Cât de util date

Este cunoscut faptul că smochine - una dintre cele mai utile fructe din lume. Când în prezent România - este mai degrabă o anumită delicatețe în multe țări din Africa, de exemplu, datele sunt incluse în dieta zilnică a oricărei persoane. Proprietatile curative ale date închise în nutrienți. Datele sunt bogate în multe vitamine și elemente active.

Ceea ce este util în Fenicia:

• gust excelent și valoarea nutrițională a datelor nu numai că vă dau un sentiment de plăcere, dar, de asemenea, da energie pentru corpul tau.
• Datele sunt bogate în minerale și zahăr, care vă oferă de anduranță și crește rezistența fizică.
• În Fenicia conține 23 tipuri de aminoacizi. În alte fructe din set bogat de nr. Unii nutriționiști spun că un pahar de lapte și câteva date pot să constituie un stoc minim de nutrienți om.
• Principalele elemente minerale de fier fetale, magneziu, fosfor, săruri minerale, vitaminele A și B, reziduuri de aminoacizi, proteine.
• Conform constatărilor oamenilor de știință - 10 datele sunt în măsură să satisfacă pe deplin necesarul zilnic de cupru, sulf, magneziu.
• Din cele mai vechi timpuri se credea ca datele forta, rezistenta, crește durata vieții umane, a spori potența masculină. Date consolida inima, ficatul și rinichii. Crearea de bacterii sanatoase in stomac, menține echilibrul de acid al organismului și de a îmbunătăți proprietățile sângelui. Perioada ajuta organismul rezista la diferite infecții și viruși. Acesta ajută la tuse - sputa contribuie concluzie. Datele sunt extrem de utile pentru creier.
• Datele sunt foarte bune pentru cei cu o dieta, sau pentru cei care pur și simplu menține greutatea dumneavoastră este normal. Medicii recomanda sa utilizeze datele ca desert in loc de dulce.
• Datele conține cantități mari de fructoză, care este în contrast cu zaharoză, nu este contra-diabetici. Faptul că fructoza nu produce o creștere bruscă a zahărului din sânge, ceea ce este inacceptabil pentru persoanele cu diabet zaharat.
• Datele sunt benefice pentru ochi. Vitamina A ajuta la intarirea ochilor mashtsy, care sunt necesare pentru viziune sanatoasa.

Cât de util curmale uscate:

Datele dăunătoare:

În comparație cu nenumăratele avantaje ale fructului de data de palmier poate doar să rețineți doar că dacă mănânci prea multe date, nu va fi greață, ceea ce va duce la vărsături. În cele din urmă, tot ce este necesar să se cunoască măsura. Inclusiv datele.

Sperăm că am răspuns la întrebarea cu privire la utilitatea date. Fără îndoială, datele de călătorie - este cheia pentru o dieta adecvata si sanatoasa. Oamenii de știință, nutriționiști sfătui să folosească datele în fiecare zi, indiferent de alte alimente pe care le mananci.