Catfish - proprietăți utile și beneficii, daune și contraindicații
Catfish - familie de pește de somn. Este mare. În medie, acest pește are o lungime de aproximativ 3 metri și poate cântări până la 150 kg. Se populează apă proaspătă, de exemplu, în Azov, Marea Caspică și Marea Neagră, și altele.
O trăsătură distinctivă a somnului nu este numai că el are o mustață, dar, de asemenea, faptul că el nu are nici o aripioară adipos și țepi pe aripioarele. Se hrănește cu viața marină mici, inclusiv crustacee, pești și crustacee. Uneori, s-ar putea mânca și păsările de apă, iar animalele de companie și chiar stârvuri.
Proprietăți de somn
Catfish maro, dar are diferite nuanțe. Ea le și habitatul peștelui afectează. Astfel, acesta poate fi de la galben la negru. Ocazional, puteți găsi pește și albinos. Somnul poate trăi timp de mai multe decenii, dar nu mai mult de 35 de ani, cu toate că această regulă există excepții.
Somnul este de 115 kcal Caloric la 100 de grame, ceea ce nu este atât de mult pentru pește.
beneficii somn
În acest pește este prezent compoziția chimică bogată, care provoacă favoare file. Acesta este saturat cu vitaminele A, C, E și vitamine B, în plus față de vitamine sunt prezente si multe minerale.
Peștii conține o acizi foarte importante și proteine care sunt utile pentru corpul și servește somnul nu sunt numai importante, dar, de asemenea, gustoase și nutritive.
Datorită conținutului caloric scăzut de pește poate fi atribuită produse dietetice care pot fi incluse în meniul de pierdere în greutate.
Cel mai adesea, file de somn selectat femeile gravide, femeile care au născut de curând și cei care au un sistem imunitar slăbit. Datorită faptului că peștele conține o cantitate mică de calorii, dar are o valoare nutritivă ridicată și un set de produse chimice utile, file de somn nu numai ca ofera energie, ci de asemenea, îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor, întărește sistemul imunitar și sistemul nervos.
somnul de aplicare
Cu toate acestea, somnul este o caracteristică - este mirosul de mâl. Uneori este din cauza acestui eșec se produce pe acest pește în beneficiul altora. Scapă de mirosul doar file de a absorbi în suc de lămâie, timp de 30 de minute, sau în lapte, deși va dura mai mult timp - câteva ore.
Este demn de remarcat faptul că grăsimea din pește nu sunt distribuite în mod egal, și din cauza acestei file special, poate fi utilizat pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare. AFT cele mai multe calorii, suculența și grăsimi, astfel că poate fi folosit pentru a face un tort sau de sturioni. Dar, cap separat a recomandat pentru supa de gătit. Partea de mijloc este potrivit pentru hamburgeri de gătit, kebab și alte feluri de mâncare.
Cu somn calorii poate „juca“ - aceasta poate varia în funcție de metoda de preparare. În cazul în care este important sa mananci cat mai putin de grasimi si calorii, cel mai bine este de a găti pește aburit, fierte sau coapte, dar nu folosiți ulei. În cazul în care aceeași cantitate de calorii si grasimi neprincipial, puteți găti peștele prin orice mijloace, de exemplu, se prăjește în ulei vegetal, se adaugă la fel de mancare finit smântână sau sos.
Cât despre mine, iaurt produs universalnyy.On bun pentru pierderea în greutate, și pentru a îmbunătăți samochuvstviya.Krome de ansamblu el este bun ca o gustare, sau un uzhin.K târziu de bine, în afară de aceasta este foarte vkusnyy.Tolko l-am găti pe un ferment special, ea și numit Mazzoni (buy BakZdrav) amestecat cu un cald, dar nu garjachego lapte și pus în multivarku 8 chasov.Posle acest lucru, este aproape gata de a pune iaurt in frigider pentru 2 chasa.I, atunci vă puteți bucura de această băutură)
Dacă cineva are nevoie să se retragă sau veruci veruci pentru a scăpa de, puteți fi aplicat verrukatsid, fără îndoială. El nu lasă urme pe condiloame teren uscat, funcționează rapid. Poate fi folosit la domiciliu, singur.
O bună pregătire, bine tolerat, bunăstarea îmbunătățește. Am văzut dibikor pentru a reduce colesterolul la normal. Pentru prima dată, a reușit să o facă fără statine, dar medicul sfătuiți să nu se relaxeze, dieta, și apoi trebuie să adere. Am de gând să se conformeze recomandarea medicului, nu vreau mai multe probleme cu vasele de sânge și de obezitate.
Elbona banii, desigur, muncă mult mai profitabile. ALFLUTOP scump, probabil din cauza animalului.
Mă uit, mulți aici Valoserdin ajutat. Ei bine, voi face în favoarea lui. Nu voi plictisi povești și detaliile. În general, cred că el poate ocupa de anxietate si insomnie nefondate. Dar nu, a trebuit să merg la farmacie. Acolo și învățat despre Valoserdin. Apoi, el ma ajutat și acum ajută. Acum, mulțumesc lui Dumnezeu nu isterie, ca o femeie.