mult timp și du-te o zi sau două după ce începe. Aceste zile, este recomandabil să nu peretruzhdaetsya punct de vedere fizic și emoțional.
Femeile cu dureri abdominale în timpul menstruatiei fara sa stie ca tratamentul necesar, luând în considerare norma de stat, iar acest lucru ar putea fi un simptom al endometriozei, tumorilor și a proceselor inflamatorii.
Stethalgia
dureri în piept, și umflarea acestuia înainte de menstruație - este un simptom al mastitei. Cea mai frecventa boala difuză a sânului. În această formă de mastită în sân crește țesutul conjunctiv și există mici noduli. De multe ori simptomele dispar atunci când încep la menstruație. Femeile nu acordă multă atenție acestor simptome și este adesea în forme ușoare inutile ale mastitei se deplasează în boli complexe.
Alocarea înainte de menstruație
În mod normal, înainte de alocarea menstrelor se va topi mai abundente, vâscos, poate semana cu proteine de ou fără un miros specific. Prin norma includ, de asemenea, o descărcare de culoare gălbuie, în cazul în care dispar după o lună.
descărcare anormală înainte de menstruație
- descărcarea de brânză albă poate fi un semn de infecție fungică (aftă). Boala este însoțită de mâncărime, senzație de arsură, inflamație a organelor genitale externe, este întotdeauna prezent miros, acru.
-izolarea Scarlet sau mucoase brăzdat cu sânge poate fi un simptom al cancerului de col uterin sau de eroziune.
-Brown descărcare indică procese patologice ale uterului (endometrioza, hiperplazie, fibrom uterin, polipi).
-Deversarea galben-verde indică infecția care este cu transmitere sexuală (Chlamydia, micoplasmozei).
-descărcare înspumat cu un miros neplăcut - un simptom al infecției trichomoniasis.
Temperatura înainte lunar
Norma nu este o creștere semnificativă a temperaturii corpului. Dar dacă există o creștere a temperaturii, este necesar să se inspecteze ginecolog sau medic generalist, nu este aceasta cauza unei boli sau doar un simptom al PMS.
tratament PMS.
Face exerciții fizice. Exercitiile regulate reduce apariția simptomelor sindromului premenstrual, probabil, acest lucru se datorează eliberarea de endorfine si alte substante in creier care scapa de stres si de a imbunatati starea de spirit.
Somn timp de 8-9 ore pe zi. lipsa de somn exacerbează anxietate și alte emoții negative, crește iritabilitate.
Nutritionistii recomanda zilnic sub forma de suplimente alimentare folosesc vitamina B6 (50-100 mg) și magneziu (250 mg). In plus, medicii prescriu suplimente de calciu, impreuna cu magneziu care elimina simptomele sindromului premenstrual.