călugări meditație puternică este intrarea în nirvana, soarta controlului

Principala idee preconceputa a meditând călugări constă în realizarea sfințeniei. Sanctitatea esența fuziunii înțelepciunii și compasiune în viața de zi cu zi, nu numai oamenii care s-au dedicat slujirii Domnului, dar, de asemenea, important, în viața unei persoane obișnuite. Aici am oferi o practică simplă meditație mai bine cu vocea.

călugări Nirvana - o meditație online, independent, cu voce

Pentru a începe meditația găsi un loc liniștit și sigur. În acest moment ar trebui să se simtă confortabil complet, nimic nu ar trebui să vă deranjez, nu pentru a distrage atenția către gândurile zadarnice și preocupările de zi cu zi. Ia-o poziție confortabilă, păstrați spatele drept. Inchide ochii si relaxeaza-te. Fiecare călugăr buddisky în meditație se unește cu divinul, se oprește orice fel de activitate, și nu se gândească la nimic altceva altceva decât un univers plin de viață și puternic, Creatorul este Dumnezeu, și o particulă mică, care este el însuși.

Prin adoptarea unei pose meditativă, stai liniștit, muschii scheletici sunt relaxate, organismul trece toate barierele și clipuri. călugări meditație puternică în pozițiile lor cheie este, practic, nu este diferită de alte tehnici de meditație. Respira profund și calm, fiind atât relaxat și treaz. Pregătiți-vă pentru o meditație complet cu voce. începe încet la el, repetând mantra sau rugăciune formule. Rostind cuvintele, asculta-le, le repete, să se îngropa în sensul lor. Păstrați repetarea mantra de reținere și credință. Pe parcursul întregii perioade de meditație să se obișnuiască cu sunetul mantre, și a reveni la repetarea lor, în cazul în care a fost întreruptă.

Cum călugăr în meditație - nirvana conștiinței de sine

Efectuarea propria meditație cu voce, nu evaluează calitatea meditatiei. Fructele vor fi cu siguranță, dar ele vor veni imediat, și va apărea ca din întâmplare, în inima ta, în sufletul meu, în viață și relația cu mediul înconjurător și alte poporul tău. Nu ceda la frustrare, dacă nu face totul, daca, de exemplu, nu se poate concentra. Cu acest scop, călugării sunt scufundate în meditație deplină - cu scopul de a învăța pentru a depăși lipsa de concentrare și de fragmentare internă. Nu este nevoie pentru a suprima în mod forțat gândurile și imaginile apar. Lăsați-i să vină și să plece, unul după altul, într-un flux de conștiință, dar se concentreze pe mantra - formula de rugăciune sau un cuvânt sacru.

În meditație voce rugătoare Vă recomandăm mantra Maranata - vechi rugăciunea creștină în limba aramaică, pe care Isus a vorbit o singură dată. Traduceți acest cuvânt sacru poate fi la fel de „Doamne vino repede.“ Pronunță mantra este necesar ca patru egal în durata unei silabe: ma-ra-na-fa. Ascultați cuvântul, și cu timpul acesta va dezvălui sensul său. Gândit în meditație creștină călugării vor veni și du-te. Lăsați-i să curgă liber, nu încercați să le suprime, să le reziste. Dacă vă simțiți că atenția este împrăștiată, iar gândurile și impresiile zadarnice au luat din nou posesia de tine, nu se agita, ci doar cu credință și dragoste, du-te înapoi la mantra. Meditează de două ori pe zi la domiciliu - în dimineața devreme și seara devreme, de asemenea. Cea mai bună durată de 30 de minute de meditație. Fiți răbdători și cred.