Cât de multe calorii de pui prăjit fără piele (în cuptor, cu maioneza, fără unt și cartofi)

Medicii au sunat alarma - tin dieta multe au cunoscut o scădere bruscă în greutate de până la 10 kg pe săptămână >>>

pui parfumată cu crustă frumos prăjit - și este un oaspete frecvent pe masa de vacanță și în dieta noastră de zi cu zi.

Putem să nu gândim la calorii, mâncând carne de pui nu este numai fiert, dar, de asemenea, preparate folosind tigăilor și cuptoare?

Componentele individuale ale pieselor de pui (pulpe, aripi, sani) au diferite caloric și compoziția diferite de proteine, grăsimi și carbohidrați. Astfel, în piept de pui de proteine ​​până la 70%, în întreaga carcasă de numai aproximativ 30%, iar cantitatea de grăsime este foarte important.

În 100 de grame de carne de pui cuptor - aproape 206 kcal.

De ce se întâmplă acest lucru? Răspunsul este simplu - din cauza compoziției pielii de pui.

Acesta este concentrat în pielea de cea mai mare parte a grăsimii. Această parte a carcasei de pui nu are nici o bună, dar sarcina maximă pe pancreas.

Dacă alegeți să mănânce carne de pui prăjit - se coace în cuptor, fără piele. În acest exemplu de realizare, vasul finit va conține cantitatea minimă posibilă de grăsime, și rău organismului va aduce.

Calorii 100 g pui prăjit în cuptor fără piele este de aproximativ 135 kcal.

pui prăjit fără unt

Pe de calorii gata mese de pui mare influență încă alte ingrediente. utilizate în procesul de preparare:

Breading este capabil să „a absorbi“ o mulțime de ulei, astfel încât carnea de pui, rola în pesmet și prăjit într-o tigaie cu ulei vegetal - o adevărată „bombă de calorii“.

Valoarea energetică a 100 de grame de feluri de mâncare va fi de 250 kcal. Un procent de grăsime cu această metodă de gătit pur și simplu „rostogolește“.

Dacă doriți să reducă la minimum cantitatea de calorii într-o încercare de a găti carnea de pui în prajit - găti fără ulei.

Cu această metodă de preparare se poate realiza un indice caloric redus terminat bucate - 93 kcal per 100 grame de produs.

Calorie pui prăjit cu cartofi

Foarte usor de preparat, dar gustoase, delicioase și bine-a placut fel de mâncare - pui prăjit cu cartofi. Rețete pentru prepararea sa - masa. Considerăm că doar una dintre ele. Pentru prepararea avem nevoie de următoarele produse:

• carcasă de pui;
• cartofi;
• ulei vegetal;
• sare, piper și condimente uscate.

Cartofii sunt decojite, tăiate în cuburi mari și se fierbe până se înmoaie în apă sărată. Până când cartofii sunt fierte, sculpta puiul în porții, se spală, se usucă și se presară cu condimente de gust.

În mod ideal de pui cu condimente pomarinovatsya da oră bună și jumătate.

Dar dacă timpul nu permite - nu beda.Podgotovlennoe frigarui de pui intr-o tigaie cu ulei vegetal pana se rumeneste. Într-o altă tigaie aduce la cartof gata de asemenea, cu adăugarea unei mici cantități de ulei vegetal.

Puneți bucățile de pui în mijlocul unui vas mare. În jurul ei se descompun cartofii si se presara cu verdeata tocata marunt. Acum puteți invita la masa de uz casnic!

Care este conținutul caloric al alimentelor noastre?

100 grame de cartofi prăjiți de pui conține aproximativ 190 kcal.

Medicii au sunat alarma - tin dieta multe au cunoscut o scădere bruscă în greutate de până la 10 kg pe săptămână >>>

In cupa aromatic-oz convențional, iubit de mulți din băutură, care este un decoct de boabe de cafea măcinate, conține între 2 și 10 kcal. Aceasta depinde de puterea de băutură minunat.

Șampanie pentru majoritatea dintre noi asociem cu triumful. pahare frumoase, care paiete amețitor băutură, a decis să ridice Anul Nou, nunti, aniversari. Nu se poate face fără ea.

Atât adulții, cât și copiii place să fie răsfățat în timpul unei petreceri de ceai, nu numai cookie-uri și bomboane, dar, de asemenea, crutoane delicioase. Producătorii ne oferă o mulțime de opțiuni de biscuiți: dulci cu stafide și.

Carnea contine o cantitate mare de proteine ​​fără de care corpul nostru nu poate funcționa în mod normal. Dacă nu mâncați alimente bogate în proteine, va fi mai rău să crească părului și unghiilor, țesuturi, celule vor fi.

Hrișcă uscată 100 grame conține 335 kcal. Atunci când gătit într-un volum mare de apă, care absoarbe, există umflături. Ca rezultat, aceeași cantitate de cereale fără sare obținută tot.