Cât de util pentru capelin lopătari rețete de sănătate
Moiva caviar - un produs ușor de digerat foarte util. Proteinele sale constitutive constau din aminoacizi esențiali, care sunt absorbite de către organism cu 95%. Caviar contine foarte bogat in vitamine din complexul format din vitaminele A, E și D și vitamina B. In plus, produsul este bogat în minerale, în special fosfor și iod, conține calciu, zinc, fier, magneziu, potasiu.
Datorită conținute în capelin, caviar vitamina A, acest produs îmbunătățește imunitatea și îmbunătățește funcția vizuală. Consumul de ou ajută excreția de substanțe toxice și întărește vasele de sânge.
O parte din caviar Vitamina D este esențială pentru formarea și dezvoltarea completă a oaselor. Foarte util pentru prevenirea rahitismului mânca capelin lopătari femei în timpul gestației și copilul în timpul alăptării. Conținuți în vițel vitamina E are un efect benefic asupra proceselor metabolice gonadele, ieșirile din organism, și actualizează celula.
Compozitia roe capelin sunt acizi grași polinesaturați (omega-6 și omega-3), care reduce riscul formării trombilor și dezvoltarea bolilor vasculare (arterioscleroză, boală cardiacă ischemică, hipertensiune) inimă și. În plus, acești acizi îmbunătăți funcția creierului, afectează în mod favorabil procesele circulatorii si actioneaza ca antioxidanti, prevenind organismul de imbatranire. Prezența de iod și fosfor promovează producția hormonului de testosteron și de a crește nivelul de serotonină, care să promoveze împreună sănătatea sexuală la bărbați.
Utilizarea capelin are un efect pozitiv asupra pielii prin activarea producerii straturilor sale superioare ale diferitelor enzime și saturarea cu nutrienți. Ca parte a roe capelin este de asemenea prezent letsetin, care neutralizează colesterolul și reduce nivelul din sânge.
În ciuda faptului că capelin, - destul de ieftin pește, nutritiv, ea nu a dat drumul la rudele lor. O rudă de capelin, ROE unii oameni de știință susțin că compoziția sa chimică și gustul său nu este mai rău decât roșu.