Calorie și utile proprietăți - fasole fiarta

Fasole fierte în conținut în compoziția sa de proteine ​​este chiar mai mare decât unele dintre tipurile de carne și pește. Când fierte proteine, care cuprinde boabe fierte, digerate cu circa 60-75%. fasole fierte are o mulțime de flavonoide, inulină, carbohidrați, vitamine B, precum și C.

Fierte fasole și conține influență arginină, insulina-exercitând asupra metabolismului la persoanele care suferă de diabet zaharat. Bulion realizate din păstăi de fasole, în combinație cu frunze de afin, folosit cu succes in produsele alimentare pentru pacienții cu diabet zaharat. Feluri de mâncare, care este dominat de fasole fierte foarte benefic in ateroscleroza, anumite tulburări de ritm cardiac, și chiar și atunci când gastrita gipotsidnom.

Fasole fierte respinge utilizarea sa în formă brută. Componentele toxice conținute de acestea sunt distruse numai sub influența temperaturilor ridicate, pentru acest motiv, ar trebui să gătesc întotdeauna fasole cel puțin minim timp de zece minute. Fasole fierte economisește 80% din calitatile lor benefice si terapeutice in timpul tratamentului termic, și chiar și în cazul conservelor.

Cu legume fasole fierte digerate mult mai bine decât cu carne, pui sau pește bine.

Proprietăți utile de fasole

Proprietăți utile de fasole utilizate nu numai în bucătărie, ci și în medicină. Acesta are un spectru larg de utilizare în medicina populară datorită calităților sale benefice și medicale.

Acest produs conține o cantitate mare de amidon și alți carbohidrați, proteine. Conținutul de fasole sunt bogate în vitamine a stabilit. Este ca aliment este universală, iar proprietățile sale benefice sunt de nepretuit. In ea sunt practic toate mineralele și substanțele necesare pentru funcționarea deplină a organismului: proteine ​​digestibile excelent (absorbit 75%) din volum care fructele plantei aproape de carne, pește, o varietate de acid, caroten, vitamina C, B1, B2, B6, PP greutate macro și microelemente (în special zinc, cupru, potasiu). Acest produs are o cantitate suficientă de triptofan la 5% lizină, 8,5% arginină, tirozină și histidina (aproximativ 3% fiecare). Fasole sunt foarte bogate în sulf, care este necesară pentru infecții intestinale, boli de piele, reumatism, boli de tuburi bronsic. Compoziția sa are o greutate de fier. Prezența fierului promovează formarea de celule roșii din sânge, dar, de asemenea, afluxul de oxigen la celule, în timp ce creșterea rezistenței organismului la toate tipurile de infecții.

Fasole are calități de curățare se dizolvă urină. De mare influență este diuretic plante cereale coaja. Acest produs este destul de mult timp pentru a digera, creează densa în această problemă în special în boabele de fasole albe; înmoaie pieptul și plămânii, oferind la frumusetea pielii - acestea sunt proprietăți utile de fasole.

calorii fasole

fasole calorii este 123 kcal. 100 gr. produs, astfel încât boabele sunt adesea sfătuiți să folosească pentru persoanele care urmeaza o dieta pierdere în greutate și de a restricționa dieta, privând astfel organismul de nutrienți. Scăzut de fasole calorii favorizează realizarea unei figuri subțire.

Fasole au proprietăți utile bune, este din acest motiv este folosit pentru nutriție dietetice, cu tot felul de boli gastro-intestinale, boli ale rinichilor, vezicii urinare, ficat, si insuficienta cardiaca.

Fasolea este foarte benefic pentru sanatatea dentara. consumul său sistematic previne formarea tartrului. Acest lucru este de înțeles calități antibacteriene ale acestui produs. Platouri din fasole benefice pentru tuberculoza.

Fasole sunt utilizate pe scară largă în medicina populară. Ciorbe, extracte apoase de păstăi, flori, semințe ale produsului utilizat la o multitudine de boli. Deci, semințe sau decoct de fasole verde este recomandat ca un diuretic pentru edem de origine renală sau pe baza insuficienței cardiace. Fasole prezintă calități și diabet zaharat de vindecare. De asemenea, are calități antibacteriene care sunt benefice în hipertensiune arterială, reumatism cronic, de vezică urinară, boli renale, în formarea de pietre în organele urinare. Ea posedă de asemenea proprietăți utile cicatrizant, și se aplică la o multitudine de boli de piele, gastrită cu aciditate scăzută. Se manifesta proprietăți utile de fasole și în cosmetologie. Deci, fasole fierte fructe, uzat printr-o sită, amestecat cu ulei vegetal și se adaugă suc de lămâie. Această combinație are calități anti-îmbătrânire, hrăni perfect elementele necesare, se vindeca si elimina ridurile cu succes.

Utile boabe de calitate vindecare sunt văzute în feluri de mâncare. Se recomandă să mănânce cu gastrită. Datorită conținutului bogat de potasiu (până la 530 mg per 100 grame de cereale), atributul său și, de asemenea, în tulburările de ritm cardiac si ateroscleroza. efect hipoglicemiant asociat cu arginină, care este o substanță asemănătoare insulinei.

Disponibil în conținut de zinc fasole, normalizeaza metabolismul glucidelor perfect în organism. Cuprul activează sinteza bine adrenalina si a hemoglobinei. Acest produs este perfect afectează sistemul digestiv, din acest motiv, este foarte avantajos să se includă în dieta tuturor celor care doresc să-și piardă kilograme în exces și așezat pe o dieta stricta pentru a pierde in greutate. Și, de asemenea, este excelent îmbunătățește procesele metabolice din organismul uman.

Fructele plantei afectează, de asemenea, funcția urogenitala, iar aceasta, la rândul său, este foarte important pentru femei, deoarece ajută la îmbunătățirea potență. Fasole are curățare și proprietăți benefice și contribuie la dizolvarea cu succes a pietrelor la rinichi. Fasole (verde) este bun ca un regulator al metabolismului sare în corpul uman. Aceasta crește secreția de suc gastric, ajută la dizolvarea și eliminarea pietrelor existente in vezica biliara. Acest produs este cunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene benefice elimina procesele inflamatorii care apar în ficat. Deoarece fructele plantei au o concentrație mare de macro- și microelemente activă, proteină digestibilă, vitamine și alte substanțe benefice, fasole menționate la produse dietetice și medicinale.

Și este foarte important ca boabele salvează proprietățile sale benefice terapeutice benefice și în procesul de gătire, gătit, și chiar și în cazul conservării.