Calorie și utile proprietăți
Fructe uscate numit prune prune negru. Necunoscut când și care a inventat fructe uscate, dar acest om merită recunoștința în numele întregii populații a Pământului, pentru că ne-a permis să vadă proprietățile benefice ale prune uscate. Se întâmplă adesea ca fructele uscate sunt mult mai utile în stare proaspătă. Ghid medical vechi conțin informații care prune uscate au proprietăți laxative, potolește setea și ajută cu greață și vărsături.
Pentru persoanele care sufera de tromboflebita, va fi util să se includă în dieta de prune alimentare, deoarece promovează coagularea sângelui. Prunele fi de asemenea utile pentru psoriazis, artrita reumatoida, boli cardiovasculare, lupus, boli de rinichi, guta, imbunatateste starea pielii, creste potenta si imbunatateste memoria, ceea ce a concluzionat proprietățile utile de prune uscate.
Beta-carotenul este unul dintre compușii mai utile conținute în prune. Împreună cu vitaminele E și C, betacaroten protejează organismul împotriva radicalilor liberi care pot duce la diverse boli. Acestea sunt proprietăți utile de prune.
Acesta conține potasiu, atât de necesară pentru o inimă bună. Mai multe săruri de potasiu promova normalizarea rinichilor de a reglementa tensiunii arteriale și retragerea excesului de lichid - de asemenea, proprietăți utile prune.
Aceasta protejează dinții de deteriorare și degradare, păstrează toate proprietățile de fructe de padure proaspete.
Prunele normaliza stomac.
Prune un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal. Putem spune că este pur și simplu necesar pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal prune uscate, deoarece conține furaje grosiere, este foarte util în boli ale stomacului. A doua zi este suficient pentru a mânca aproximativ 4-6 boabe.
Prunele sunt de 4-6 ori mai mari decât cele calorii proaspete fructe prune. De aceea, prune uscate sfătui să nu folosească pentru persoanele cu pacientii obezitatea si diabetul.
Nutriționiști, în scopul de a pierde in greutate, se recomandă să mănânce prune cu legume (sfecla fiarta sau cascaval ras morcovi), pentru a umple scăzut de grăsimi iaurt sau suc de lamaie, nu ar trebui să fie adăugate zahăr și sare. Deci, vă puteți simți proprietățile benefice ale prune uscate.
Deoarece prune uscate pot provoca sugari chiorăit în stomac, diaree și colici, este necesar să se excludă din dieta mamelor care alăptează.
Prunele - un produs dietetic perfect, care vine într-un număr mare de diete, datorită proprietăților sale benefice.
Prunele trebuie să aibă un gust dulce, cu o ușoară aciditate. Cele mai multe vitamina C se gaseste in aceste fructe de padure prune uscate.
cafea umbra Prune a fost, probabil, de fierbere de tratare a apei și va avea un gust amar, asa ca ai nevoie pentru a alege prune negru. Un alt demn de remarcat faptul că prunele care au fost tratate cu apă clocotită pierde un număr de proprietăți utile.
Dacă prune uscate are o strălucire lucioasă, indică faptul că acesta a trecut procesarea glicerinei. Nevoia de a prune clătire foarte bine sub jet de apă pentru a experimenta proprietățile benefice ale prune uscate.
Proprietăți utile de prune
Prunele sunt cele mai utile pentru cei care suferă de anemie și deficit de vitamina. El are un pronunțat proprietăți antibacteriene, din acest motiv, se recomandă să ia în boli infecțioase și a altor maladii, înlocuindu-le substanțe chimice nocive.
În plus, prune este foarte bun pentru o varietate de boli ale tractului gastro-intestinal. Aplicarea fructele uscate pot fi tratate cu succes constipație, este suficient pentru a mânca 5-6 fructe pe zi.
La fel cum este util în prezența senzații de disconfort în stomac. Și el are un efect coleretic și diuretic pronunțat, care ajută la purificarea organismului. Sistematic mănâncă prune, poate reduce semnificativ riscul de hipertensiune arteriala, boli de inima, precum și tractul gastro-intestinal.
Acest produs crește secreția de sucuri gastrice și crește apetitul este bun, pentru acest motiv, este inclus în dietele care vizează creșterea în greutate. Dacă-l mănânci în mod regulat, aceasta poate duce la un proces metabolic normal si intarirea organismului.
Prunele este bun și ceea ce este capabil de a îmbogăți gustul de carne. Multe gospodine moderne, folosit de multe ori pentru a prepara o gura-adăpare feluri de mâncare. Cred că nimeni nu poate sta în fața de miel și de vițel prăjită, care este impregnat cu un gust dulce-acrișor și aromă de prune uscate. Este, de asemenea, popular în zonă și el Patiserii, singura care este în valoare de ea ... într-un vas de ciocolată, în care conținutul are prune, va fi cel mai bun decorarea mesei.
prune uscate de calorii
Prunele - un aliment preferat de mulți oameni, cel mai adesea este folosit, atunci când doresc să scape de kilograme în plus, deoarece prune - este o mare alternativă la dulciuri, care sunt foarte de dorit, dar nu se poate - nu permite dieta. prune uscate calorii este 231 de calorii, astfel încât perioada de dieta pierdere în greutate vă puteți include în dieta ta.
Datorită conținutului caloric scăzut de prune, fructele uscate pot fi găsite în meniul diferitelor diete pentru pierderea în greutate, în particular, este adesea preferat să se utilizeze ca o gustare intre mese. Prunele sunt bine potoleste foamea si nu contine calorii.
prune uscate rău
Trebuie reamintit faptul că prunele nu sunt utile pentru toți oamenii. Nu este necesar să se implice în datele de peste fructe uscate, cum este ridicat in calorii si dulce, acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de obezitate și diabet. Nu beneficia de prune și femei care alăptează, deoarece proprietățile sale laxative poate provoca indigestie puternice și colici la sugari.