Calorii din alimente si produse de masa de calorii
Nici unul, chiar și cel mai teribil, forța universală poate opri femeia într-o încercare de a monitoriza aspectul lor, corpul și figura. Fetele și femeile din tinerețe vechi încearcă să se așeze pe o diete istovitoare. Iar atunci când nu ajuta la disperare incepe sa numeri caloriile si de a studia masa alimente calorii.
Deci, ce este un conținut caloric
Calorii - în orice caz, nu este de grăsime, proteine, carbohidrați, minerale, etc. Calorie - o unitate de măsură, ca un centimetru sau kilograme. O mie de calorii - calorii.
La fel ca tot ceea ce face unele de lucru, corpul uman pur și simplu nevoie pentru a obține energie sau combustibil, care este în produsele alimentare.
Chiar și atunci când suntem adormit, conștiința noastră este doar de dormit. Sistemul respirator, inima si alte organe continua sa lucreze pentru a menține procesele de viață.
Fiecare persoană, în funcție de vârstă, stilul de viață, înălțime și greutate, au nevoie de cantități diferite de calorii.
De exemplu, rata de zi cu zi de calorii omul obișnuit - 3000, atlet - 4000, etc.
În cazul în care o persoană consumă mai multe calorii decat are nevoie, organismul face rezerve sub formă de grăsime.
Dar ține cont de faptul că absolut fiecare adult are nevoie de 1500 (cel puțin) kilocalorii pe zi.
În cazul în care, cum și cât de multe calorii putem pierde calorii:
- un somn sanatos o persoană are cel puțin - 70 de calorii;
- după somn, vom cheltui 60 de calorii este pur și simplu pentru a umple patul;
- pe standardul de curățare frunze umede - 250 calorii;
- iar pe de jogging jumătate de oră - 600.
Având în vedere cele mai recente știri, de cercetare, și controalele din SUA, UE și multe alte țări, a devenit cunoscut faptul trist. Numărarea pașii pe zi, iar valoarea valoarea energetică a alimentelor consumate pe zi - sarcină aproape fără sens, prost și foarte ingrată.
Unul dintre cele mai puternice motive pentru această concluzie este valoarea energetică a unor produse subevaluate. Cele mai multe din această înșelăciune se găsește în piețe de desfacere fast-food, produse semi-finite, etc. Valoarea medie a energiei subevaluate cu 20% la 150%.
Introducerea alimentelor tabelul de calorii. Acesta conține peste 250 de tipuri de produse.
Produse de masă de calorii