Calorie uscate beneficii ananas si vatamare

Toată lumea este familiarizat cu acest fruct, cum ar fi ananas. Mulți oameni sunt atât de mândru de ea, care nu controlează cantitatea de alimente consumate. Există, de asemenea, o versiune neobișnuită a produsului - uscat ananas. fructe caloriilor presupune limitat utilizarea sa pentru a evita problemele cu excesul de greutate.

Acesta este un fruct neobișnuit uscat. Datorită ananas gust plăcut este folosit în prepararea de deserturi originale. Din moment ce este dulce, ea poate servi ca un substitut pentru zahăr în diferite feluri de mâncare, inclusiv cereale, băuturi, ceaiuri și compoturi. Care este compoziția, conținutul caloric al ananas uscate? Acest lucru va fi discutat în articol.

ananasul uscate produse sub formă:

Ele sunt atât aditivi naturali și cu, și chiar coloranți. Pentru fabricarea de fructe uscate sunt folosite fructe coapte. Ele sunt uscate timp de 36 de ore. Dar înainte de asta, felii de ananas sunt înmuiate în sirop de zahăr la produsul a devenit compactat. inele ananas uscat cu calorii nu diferă de bucăți de fructe calorice, zdrobite și alte mijloace bine uscate. Alimentele pot fi consumate ca o gustare, aperitiv. Ei decora produse de patiserie. De asemenea, fructele uscate adăugate la muesli.

fructe de calorii

Calorie ananas uscat este de 347 kcal per 100 g Aceasta este o cifră destul de mare. Un fructe proaspete contine doar 49 de calorii. Indicele glicemic este în intervalul de 55-66 unități, astfel încât produsul nu este potrivit pentru diabetici. Calorii ananas uscat nu permite să le utilizeze în cantități nelimitate datorită conținutului ridicat de zahăr.

Este întotdeauna necesar să se aleagă ananas de înaltă calitate. Este necesar să se examineze aspectul său, acesta trebuie să aibă o culoare galben bogat. Produsul trebuie să fie suficient de dur, nu defalcate în părți. Fructele uscate ar trebui să arate într-o formă de inel, un cilindru, lobi semicirculare. ananas colorat este cel mai bine pentru a alege, deoarece acestea au vopsele dăunătoare și, eventual, arome.

Este important să se cunoască nu numai conținutul caloric al ananas uscat. Avantaje și prejudicii de acest produs ar trebui să fie, de asemenea, cunoscut. In fructul are o fibră utilă pentru organism, precum și minerale, care susțin sistemul nervos, activitatea creierului.

Compoziția include următoarele componente:

• carbohidrați - 11,8 g;
• proteine ​​- 0,3 g;
• grăsime - 0,1 g;
• fibre dietetice - 1,2 g

ananas sau uscat conține calciu, iod, potasiu, mangan, fier și cupru. Aceste substanțe sunt necesare în organism pentru fluxul diferitelor procese biochimice. Ananas sunt bogate în vitaminele B, PP, A. Fibrele alimentare necesare pentru o bună digestie.

proprietăţi utile

În cazul în care produsul este consumat în cantități moderate, se va îmbunătăți digestia, susține flora intestinală. senzație de sațietate pentru sejururi mai lungi.

Produsul este esențială pentru prevenirea bolilor de inima si vasele de sange. Unele dintre substanțele din ea, esențiale pentru subțierea sângelui, pentru a preveni tromboza si ateroscleroza. Fructele trebuie să accelereze fluxul limfatic, eliminarea toxinelor. Utilizarea acestui produs imbunatateste starea de spirit, suprima depresia, ameliorează oboseala.

Acest fruct exotic este periculos pentru copii din cauza posibilelor alergii, astfel încât din ea nu se pregătesc băuturi pentru copii și piure. Experții cred că tot ceea ce a adus de la o distanță este considerată un alergen.

