Calorie supa hrișcă cu supa de pui
Nutritionistii recomanda includ în mod necesar în supe dieta ta. proprietăți utile și nutritive în mod particular alocate supa hrisca bulion de pui. Datorită digestibilitate ușor, prezența de vitamine și minerale poate fi folosit atât pentru copii și persoanele cu probleme de sănătate. Dar suporterii dieta este mai preocupat de cât de multe calorii sunt conținute în acest fel de mâncare.
Supa este un prim fel de mâncare și trebuie să fie prezente în fiecare meniu persoană care monitorizează sănătatea lor. Există mai multe rețete cu un set diferit de ingrediente și valoarea energetică. Preparat pe baza de supa de pui cu adaos de hrișcă este considerat nu numai delicioase, dar, de asemenea, benefic pentru sănătate.
Supa de hrișcă pe baza de supa de pui, are un gust excelent, pregătirea rapidă și ușoară. Se fierbe poate fi chiar o persoană care nu are multă experiență în arta de a găti.
Hrișcă - ingredientul principal - poate fi numit unul dintre cele mai unice, deoarece deține recordul pentru conținutul diverselor micro și macro elemente necesare pentru funcționarea normală a organismului. Cele majore includ fier, potasiu, magneziu, iod, calciu, zinc, fluorură, și altele. Printre vitaminele trebuie remarcat E, PP, grupa B. Deoarece hrișcă este o sursă de proteine și carbohidrați de energie dătătoare lent în timpul zilei, ajută la eliminarea toxinelor. Datorită acestei compoziții unice, utilizarea sa este indicat pentru persoanele cu diabet zaharat, anemie, arsuri la stomac. De asemenea, includ cereale în dieta ar trebui să fie, dacă ai probleme cu inima și vasele de sânge.
supa de pui - a doua componentă principală cuprinde fier, mangan si sodiu. Există în ea și alte minerale. El este considerat un instrument excelent care întărește apărarea organismului. In plus, acest ingredient are efecte benefice asupra activității stomacului. Prin urmare, supa, preparate pe baza acestor două componente este foarte benefic pentru sănătate. Acesta are un conținut scăzut de calorii, cu condiția ca utilizarea de carne macră, astfel încât să poată fi incluse în dieta de zi cu zi a celor care doresc să piardă în greutate. În plus, ambele componente contribuie la producerea de energie, ceea ce este foarte important pentru cei care se confruntă în mod constant de stres fizic. Principalul lucru - să mănânce în cantități rezonabile. Restul restricțiilor de utilizare nu sunt disponibile.
Nu ar trebui să fie persoane abuzate de vase care au boli, cum ar fi pietre la rinichi sau guta.
Alimente și energie valoare
Cei care se uita la cifrele lor, va fi interesant să cunoască compoziția și BZHU această supă.
Valoarea nutritivă pe porție este de aproximativ 120-150 de calorii, în funcție de ce parte a cărnii luate pentru gătit. Este fileurile mai dietetice, fără piele și oase.
Conținutul caloric la 100 de grame:
Cum de a reduce conținutul caloric
valoarea energetică alimentară poate fi redusă în mod semnificativ în cazul în care:
- - pentru a lua stoc de piept de pasăre cu pielea eliminat-o anterior
- - abandoneze legumele passirovki (ceapă, morcovi, etc.).
În acest caz, supa cu hrișcă calorii supa de pui picături la 75-90 pentru 1 porție Kcal. Dacă luăm în considerare faptul că placa este plasată 250-300 grame, valoarea nutritivă a 100 de grame va fi 25-30 Kcal.
La prepararea supelor importante pentru a observa utilizarea moderată dietetice de săruri și grăsimi animale sau vegetale. Deci, nu ezitați să gătească, bazat pe această regulă simplă și să mănânce asupra sănătății, nu acordând o atenție la calorii.