Care conține și este responsabil pentru ceea ce vitamina B6

Vitamina B6 - un nume colectiv pentru un grup de substanțe cu proprietăți de piridoxina, precum și fosfații acestora. Compoziția include molecule de azot, oxigen, fosfor, carbon în anumiți compuși.

B6 solubil în apă și alcool, insolubil în acizi și esteri grași. Descompune sub acțiunea razelor ultraviolete nu este afectată de temperaturile ridicate, oxigenul nu intră în reacție.

Funcții Vitamina B6 în țesuturi și organe

• procesarea acidului amino.
• Participarea la formarea de celule roșii din sânge.
• Asimilarea glucozei de către celulele nervoase.
• Regleaza metabolismul grasimilor.
• Are efect lipotropic (activitate imbunatateste ficatului).
• Posedă acțiune imunostimulatoare.
• Acesta promovează excreția de colesterol.
• Normalizează activitatea cardiovasculara.

Indicații și contraindicații

Principalul factor de pierdere B6 - tensiunea nervoasa si stresul. Alimentarea constantă de vitamina necesară pentru persoanele ale căror mijloace de trai asociate cu sportul și activitatea fizică.

deficit B6 la femei în timpul sarcinii și alăptării - 100% (pentru comparație, deficit de acid ascorbic în gravidă - 64%). Mai puțin de multe ori există o lipsă de vitamina B6 la copii cu vârsta este în creștere, cea mai mare - atat la barbati cat si femei de peste 50 de ani.

Vitamina B6: indicații de utilizare

1. Beriberi.
2. Boli ale sângelui - leucopenie, și altele.
3. Toxemia în timpul sarcinii.
4. Boli ale sistemului nervos: lumbago, nevralgii, nevrite și altele.
5. Boala Parkinson.
6. Diabetul zaharat. (Cititi mai multe despre vitamine pentru diabetici)
7. Greață în timpul balansare, manifestările de mare și de boală de aer.
8. Ateroscleroza.
9. boala Meniere.
10. leziuni cutanate micotice, dermatita.
11. Tulburări cardiovasculare.
12. Non-severe boli hepatice și ale tractului gastrointestinal.

1. tulburări gastrointestinale severe (ulcer în faza acută și colab.), canalele biliare și a ficatului.
2. boli cardiace coronariene.

Lipsa de vitamina B6 si simptomele sale

Simptomele lipsei de vitamina B6: oboseală, somnolență, depresie, slăbiciune musculară, tulburări circulatorii, căderea părului.

Un deficit cronic de vitamina in organism - cauza tulburărilor sistemului nervos, boli cardiovasculare, dermatita, artrita, ficat și ale căilor biliare. deficit total B6, datorită dezvoltării de mai mult de 100 de boli.

Cum de a compensa un deficit de vitamina?

Vitamina B6 se gaseste in alimente:

• germeni de grâu;
• boabe în pleavă (hrișcă, orez);
• tărâțe;
• drojdie de bere;
• fasole uscată, boabe de soia;
• leaver (ficat de vită, etc.).
• gălbenuș de ou;
• produse lactate și melasă;
• fructe de mare;
• varză, varză și conopidă;
• cartofi, cartofi dulci;
• morcovi;
• spanac;
• banane, avocado;
• citrice;
• Nuci: alune, nuci.

1. Vitamina B6 (piridoxină) este vândut în flacoane de 1 mm (10 buc.), Trei dozare (0,05g, 0,1 și 0,15), prețul mediu de 20-25 ruble.
2. Vitamina B6 în tablete și pulberi (100 buc.) Doza de 0,002 și 0,01, prețul de 300 p.
3. Vitamina B6 Magne: o vacanță de forma - fiole. Pentru reproducere și ingerarea, prețul mediu de 300 p.

supradoză

Supradozajul B6 este rara, deoarece nu se acumulează, este excretat în urină. Atunci când utilizarea excesivă a medicamentului poate tranzitorie defalcare și extremități înțepenite (ca orice vitamina intoxicație). Bolile cauzate de excesul B6, au fost identificate.

