Capacitatea vitală

Capacitatea vitala (VC) - parametrul funcțional major al organismului, care reflectă nu numai sistemul respirator, dar, de asemenea, circulator efectua o sarcină comună satisface nevoia organismului de oxigen.

Capacitatea vitală este cantitatea totală de aer care poate fi percepută de lumină după o inhalare profundă, urmată de exhalare.

VC este determinat folosind un spirometru. În prezent, există spirometre portabile. Capacitatea vitala depinde de vârsta, greutatea și sexul, crește liniar cu lungimea corpului:

• așteptați 5 minute,

• în continuare cu intervale de 5 min x 3 milimetri pentru a determina capacitatea vitală; care apoi poate fi comparată cu cauza;

• Veți obține valoarea reală a VC, care este comparabil cu valoarea inerentă în oameni sănătoși de sexul, înălțimea și vârsta, pentru aceasta trebuie să fie înmulțită cu înălțimea (în cm) la 25 pentru bărbați și 20 pentru femei,

• să ia valoarea corespunzătoare de 100 la sută,

• Se calculează procentul cu care valoarea reală a VC-ul este diferit de adecvat. Valoarea normală este diferită de VC nu ar trebui să fie mai mult de 15-20 la suta.

După exercitarea pulmonare scade capacitatea vitală. Ne-am antrenat oameni, această scădere nu este mai mult de 15 la suta.

Capacitatea vitala dupa efort fizic

• Așteptați 5 minute, se determină VC prin spirometru de 3 ori la intervale de 5 minute. După aceea, utilizați o valoare medie,

• timp de 2 min efectua jogging în loc cu o frecvență de aproximativ 180 de trepte pe minut, de ridicare picioarele pe podea cu cel puțin 5 cm,

• imediat după executarea determina din nou VC. Redus VC după efort fizic datorită creșterii de umplere din sânge a vaselor pulmonare circulație (mici).

• rezultatul este considerat rău dacă VC este redus mai mult de 200 ml,

• Reducerea VC, după ce sarcina cu mai mult de 15 la sută față de linia de bază indică de fitness scăzută și reducerea stării de sănătate, în special lipsa de rezerve funcționale dreptul inimii și circulația pulmonară.