Cât de multe calorii beneficii si dauneaza de fructe kiwi, proprietăți utile

Kiwi sunt uneori numite „agrișe chinezești.“ Patria istorică a boabe este China. Până în prezent, kiwi pot fi găsite în diferite țări: Italia, Spania, Grecia, Japonia, Statele Unite ale Americii.

Deoarece în creștere în diferite kiwi părți ale globului, în România pe rafturile magazinelor, vă puteți întâlni oricând, oriunde pe tot parcursul anului.

Astfel, atât iarna rece, ne putem bucura de un fel de mâncare exotică. Kiwi de fructe este numit, botaniștii susțin că acest lucru este un fruct.

valoarea calorică

Valoarea energetică a kiwi este de 48 kcal la 100 de grame.

Macronutrienti de potasiu, clor, calciu, sodiu, magneziu, fosfor, clor, sulf.

Microelementele conținute în kiwi: aluminiu, bor, iod, cupru, zinc, cobalt, molibden, fier, mangan, fluor.

Kiwi este bogat în următoarele vitamine: A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Kiwi conține zahăr aproximativ 10%.

Un fruct de kiwi poate cântări la 50 la 150 g. Aproximativ 84% din această compoziție este boabe de apă. Berry, de asemenea, bogate în fibre dietetice, acid nicotinic, monozaharide și dizaharide.

Aciditatea pulpa de fructe kiwi ajută la păstrarea toate proprietățile utile, inclusiv vitamine în conserve. Kiwi este util în aproape orice formă.

Kiwi: proprietăți utile

Kiwi are un număr foarte mare de proprietăți utile, care sunt o consecință a compoziției sale bogate: o multitudine de elemente, vitamine și substanțe nutritive.

La vestea proprietățile benefice ale morcov.

Luați în considerare proprietățile benefice ale fructelor kiwi mai în detaliu:

Datorită disponibilității fructelor putem în orice moment pentru a profita de toate proprietățile benefice oferite de noi kiwis.

Avantaje și prejudicii

Utile sau dăunătoare? Ce factori sunt mai puternici? Există unele contraindicații pentru utilizarea kiwi. Aici sunt cele mai importante:

• Aceasta poate provoca alergii severe. O reacție alergică poate să apară chiar și pe cea mai mică bucată de fructe. În acest caz, poate exista o varietate de simptome neplăcute ca umflare a limbii, dermatoze faringe, dispnee astmatic. Înainte de a mânca fructe kiwi în cantități mari, asigurați-vă că nu este pentru tine alergen.
• Cel mai mare risc de alergie apare atunci când utilizarea de copii de kiwi. Aceasta poate provoca ceva de până la șoc anafilactic.
• Nu ar trebui să mănânce fructe kiwi pentru persoanele care suferă de gastrită puternice, ulcere si diferite boli ale tractului digestiv.
• Acesta are un efect laxativ puternic. Supraalimentarea kiwi nu este de dorit, astfel încât să ia în serios.

Utilizarea kiwi în cosmetologie

Kiwi în sine a stabilit nu numai ca un element de alimente exotice, dar, de asemenea, ca un excelent cosmetice. Se curăță pielea și aprovizionarea cu vitamine și minerale.

Peel cojit kiwi util pentru a face o masca pentru fata. Trebuie doar pentru a freca zona gâtului, feței și a pieptului. Sucul de kiwi duce la tonusul pielii, înăsprește și întinerește.

Folosind un amestec cu kiwi:

• puteți amesteca fructele cu iaurt degresat pentru piele normala;
• pentru imbatranirea pielii, se amestecă kiwi cu miere;
• pentru kiwi pielea uscată combinată cu brânză.

Este necesar să se aplice una dintre aceste amestecuri pe față și țineți pentru o vreme. Apoi se clătește și de a folosi o cremă hidratantă.

Monitorizați de calorii? Aflați câteva exerciții eficiente pentru a fi efectuate prin uscare pentru corpul fetelor.

Această veste de tipuri de corp de oameni.

Puteți face, de asemenea, o altă mască specială:

Este necesar să se framanta pulpa de fructe cu pulpa de kiwi jumatate de banana, se adauga cateva linguri de iaurt. Aplicați masca și țineți apăsat timp de 20 de minute, apoi se clătește.

