Care sunt beneficiile si dauneaza de fistic, proprietăți utile pentru bărbați și femei, cu contraindicații

Ce nutrienți sunt în fisticul

Fisticul sunt unice în compoziție. În plus față de vitamine și minerale, acestea conțin mulți acizi, dintre care unele intră în organism exclusiv în afara. Utilizați fisticul are un efect benefic asupra organismului. Ei recomandă să se includă în dieta de sportivi. Aceste nuci ajuta la intarirea oaselor, pentru a menține vizibilitate bună, rămâne tânără. Ele sunt utile pentru bărbați și femei. În cantități limitate, acestea pot fi incluse in dieta copiilor.

Compoziția chimică a fisticul prime per 100 g de partea comestibilă

Rata zilnică pentru adult

• Conținutul caloric este 562 kcal.
• Proteina conținută în compoziția fisticul, este o sursă de un număr de aminoacizi.
• Prin care fac parte din grăsimi corp îmbogățit acizi grași saturați și nesaturați.
• Un total de 10 nuci pe zi poate da un om o valoare sfert de vitamina B6.
• Datorită compușilor fenolici se produce machiaj a unui organism. Ele promovează creșterea celulelor și de reînnoire, precum și acționează ca o protecție împotriva distrugerii radicalilor liberi. În combinație cu vitamina E are abilități antioxidante, îmbunătățirea sănătății și păstrarea tinerilor.
• Datorită conținutului ridicat de carotenoide are loc întărirea țesutului osos. De asemenea, ele ajuta la menținerea vizualizarea.
• Datorita continutului ridicat de fier, fisticul sunt utile în anemie.
• Combinația de antioxidanți și acizi grași nesaturați, are un efect pozitiv asupra vaselor periferice și stabilizează colesterolul.

Turcia este un lider în cultivarea fisticului. Jumătate din exporturile din lume este concentrată aici

Proprietățile medicinale și nu numai

Proprietatile curative ale fisticul sunt cunoscute pentru o lungă perioadă de timp.

• fisticul Util bronsita si alte boli ale tractului respirator superior. Ei au efect antitusiv.
• Fisticul este o măsură preventivă pentru persoanele care sunt predispuse la diabet. Acestea contribuie la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului.
• Cu indice glicemic scăzut fisticul face un produs util, nu numai pentru diabetici, ci și pentru cei care doresc să piardă în greutate.
• Consumul de jeleu fisticul este recomandat pentru tuberculoză.
• fisticul utile cu diverse boli hepatice, anemie, hipertensiune.

au ei înșiși nuci și Util cochiliile lor!

rețete fistic utile tincturi

Vindecarea este infuzia de fistic. Pentru a găti veți avea nevoie de:

• tocate 2 linguri. l. sâmburi
• Se toarnă 400 ml de apă clocotită
• se lasa sa stea 30 de minute.
• Consumate pe zi în 4 recepții.
• A se agita înainte de utilizare.

Acest lucru ar fi un medicament eficient cu tuberculoză și boli pulmonare, anemie, și ca tonic după efectuarea unei operații și boli grave.

Există, de asemenea, o reteta de tinctura pe coajă de fistic. Pentru a găti veți avea nevoie de:

• fisticul Shell - 2 linguri. lingură.
• Vodka - 200 ml.

Scăldat în materiile prime de vodca stea timp de 2 săptămâni, într-un loc răcoros.

Aceasta tinctura elimina durerea angină, inflamații ale gurii, stomatită. Ei o folosesc ca gargară după cum este necesar.

Cel mai bun nuc pentru bărbați

Fisticul sunt capabili să-și recapete virilitatea. Impactul lor asupra complexului corpului masculin.

Consumul regulat de fistic ajută:

• îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile penisului;
• spori potenta;
• îmbunătățirea calității materialului seminal;
• îmbunătățirea mobilității și vitalitatea spermei.