Efecte adverse: reacții alergice, mâncărimi, erupții cutanate. Hiperaciditate.

combinație B6 cu alte vitamine, minerale și medicamente

1. Incompatibil cu vitamina C, B1 - neutralizează reciproc.
2. Cu B12 pot fi luate numai la anumite intervale.
3. Se merge bine cu B2, K și B5.
4. Administrat împreună cu glicozide cardiace în tratarea tulburărilor cardiovasculare precum asparkamom și acid glutamic pentru a crește rezistența la hipoxie. (Mai multe despre vitamine pentru inima si vasele de sange)
5. Se merge bine cu acid folic. și preparate din magneziu, calciu, zinc - previne îndepărtarea acestor metale din organism.
6. Reduce cantitatea de alcool B6, contraceptive orale, medicamente anti-TB, antibiotice.

Scurt ghid pentru aplicarea și necesarul zilnic de vitamina B6

Utilizarea de tablete de vitamina B6

Rata zilnică împărțită la doi, dimineața și seara. Cursul de la unul până la trei luni. Foarte de dorit consultarea medicului dumneavoastră, precum și un studiu atent al instrucțiunilor de utilizare.

norma zilnică (aproximativ) în micrograme:

• Copiii până la 6 luni - 0,1 pe zi;
• Până la un an - 0,3;
• Până la 3 ani - 0,5;
• La 8-0.6;
• Până la 13-1;
• Sub 18 ani - 1.3;
• 18 fete - 1.2;
• Femeile - 1.3;
• Femeile gravide - 2.0;
• În perioada de alăptare - 2.2;
• Men - 1.7;
• Sportivii - 2.2;
• Femeile mai in varsta - 1.5;
• Barbatii mai in varsta - 1.7.

Vitamina B6 în capsule

Ca junghi vitamina B6. intramuscular în mușchiul gluteal sau partea superioară a coapsei. Pentru a apela într-un viraj seringă, alunga bulele de aer în sus pentru a evacua aerul.

Trageți cu grijă pielea, frecati tamponul înmuiată în alcool. Administrat încet, la capătul locul injectării cu un tampon cu alcool pentru a șterge.

Injecțiile de vitamina B6 sunt dureroase, fără a nu ar trebui să fie utilizat recomandare medicală.

Magne B6 vitamina în fiole. utilizare: Adulți și copii cu vârsta peste un an (de la 10 kg) doza recomandată - nu mai mult de 4 fiole pe zi. Împărțită în două sau trei doze. Conținutul flaconului trebuie amestecat în ½ cană cu apă. Ia pentru mâncare.

Vitamina B6 pentru a elimina pierderea parului

Funcționează masca fină, care este făcută din ouă bătute, trei ulei (cătină, migdale, brusture), o lingură și conținutul trei flacoane: B6, B2, B12. Amestecul a fost prins pe părul sub film într-o oră, se spală șampon.

A doua Variantei: Același lucru cu adaos de miere, ulei de ricin, suc de lamaie, vitaminele A, E și D. Hold patruzeci de minute.

Se recomandă să se repete masca în fiecare săptămână.

Vitamina eliminat din organism în opt ore. Necesită reaprovizionare regulată. B6 conținute în produsele alimentare nu este de obicei suficient pentru un echilibru optim de vitamine.

Dar, înainte de a numi un tratament, ar trebui să se consulte cu un medic, chiar dacă nu aveți exact contraindicații. Medicul va oferi cele mai potrivite B6 circuit de recepție și solicitările cu care medicamentele nu trebuie utilizate împreună.

Toate detaliile despre vitaminele din grupa B, proprietățile lor, iar rata de zi cu zi pe care le caută în secțiunea dedicată.