Când și cum să intre utilizator ulei vegetal cont maria (mahoni1602) de catering comunitate

legume - 6-7 luni pentru nekolko picături pe portie

unt - 9 luni porțiune 0.5-1 ch.l.na

Ulei - un extrem de util și, încă o dată, un produs vital. Ar trebui să fie imediat prezent în dieta unui copil care tocmai a început să introducă alimente solide. Dacă ați început cu nada de alimente conservate, în compoziția sa, cel mai adesea, există deja ulei. Sau se adaugă câteva picături de ulei de ei înșiși. Legumele se adaugă la ulei vegetal, îi ajută să asimileze și unt combinat cu o masă cu amidon - cereale. Până în anul copilului ar trebui să primească până la 3-5 g de ulei pe zi, la trei ani - 5-8 grame pe zi, de la vârsta de trei ani și peste la 10-18 de grame pe zi. Cel mai bun ulei vegetal este considerat de măsline (presat la rece), și floarea-soarelui nativ, soia și ulei de porumb, acestea pot fi alternate. Combinația de acizi grași din uleiul de măsline aproape aceeași combinație în laptele matern uman. Până atunci, până când copilul împlinește doi ani, hrana lui este în valoare de adăugarea de acele uleiuri în care o mulțime de acizi Omega-6 și Omega-3 acizi grași. Prin urmare, în produsele alimentare poate conține adesea ulei de soia și canola în loc de măsline și porumb. Calitatea uleiurilor de soia și porumb, există multe afirmații bazate pe utilizarea frecventă a genetic autorizat să modifice acest material. Unii producători cunoscuți (de exemplu, Semper) a refuzat să utilizeze uleiul de porumb, din aceste motive. Prin urmare, este necesar să se studieze ambalajului: în cazul în care există o indicație pe ea „nu conține ingrediente modificate genetic.“

Untul se adaugă direct într-o placă, ca prin fierbere vitamine distruse și acizi grași nesaturați, sunt transformate în dăunătoare saturate.

Margarina, spread-urile de petrol (așa-numitul petrol „light“), copiii nu sunt permise. Numărul de unt necesar pentru copii de 1-3 ani este de 15 grame pe zi.