Kiwi are un efect de intinerire. Doar câteva zile te va simți pentru tine. Principalul lucru - nu alerga și nu uitați să se uite după ei înșiși!

Kiwi în gătit

Utilizarea de fructe kiwi în gătit foarte bine. Kiwi de fructe pot fi consumate la fel ca asta. În acest caz, veți obține cantitatea maximă de nutrienți din ea.

Dar combinarea cu alte fructe, veți obține favoarea lor prea. Deoarece fel de mâncare popular este salata de fructe cu kiwi. Alegerea ingredientelor pot fi foarte diferite.

Banana, de exemplu, foarte bine cu kiwi. Dar nu singur desert cu kiwi apreciat de gurmanzi. Puteți, de asemenea, adauga la pește, carne alba si fructe de mare.

În primul rând, kiwi încă prețuită ca un fruct desert. Prepararea marmeladă sau gem nu se oferi doar un desert delicios, dar, de asemenea, păstrează toate proprietățile benefice ale kiwi. De asemenea, de fructe este un decor mare de feluri de mâncare.

Kiwi - nu este doar un fruct exotic, cu o largă disponibilitate pentru consumatorii români. Este, de asemenea, un depozit de vitamine, nutrienți, vindecarea corpului și cosmetice. Consumul moderat de fructe kiwi in dieta lor - un angajament de frumusețe și sănătate.

Oh, cât de mare, îmi place kiwi, și să beneficieze de ea mult mai mult decât rău. Într-adevăr nu știu că kiwi poate provoca alergii. Foarte pe bună dreptate, a subliniat că cel mai important lucru nu este de a manca prea mult, totul este bine cu moderatie. Cu toate acestea există o rețetă mască foarte bun pentru mâini și unghii kiwi (2x amestecat cu smântână și 50 g timp de 30 minute și aplicat pe unghii și mâner la fiecare trei zile)

Sunt aici să fiu sincer nu-mi place kiwi niciodată, mai ales eu locuiesc într-un oraș mic și se pare că noi aducem dospevshy nu întotdeauna acru, dar faptul că este destul de util, am auzit de mai multe ori. Din moment ce am fost difuzate de 3 ani, sunt sigur să mănânce fructe și restabilește într-adevăr kiwis vigoare la tine verificat.

Cu kiwi trata în gât. De îndată ce mă simt că începe să doară, mă duc la magazin si cumpara-l. O bucată de kiwi absorbabil pe tot parcursul zilei, în loc de bomboane farmacie. pentru că Kiwi este bogat in vitamina C, o astfel de metodă de tratament podydet pentru toate tipurile de răceli. Și gustoase, și util. Dar ceea ce arde kiwi auzit de grăsime, pentru prima dată, acum voi mânca și mai multe alergii am avea doar nu.

Îmi amintesc când încă în anii '90 a fost adus mai întâi în orașul nostru, am fost încântat cu gustul său și culori strălucitoare. Acum, acest lucru nu este un truc, și a adus cele mai multe underripe, acru și greu, au doar o senzație de arsură pe limbă, bine, coapte pe urechi nu ottyanesh, mai ales în cazul în care acesta este un astfel de util și ajută să piardă în greutate.

Kiwi - doar un depozit de bun. Acum un an, ea a citit că trebuie să mănânce pe zi un kiwi si sistemul imunitar va fi puternic. Încerc să-l urmeze. În plus, marele ajutor kiwi în cazul unor probleme cu un scaun - si anume, lupta cu constipație. Verificați pentru tine)) Ei bine, alergia poate apărea din orice fruct, deci trebuie doar sa ma uit la starea lor.

Beneficiul este doar ceea ce este folosit cu moderație. Fara a fi surprinzator, ca mancatul in exces poate provoca iritații și alergii, plus toate toată lumea în mod individual. Aș dori, de asemenea, să adaug că Kiwi are proprietăți hidratante remarcabile. În timpul iernii, ar trebui să ștergeți pielea de pe mâini și pe față sucul acestui fruct, și uscat, puteți uita!

div> .uk-panel „>„date-uk-grid-marja>