Cât de multe calorii sunt conținute în ceai - cât de multe calorii sunt în ceai negru - ceai și cafea

Dacă în dimineața singura problema este de a alege între ceai sau cafea, apoi - un om fericit. După cum știți, ceai înviorează. Acesta oferă putere, stabilește o stare de spirit pozitiva. Dar te-ai gândit vreodată cât de mult ceai consumi pe zi, o săptămână, o lună, și cât de multe din ceai pot conține calorii. Desigur, pentru cei care urmăresc cu atenție figura lor, are o valoare care să bea bautura.

Luând în considerare compoziția ceaiului obișnuit, se pot distinge în ea prezența mineralelor, cum ar fi:
- calciu,
- fier,
- sodiu,
- fluor,
- vitamina B2 compoziție, B3, B5.
Ceaiul este un excelent antioxidant, prin care procesul de imbatranire al organismului incetineste un pic.

Ceai negru și verde

Ceaiul de calorii depinde de tipul și de aditivi în ea sa. Cele mai frecvente tipuri de ceai sunt negru, verde, roșu, galben, fructe. A suplimentele preferate sunt de zahăr, miere, lapte, lămâie.

În 100 de grame de negru bautura de ceai contine aproximativ 3-5 calorii, și aceleași 100 de grame de ceai verde numai 1 kcal. Ceaiul verde, spre deosebire de negru, păstrează toate substanțele nutritive intacte, deoarece nu este fermentat. De asemenea, ceaiul verde este bun pentru sănătate. acesta are un efect diuretic, are mai multe vitamine decât în ​​ceai negru, se îmbunătățește imunitatea și este recomandat pentru persoanele care suferă de diabet zaharat.

Ceaiuri cu aditivi

Dar, se adaugă în obicei dulce supliment de ceai, deoarece crește de calorii imediat. Următoarele ingrediente sunt cele mai bogate in calorii aditivi:
- miere
- zahăr,
- lamaie,
- lapte condensat.

Astfel, într-o singură miere linguriță 64 kcal, 1 linguriță de lapte condensat 40 kcal, 1 linguriță de zahăr 16 kcal. Ea are cel mai mic suc de lamaie calorii - doar 1 kcal, si 1 lingura de lapte integral, care conține 3 kcal.

După cum probabil ați dat seama că de suplimente depinde de conținutul de calorii băutura ceai preferată, în cazul în care nu a abuzat de aditivi grași, atunci puteți evita cu ușurință kilograme în plus și va fi în măsură să continue în fiecare zi să se bucure de aroma preferată și aroma de ceai. Dar există situații în care ceaiul cu miere, care este lider în calorii, ajutând omul. Desigur, vorbim despre consumul de ceai pentru răceli, tuse, susține sistemul imunitar în formă bună, dacă este necesar.

De asemenea, trebuie amintit că pasiunea ceai prea puternic poate afecta negativ sistemul nervos și afectează insomnie, slăbiciune și iritabilitate. Deci, alege puterea de culoare a băuturii, completează ochiul minții, și cu privire la ingrijirea sanatatii lor.