Femeile: menținerea frumuseții și tinereții

Ulei de Fistic este perfect catifelează și hidratează pielea

Fistic utilizate pe scară largă în cosmetologie. S-a obținut din nuci de ulei se găsește în multe creme nutritive și medicinale. Puteți să-l utilizați în forma sa pură, fără teama de supradozaj.

ulei Fistic este utilizat:

• Ca parte a măști pentru față, corp și păr.
• Ca loțiuni pentru curățarea rănilor și ulcere, și pentru a reduce cicatrici după ei.
• Pentru pielea uscată și descuamată.
• Pentru a restabili elasticitatea pielii si a parului.
• Albirea pielii și a scăpa de pete de vârstă și pistrui.
• Ca bază pentru un masaj.
• Pentru a proteja pielea de soare, vânt și îngheț.
• Pentru a întări placa de unghii.

Uleiul este atât de atent și ușor afectează faptul că acesta poate fi utilizat chiar și pentru pielea sensibilă pentru copii.

ulei de fistic nerafinat are o consistență groasă și o culoare verde saturate.

Adăugați ulei, dacă se dorește, poate fi creme nutritive si alte produse de îngrijire.

Aplicații în cosmetologie

• pentru îmbogățirea sau șampon balsam adăuga suficient ulei în compoziția sa, la rata de 7-10 picături per 100 ml;
• pentru masaj uleiul scalpului fisticul trebuie amestecat cu ulei de jojoba, în proporție de 1: 1;
• ulei pur este aplicat direct pe piele și freca ușor într-o mișcare circulară cu lumină;
• un excelent efect poate fi obținut prin aplicarea uleiului pe suprafața unghiilor, acesta ar trebui să fie masat vârfurile degetelor partea bazală unghiei timp de 5-10 minute; unghiile dupa cateva tratamente va fi mai puternic și mai rezistent la factorii externi;
• pentru tratamentul tampon de bumbac gingival umezit cu ulei aplicat pe zonele afectate.

Rata de consum: cât de mult poți mânca într-o zi

În cazul fisticului este foarte important să nu exagerați. În funcție de cantitatea de nuci poate fi util și nu. Nu pot fi necontrolate, o astfel de reaprovizionare pentru organism este extrem de discutabilă.

fisticul verde indică maturitatea lor. Greener decât fisticul, astfel încât acestea sunt mai gustoase și mai valoroase.

Un adult poate sa nu consume mai mult de 30 de grame de nuci pe zi. Acest lucru corespunde cu 10-15 nuclee. Consumul excesiv de fistic poate provoca amețeli și greață cauza.

În prezent, colecția de fistic mecanizate. Anterior, fisticul recoltate mâinile au făcut acest lucru numai pe timp de noapte, ca în ziua de copac, o cantitate mare de uleiuri esențiale

Ce să ia în considerare în timpul sarcinii

Fisticul sunt alimente bogate in calorii, care le includ in dieta, ar trebui să fie considerat necesar din cauza acumulate în timpul sarcinii, kilograme în plus este foarte dificil de a scăpa de. Împreună cu un consum Tim de fistic în valoare de 10-15 nucleoli pe zi:

• Ea promovează îmbunătățirea dispoziției și duce la o rezistență crescută de stres;
• Aceasta contribuie la normalizarea tensiunii arteriale;
• îmbogățind mamei și a copilului fier si calciu necesar;
• Netezește manifestările de toxicitate,
• imbunatateste ficatul;
• Aceasta ajută fătul să obțină necesare pentru dezvoltarea normală a fibrei, proteine ​​și acizi organici.

Beneficiile atat pentru mama si copil in timpul alăptării

La întrebarea fisticului cât de relevant în alimentația mamelor care alăptează, pentru a da un răspuns clar dificil. Pe de o parte, orice nuci sunt furaje grosiere, care corpul de copii încă deficitară este în imposibilitatea de a absorbi, iar celelalte - utilizarea fisticul duce la componente de calitate superioară inclusă în compoziția de grăsime din lapte matern, vitamine de saturatie si oligoelemente, precum și creșterea lactației.

În cazul în lactație totul este normal, atunci începe să se complac fisticul nu ar trebui, înainte de copilul a fost de șapte luni. Prin acest timp sistemul digestiv grudnichka devine mai sofisticat, copilul este deja familiarizat cu anumite tipuri de alimente complementare, și gata să se familiarizeze cu furaj grosier.

