Cât timp nu durează nicotina în sânge

Cel mai adesea, o astfel de întrebare este ridicată de oameni care visul de a renunti la fumat, și cât mai curând posibil, pentru a goli corpul de această otravă. Cu toate acestea, pentru a afla răspunsul la întrebarea cât timp păstrează nicotină în sânge, este necesar să se ia în considerare unele caracteristici ale comportamentului toxinei în organism. Prin acest fapt ne va face în articolul de astăzi noastre.

Cum se curata organismul de țigări?

Acest alcaloid este bine absorbit membranele mucoase ale gurii, esofag, stomac și plămâni. Timpul de înjumătățire al nicotinei, a intrat în sânge, este de aproximativ două ore. Cea mai mare parte este metabolizat de ficat, rinichi și plămâni. nicotină rămâne intact excretat în urină în timpul primelor 10-15 ore. Cu toate acestea, prăbușirea produsului principal de nicotina - cotinina - în cele din urmă eliminat din organism numai după 48 de ore de la ultima țigară fumată. Cu toate acestea, dacă nu „umple“ stocuri alcaloid, este posibil să se curețe în mod semnificativ corpului de otravă în două zile. Dar aceasta nu înseamnă că alte substanțe nocive conținute în țigări, de asemenea, va dispărea într-o perioadă scurtă de timp. Să ne amintim: dioxid de carbon, fumul de tutun eliminat din sânge în decurs de 24 de ore după ultima puf. Și pentru a goli plamanii de gudron si funingine dura de la șase luni la trei ani. Circulația sângelui este normalizat numai 4 luni de la ultima țigară fumată, și funcționarea normală a sistemului digestiv pentru a relua după un an.

Astfel, putem concluziona că, după ce o persoană a renuntat la fumat, corpul tau va avea nevoie de o mulțime de putere pentru a scăpa de acumulate în timpul utilizării de țigări de gudron, funingine, toxine. De-a lungul timpului, aceste toxine vor dezalcalinizeze corpurile, împreună cu sânge, metabolizat de ficat, splina, rinichi. A fost numai după șters sângele. organismul poate funcționa în mod normal, din nou.

Cum de a crește excreția de nicotină și alte substanțe nocive din sânge

Pentru a accelera procesul de curățare a organismului de efectele fumatului și să se întoarcă la funcționalitatea anterioară, trebuie să urmați câteva reguli simple. În primul rând, trebuie să bei cât mai mult posibil. Nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. Acest lucru va accelera eliminarea toxinelor și de a stimula recuperarea tonusului vaselor de sânge.

În al doilea rând, pentru a satura organismul cu vitaminele necesare, trebuie să includă în dieta fortificate sucuri. Acestea vor ajuta la accelerarea metabolismului si eliminarea ulterioara a toxinelor. bind excelentă și eliminarea substanțelor nocive din țesuturi și organe de lapte și produse lactate.

În al treilea rând, să accelereze purificarea plamanului este imposibilă fără oxigen, adică nu aer curat. Prin urmare, în timpul perioadei de a renunța la țigări recomandat să meargă cât mai mult posibil, în special în pădure de conifere. La domiciliu, puteți face inhalatii cu uleiuri esențiale de pin, ienupăr, brad, eucalipt. Puteti petrece ca proceduri separate, și să le combine cu o baie de aburi sau sauna. Această din urmă variantă este preferată deoarece permite mai repede eliminarea toxinelor care sunt eliberate prin plămâni, împreună cu sudoare.

În al patrulea rând, scutind exercitarea necesară. Acestea sunt necesare pentru a restabili tonusul muscular, a spori procesele metabolice, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organele, curățarea bronhice de mucus. Cel mai bun va fi jogging jogging, mersul pe jos, yoga.

În al cincilea rând, în scopul de a minimiza impactul negativ al toxinelor asupra altor organe și sisteme, putem lua complexe de vitamine si antioxidanti. Pentru a curăța mucoasa stomacului și a restabili este util să se ia decocturi de semințe de in, ovăz și orez. Ei au nevoie să bea sub formă de căldură pe stomacul gol.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că, în ciuda faptului că nicotina este eliminat din organism suficient de rapid pentru a finaliza curățarea de organe și sisteme de efectele fumatului vor avea nevoie de mult mai mult timp. Ar trebui dura luni de zile, și, uneori, de ani, pentru a restabili sănătatea. Este important să subliniem faptul că în vârstă metabolismul încetinește, astfel încât pentru a curata organismul de nicotina aveți nevoie cât mai curând posibil. Și pentru acest lucru, este necesar să se renunțe la obiceiul de astăzi.

Sperăm că veți lua decizia corectă și foarte curând se va alătura un număr de sănătos și independent de oameni de nicotina!