capacitatea fizică

1. Introducere
Persoana fizică are un grad de pregătire de dezvoltare a calităților fizice de bază - rezistență,
rezistenta, flexibilitate, viteza, agilitate si coordonare.
Ideea de o pregătire cuprinzătoare a abilităților fizice ale oamenilor merg la antichitate extremă. E mai bine
dezvoltarea calităților fizice de bază ale unei persoane nu este perturbată armonia în activitățile tuturor sistemelor și
organe umane. Deci, de exemplu, viteza de dezvoltare ar trebui să fie în unitate cu dezvoltarea de rezistență,
rezistenta, agilitate. Este această coerență și conduce la stăpânirea vitale
competențe.
calitățile și abilitățile motorii fizice, care rezultă din activitatea fizică, poate fi cu ușurință
omul sa mutat în alte zone ale operațiunilor sale, precum și pentru a promova adaptarea umană rapidă
la condițiile în schimbare ale vieții de muncă, ceea ce este foarte important în condiții de viață moderne.
Între dezvoltarea calităților fizice și formarea abilităților motorii, există o relație strânsă.
calităților motrice sunt formate inegale și nu simultan. Cele mai mari realizări în forță, viteză,
rezistenta sunt realizate la diferite vârste.

concluzie
există o relație liniară între nivelul de aptitudini fizice și nivelul de sănătate. Această conexiune poate fi
reprezentat schematic la trei nivele.
În primul nivel (scăzut), există un efect negativ pronunțat asupra sănătății, în special la nivelul
nivelul de rezistenta.
La al doilea nivel (optim, normativ) - un impact pozitiv asupra sănătății.
În a treia (cea mai mare) nivelul de calități fizice, îndeplinește cerințele acestui mare sport, se remarcă faptul
tensiune de toate sistemele corpului, ceea ce reduce rezistența din cauza scăderii bolilor imune
funcții ale corpului.
Prin urmare, ar trebui la rationalizarea de sarcini în educație fizică și educație fizică menite să îmbunătățească sănătatea
se concentreze pe realizarea unor niveluri de reglementare de calități fizice pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății.
În procesul de educație fizică și sport perfecțiune nu trebuie doar să se concentreze
privind calendarul de vârstă, dar, de asemenea, să ia în considerare caracteristicile individuale ale creșterii și formarea corpului.