Pentru a intra în dieta mamelor tinere sunt sfătuiți să nu fisticul înainte de copil a fost de 7 luni

În orice caz, ar trebui să înceapă cu o singură piuliță. Comportamentul copilului în acest moment pentru a viziona foarte atent. Orice reacții adverse pot începe nu numai o dată, ci pe tot parcursul săptămânii. Este important ca în acest moment să nu intre în dieta copilului orice noi tipuri de alimente complementare.

În cazul care prezintă simptome nedorite din fistic trebuie să renunțe la o lungă perioadă de timp. Chiar și în absența acestora nuci administrate in dieta ar trebui să fie extrem de atent, crescând treptat cantitatea.

Mai mult de 10 nuci pe zi care alăptează nu au recomandat.

Dieta consistentă și fisticul

Indicele glicemic al fisticul este de numai 15 de unități. Acest lucru vă permite să le includă în dieta celor care sunt pe o dieta, dar ar trebui să se facă cu precauție. Cu toate acestea, fistic sunt nuci, nuci și conținut scăzut de calorii nu se întâmplă.

monodiets separate pe fisticul nu există. În același timp, ele pot fi folosite ca o alternativă gustoase și sănătoase la floarea-soarelui semințe, biscuiți, ciocolată. Datorită utilizării fisticului vine rapid un sentiment de plenitudine și de saturație a organismului cu substanțe utile. Aceste nuci într-o cantitate limitată poate fi administrată ca un complement util pentru orice dieta saraca in calorii. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la apariția în chinurile foamei de seară. Mai multe fisticul, consumate pe timp de noapte, va fi mai ușor să transfere schimbările în obiceiurile alimentare și ar netezi inconvenient temporar.

Multe nuci sunt alimente bogate in calorii, astfel încât consumul zilnic de doze minime propuneți, desigur, în cazul în care nu există nici o creștere în greutate goluri

Datorită conținutului mare de proteine, în combinație cu fibre si grasimi usor de digerat, acest produs este indispensabil in dieta de vegetarieni și sportivi. Consumul de fistic, nu se poate reduce doar pofta de mancare, dar, de asemenea, pentru a obține o taxa de vivacitate.

Contraindicații și rău

Atunci când cantitate enormă de proprietăți utile și fisticul poate aduce prejudicii.

• Ca orice alte fructe cu coajă, ele pot deveni o sursă de simptome de reacții alergice. Prin urmare, atunci când întâlnirea cu delicatețea necesară pentru a limita nucleoli multiple. Acest lucru este valabil mai ales a celor care au tendința de a alergii.
• Nu mânca fisticul în timp ce purta aparatul ortodontic. Într-un număr limitat de valoarea lor de a utiliza și o tendință de a se descompună.
• Fisticul contraindicat în timpul pancreatita acuta si gastrita. Remisia utilizarea lor nu este interzisă.
• Nu beneficiază fisticul și ca aditiv pentru bere, mai ales având în vedere faptul că numărul lor, în acest caz, este adesea mult mai mare decât rata de consum a admis.

Și dacă acestea sunt sărat?

fisticul sărați poate declanșa tensiune arterială ridicată. Mai mult decât atât, există în ele sare favorizează retenția de lichide în organism, astfel încărcarea excesiv rinichi. Acesta trebuie să ia în considerare cei care au tendința de a hipertensiunii arteriale sau boli de rinichi. Consumul excesiv de fistic sărate poate provoca stres asupra rinichilor, si in timpul sarcinii.

Fisticul au trecut testul timpului. Mentionati dintre ele în Biblie. Americanii moderne au încorporate aceste fructe cu coajă lemnoasă în lista de produse, care sunt principalii antioxidanti. Acest lucru nu este surprinzător. Micul fisticul plictisitoare atunci când sunt utilizate corect, poate aduce beneficii enorme pentru organism, energiza, pentru a prelungi durata de tineret, a scăpa de probleme de greutate și să devină o sursă delicioasă de nutrienți.