Pentru copii ananas periculoase din cauza intestinului suc „agresiv“ iritabil. Prin urmare, sunt incluse în produsele alimentare pentru copii, acest produs ar trebui să fie doar 3-5 ani. Dar este mai bine să facă acest lucru cu 6 ani, in functie de pediatri.

Pentru persoanele în vârstă

Ananas sunt utile pentru articulații dureroase, artrită. Acestea vă permit să consolideze corpul înainte de intervenția chirurgicală. La batranete, multe chinuri osteoporoza. Acest fruct exotic conține mangan necesare pentru țesutul osos.

Este necesar să se ia în considerare nu numai conținutul caloric al ananas uscat, dar, de asemenea, rău. Acestea ar trebui să fie atenți să folosească în timpul tratamentului cu medicamente, deoarece produsul îmbunătățește acțiunea anumitor medicamente și antibiotice. Fructele sunt contraindicate în ulcer gastric, gastrită cronică, boli de rinichi de piatra in patologii renale.

ananas uscat este considerat a fi alergene, din cauza a ceea ce trebuie utilizat cu precauție de către persoanele predispuse la reacții alergice. Același lucru este valabil pentru copii, gravide sau femeile care alăptează.

Funcția de ananas în a pierde în greutate

Deși calorii uscate ananas nu este destul de scăzut, dar ele ajuta la reducerea în greutate datorită prezenței componentelor speciale - bromelin. Substanța controleaza pofta de mancare. Produsul este chiar datorită indicelui glicemic ridicat de o parte din dieta.

Datorită ananas accelerat digestia, metabolismul este restaurat, grăsimile sunt defalcate. Bromelin eliminat edem lichid eliminat. Fructele îmbunătățește starea psihologică a oamenilor, ceea ce le face de stres de rezistență. De asemenea, este necesar ca o stare emoțională pozitivă, care este deosebit de important pentru pierderea in greutate.

Caracteristici dieta

În loc de zahăr ar trebui să fie consumate ananas uscat. Conținutul de calorii la 100 de grame vă permite pentru a compensa lipsa de vitamine. Produsul poate fi încorporat într-o varietate de feluri de mâncare care va câștiga un parfum minunat. Din aceasta se prepară deserturi, dar se adaugă în cantități moderate. Mănâncă-l, de asemenea, trebuie să măsoare, de exemplu, 100 g este deja o mare parte.

De obicei, mânca produsul în prima jumătate a zilei, dar pe timp de noapte este mai bine să nu facă. Proprietăți utile ale fructelor va fi mai mare, în cazul în care persoana se exercită. Apoi, bromelaină lucrează în mod activ, care este necesară pentru digestie rapidă a grăsimii. Substanța va într-un timp scurt, eliminarea celulitei.

Cum să utilizați?

ananasul uscate spălate de preferință, înainte de utilizare. În cazul în care nu există contraindicații, adică, ele pot fi pe o bază de zi cu zi. Norma este de 5 inele. Pentru consum în stare proaspătă, în a doua zi, puteți mânca pe ¼ din fructe, și sub formă de suc - nu mai mult de două pahare.

Când este mai bine să mănânce un ananas? Dacă există o problemă cu excesul de greutate de la acest produs trebuie să înceapă mănâncă, și apoi trece la alte feluri de mâncare. Pentru a îmbunătăți digestia face mai bine după o masă. Fructele uscate are aciditate ridicată, care pentru mulți oameni este periculos. Conserve din sucuri proprii pentru cei care sunt interzise dulce.

ananasul uscate utilizate la prepararea de deserturi, salate. Acestea sunt perfect combinate cu înghețată și ciocolată. Acestea se adaugă la carne și pește. mix de produs mai bun cu creveți, iaurt, piept de pui, ciuperci, miere de albine. Cu acest fruct exotic astfel de produse a obține o aromă plăcută. Mesele din ea delicioase și sănătoase.