Cât de repede îndreptați impactul postura postura asupra sănătății umane

Mesaj de navigare

La om, toate legate între ele și interconectate. deteriorarea sănătății poate duce la nerespectarea normelor de bază. Influența postura asupra sănătății umane este deosebit de ridicat. Deci, dacă oamenii sunt fizicul diferite atractive, rate excelente de creștere și de creștere în greutate, dar nu este în măsură să dețină în mod corespunzător funcționării normale a tuturor organelor și chiar mintea este rupt. Argumentând despre postura ca un concept complex, se poate spune că acest lucru este pentru postura comună și obișnuită cea mai mare parte, pe care o luăm într-o stare de mișcare sau de odihnă. Poziția anatomică echilibrată a coloanei vertebrale este direct legată de elasticitatea sistemului muscular. muschii spatelui puternice și flexibilitate în comun ajută să păstreze o poziție bună și pentru a reduce probabilitatea de schimbări structurale în sistemul musculo-scheletice.

Influența postura asupra funcționării organelor interne

postura corecta promoveaza aprovizionare plin de sânge din cavitatea abdominală și toracică. Oamenii care tin spatele drept, se poate respira mai profund, indicând faptul că oxigenarea completă a inimii. Omul cu postura greșită este frecvent afectată de fluctuațiile presiunii intratoracice. Impiedicata activitatea sistemului cardiovascular și respirator, a redus rezervele fiziologice. Toate acestea duc la o slăbire a sistemului musculo-scheletice, si oboseala, chiar și la sarcini mici.

postura corectă asigură o locație corespunzătoare a organelor interne în raport cu celălalt. Aceasta afectează stabilitatea de pompare de sânge în sus venele, permite corpului să funcționeze fără stagnare. coloanei vertebrale Bent este o cauză frecventă a tulburărilor de motilitate intestinale și a fluxului de bilă. Ca urmare, sistemul digestiv nu este în măsură să facă față sarcinilor sale și vine treptat corpul zashlakovka. postură corectă previne apariția unei hernii la nivelul bazinului si abdomenului.

Tulburări posturii și ale coloanei vertebrale

postură incorectă în majoritatea cazurilor, duce la boli grave ale coloanei vertebrale și a rădăcinilor nervoase ciupite ale măduvei spinării. Această povară nu numai activitatea tuturor organelor vitale, dar, de asemenea, reduce mobilitatea membrelor. Omul începe să se simtă în mod constant o durere puternică în regiunea lombară. În mod semnificativ crește riscul de tot felul de leziuni în toamna sau sport. defecte Postura provoca dezvoltarea cifoze, scolioze, lordoza și cifoscolioze. Aceste boli coloanei vertebrale sunt adolescenți deosebit de vulnerabile la pubertate. La batranete, postură proastă este adesea cauza osteoporozei cronice și modificări degenerative ale discurilor intervertebrale (osteohondroză). Plat spate sau scad curbele fiziologice ale coloanei vertebrale reduce capacitatea de amortizare, care este o sursă de micro traume ale creierului, tulburări de atenție și de memorie, precum și dureri de cap.

Influența postura asupra stării mentale a persoanei

Creierul este în unitate cu vertebrală a sistemului nervos central. Oamenii de știință au arătat că starea de postura are un impact asupra componentei afective a omului. Persoanele care suferă de nevroze, aproape întotdeauna într-o stare „prins“. Ei tind să tensiunea musculara inegale și o poziție îndoită a coloanei vertebrale.

Omul este înzestrat cu capacitatea de a regla în mod conștient în timpul mișcării mod elaborat și de odihnă. Deoarece corpul și mintea legate în mod inextricabil, schimbările în una implică modificări în celălalt. Atunci când o persoană care acționează asupra procesului de gândire, ea controlează simultan tensiunea mușchilor. modificări stării emoționale cu poziția corpului. Mulți băieți și fete postură deformate (ambii umeri împins înainte, înapoi „ghebos“), din cauza complexelor psiho-emoționale. Ulterior, există o posibilitate de formare și dezvoltare progresivă a neurastenie.

Postura și figura subțire

Frumoasa postura - acest lucru nu este doar un element al unei forme atrăgătoare punct de vedere estetic. Acesta este fundamentul și baza frumuseții fizice, în general. Poziția înapoi dreptul să conducă la dezvoltarea bună și menținerea tonusului mușchilor pectorali. O persoană cu un aranjament simetric de părți ale corpului în raport cu nivelul coloanei vertebrale, nu are probleme cu acumularea de grăsime în zona abdominală, deoarece este retrasă în mod constant, întărind astfel presa țesutului muscular. postura corectă creează curbele frumoase ale corpului la femei, inclusiv talie.

Corectarea posturii ar trebui să ia în considerare abaterile sale individuale. Un set de măsuri de îmbunătățire includ: dormi pe o saltea de rigiditate crescută, activitatea motorie, selectarea exercitarea corespunzătoare, aderarea la o sarcină uniformă asupra coloanei vertebrale și poziția corectă a corpului în poziții sedentare.

Influența postura asupra sănătății umane este enorm, atât în ​​ceea ce privește perfecțiunea fizică, iar în ceea ce privește aspectul psihologic. Capacitatea de a menține corpul ei, în combinație cu mișcarea coordonată și agil face oameni puternici, atractiv și încrezător.

Descărcați materialul:

Consultă și: