Cauzele obezitatii la femei
Obezitatea la femei. Cauzele obezitatii:
- O overabundance de alimente în organism.
- Hipoplazie a glandelor sexuale.
- Căsătoria.
- încetarea bruscă a fumatului.
- Lucrul pe timp de noapte.
- Încetarea antrenamentului sportiv.
- Intervenția medicilor - chirurgi.
- Ereditatea.
Obezitatea și motivele sale psihologice:
- O overabundance de emoții negative.
- Schimbarea de locuri de muncă.
- Reloca.
- Depresie.
- Stresul.
- Se referă la orice (atitudine psihologică) produse alimentare.
- Slaba pregătire de voință.
- Incapacitatea de a face față problemei.
- eșec Hormonal.
- Tumoarea in creier.
- retenție de apă în organism.
- Tulburări metabolice.
- Inactivitatea.
- Problema în activitatea glandelor endocrine.
- prejudiciu hipotalamic.
- Scăderea funcției tiroidiene.
1) Intermediarul) tip (amestec de obezitate.
Grăsime „se răspândește“ pe tot corpul. Uniform.
2) Androidnye (abdominal) tip de obezitate.
Grăsimea este distribuit în abdomen și talie.
3) tip inferior de obezitate.
Se acumuleaza grasime de pe coapse și fese.
Meniu saptamana, de la obezitate pentru a salva. Dieta - eficient - util.
Luni fără obezitate:
Ce ai pentru micul dejun:
- salata de carne.
- Cu kofeechek lapte.
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
- Cheagul de „fără grăsime“.
- Mineralochki simplu.
Ce ai pentru masa de prânz:
- Apple a kompotik.
- supa de legume.
Ce ai pentru cină:
- Otvarchik (din shipovnichka).
- Peste marinat.
Ce ai înainte de culcare:
- Cupa cu kefirchik.
- Felie bar.
Marți fără obezitate:
Ce ai pentru micul dejun:
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
Ce ai pentru masa de prânz:
- Svekolochka tocană.
- Myasko fiert.
Ce ai pentru cină:
- limba aspic.
- Otvarchik (din shipovnichka).
Ce ai înainte de culcare:
- Cupa cu iaurt.
- Bucata myaska.
Mediu fără obezitate:
Ce ai pentru micul dejun:
- Cu kofeechek lapte.
- Amestecate ordinare.
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
Ce ai pentru masa de prânz:
Ce ai pentru cină:
- Varza tocană.
- Peștii (fiert).
Ce ai înainte de culcare:
- Cupa cu kefirchik.
- Trei felii de portocale.
Joi fără obezitate:
Ce ai pentru micul dejun:
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
Ce ai pentru masa de prânz:
- Piure morkovochki.
- jeleuri de fructe.
Ce ai pentru cină:
- Peste in aspic.
- Varza conopida.
Ce ai înainte de culcare:
- Cupa cu iaurt.
- bar bucata.
Vineri fără obezitate:
Ce ai pentru micul dejun:
- Cu kofeek lapte.
- Piure svekolochki.
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
- Cartofi (fierte).
- Hering.
Ce ai pentru masa de prânz:
- Ceai jeleu.
- Borschik de tip "vegetarian".
Ce ai pentru cină:
- suc de fructe Piure.
- Omletik ordinare.
Ce ai înainte de culcare:
- Mai multe fruktiki.
- Cupa cu kefirchik.
Sâmbătă nonobese:
Ce ai pentru micul dejun:
- Cu kofeechek lapte.
- salata de castraveti.
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
- Vodicka ordinare.
- Cheagul de „fără grăsime“.
Ce ai pentru masa de prânz:
Ce ai pentru cină:
- Otvarchik (din shipovnichka).
- Peste prajit.
Ce ai înainte de culcare:
- Cupa cu kefirchik.
- Bekonovyh mai multe bucăți.
Duminica fără obezitate:
Ce ai pentru micul dejun:
- Zapekanochka de legume.
- Cu kofeek lapte.
Ce ai la micul dejun „rezervă“ (a doua):
- Brânză (numai ușoară!).
- felii de portocale.
Ce ai pentru cină:
- Zapekanochka caș - morcov.
- Otvarchik (din shipovnichka).
Ce ai înainte de culcare:
- Cupa cu kefirchik.
- Câteva bucăți de pâine.
Nu mânca sau bea pentru obezitate:
Asigurați-vă că pentru a bea și mânca în obezitate:
- Creveți.
- Hash.
- Mile.
- Pâine proteină-otrubyanoy.
- Pâine albă - proteine.
- pâine de secară.
- Borș.
- Supa.
- Sfecla.
- Branza de vaci (dar nu gras).
- carne de vită Sardelechki.
- Jelly.
- pește fiert.
- Pește la cuptor.
- pește prăjit.
- carne fiarta.
- Carne la cuptor.
- Carne prăjită.
- produse lactate.
- Lapte (nu evaporat!).
Opinii! Plictisit recenzii de utilizator ....
Catherine (iubește ardei gras)
Marianne (pizza bucătar minunat):
La fel de mult util! Ochii alerga, fierbe memorie .... Vă mulțumim! Mă bucur că există unele „lucruri mici“.
Olga (iubeste petrecerile si tusovochki orice):
Wow, cat de cool! Ea îmbogățește mintea, cunoștințele overfed. Așa ușor a fost imediat că fericirea înecată sufletul.
Irina (adores lectură):
Melissa (îi place să viseze)
Obezi. Și nici o dieta nu vrea să ajute. Poate că acest lucru va ajuta, care este descris aici. Aștept cu nerăbdare să-l foarte mult!
Margarita (vise de la intrarea universității):
Marina (iubește viața, iubește să trăiască):
Nu noroc sora mea. Este obezi. I-am dat-o pentru a citi articolul - flacără de speranță în ea a văzut cu ochii mici.
Olga (un contabil)
Slimming de cafea. Recenzii. Cafeaua îngrășat? Ciocolata pentru pierderea in greutate. Recenzii. Este îngrășat ciocolata? Cât de greu este omul de grăsime? El trăiește cu greutate atât de mult? Miere pentru a pierde in greutate. Recenzii. Nu te grăsime de miere? Nu mere obține de grăsime? Este posibil să se piardă în greutate pe mere? Semințe de dovleac, avantaje și prejudicii. Ia-grăsime în cazul în care din semințe de dovleac?
