Catering la rect
sănătatea colonului joacă un rol semnificativ în tonul general al corpului și bunăstarea omului.
recomandări generale
Pentru starea de sănătate a rectului este foarte important pentru a evita constipatia. care poate duce la stagnare și apariția hemoroizilor.
Este recomandabil să se conformeze acestor recomandări:
În fiecare zi, pe stomacul gol, ar trebui să bea un pahar de apă caldă. Promovează regularitatea tranzitului intestinal.
Consumul de alimente bogate in fibre (fructe, legume, pâine din făină de grâu, pâine), contribuie la normalizarea consistența scaunelor.
supe mucoasă (gris, cu orz, cu cartofi rasi) protejează mucoasa rectală rănilor iritație și diverse, facilitează defecare.
Consumul de supa de pui ajută la întărirea mucoasei intestinale, datorită prezenței în supa de pui de proteine digerabile plin.
Zilnic Exercitiile Kegel de ajutor pentru a menține tonul de rect și pentru a preveni hemoroizi. Pentru a face acest lucru, trebuie să deschideți și să închideți mușchii perineali de 25 de ori, de 3 ori pe zi.
Exercitii pentru muschii abdominali, de funcționare sau de mers pe jos, înotul ajuta, de asemenea, pentru a imbunatati motilitatea intestinului, atașați tonul necesar de rect.
Produse utile pentru colon
- Catina. Acesta conține cantități mari de vitamina A, care este esențială pentru sănătatea mucoasei intestinale.
- Fasole. Pentru a dezvolta o mișcare regulată a intestinului. În plus, proprietăți de curățare.
- Produse lactate. Conține bacterii benefice necesare pentru rect.
- Bell piper. Ea are un efect tonic asupra organismului. Regleaza consistenta scaun.
- Sfecla. varză. Facilita evacuarea conținutului intestinal.
- Morcovi. Distruge patogeni, este foarte util pentru mucoase.
- Fig. prune, caise. Ei au proprietăți laxative.
- pește gras. uleiuri vegetale. Datorită concentrației mari de acizi grași polinesaturați exercită un efect benefic asupra stării mucoasei rectale. Aceasta ajută la evacuarea conținutului intestinului.
- Pear. Acesta este utilizat ca agent de fixare.
Metodele tradiționale de normalizare a rectului
1. Pentru prevenirea și tratamentul hemoroizilor în medicina populară utilizate cu gheață de cartofi și lumânări.
2. Pentru a facilita bulion defecare preparat din seminte de in (1 lingurita la o cana de apa fierbinte). Bea-treimi cana de 3 ori pe zi.
3. Utilizarea de tărâțe, o linguriță de 3 ori pe zi, ajută la stabilirea regularitatea tranzitului intestinal.
produse nocive pentru rect
- Fast food. Din cauza lipsei de lichid și de fibre, alimente indigeste este transformată într-o minge, care dă un proces de digestie împiedică excreția de deșeuri din organism.
- Sare și piper. alimente prea sărat și piperat determină fluxul de sânge la organele pelvine, ceea ce poate duce la stagnare în hemoroizi și contribuie la hemoroizi.
- Alcoolul. Consumul de cantități mari de băuturi alcoolice poate duce la spasme vasculare ale rectului și o defecțiune a corpului.