Calculul supa de calorii

Pentru a calcula portii de calorii de supă trebuie să cântărească toate legumele crude, iar apoi se calculează conținutul caloric al fiecăreia dintre ele (folositi site-ul de calorii Kalorizator tabelul).

Apoi se măsoară cantitatea totală de supă preparată, deoarece apa fierbe, de obicei, în pregătirea și apoi, supă cum ar fi mai groase, în timp ce alții preferă mai subțire. Conținutul total de calorii al produselor este împărțită la volumul de supa fierte rezultat, această cifră este apoi înmulțit cu 100. Deci, putem calcula conținutul caloric de 100 ml de supa rezultată.

formula:
Caloric toate ingredientele prime / volum supa = 1 ml supa de calorii
Caloric 1 x 100 ml = 100 ml supă de calorii.

Calcularea garnitura de calorii

portie de paste de calorii este considerat a fi în fila, cu alte cuvinte, gata-paste la fel de mult valoare nutritivă, dar în condiții de umezeală.

Două eroare la calcularea caloriilor

atunci când se calculează mese calorii foarte ușor confundat. o greșeală comună majoritatea oamenilor - să se concentreze pe greutatea feluri de mâncare preparate. bază

Supa de chefir la rece cu legume

Rețetă pentru 2 portsii.kaloriynost o singură porție supa de chefir - 54 kkal.kefira (dacă sunteți pe o dieta - să ia degresată

Volumul de produse și a conținutului lor de calorii

în prepararea tuturor produselor prăjească departe sau se evapora. cereale, carne și legume schimba volumul lor, dar conținutul lor de calorii rămâne aceeași: -

Calculul de feluri de mâncare complexe calorice

daca gatesti terci si gatiti carnea usor, atunci cum să se ocupe cu feluri de mâncare complexe, care sunt pregătite pentru întreaga familie, într-o serie mică de articole ne vom uita la

supă cremă

1 ceapa, ulei de măsline, 1 cățel de usturoi, 3 linguri de faina, 300g proaspete broccoli bulion cuburi, 50 g de cremă neagră

Supa cu cârnați afumat

cea mai buna supa reteta cu aroma

Supa cu cârnați afumat

cea mai buna supa reteta cu aroma

6 secrete pentru o supă perfectă

brânză de vaci și budinca de mere

greutate totală - 390 g; calorie totală - 438 kcal, 100 g - 112 kcal pe portie - 73 kcal (total 6 portii) Ingrediente: 1. caș de 2% -

cât de multe calorii în kuritse✅ vorbind de calorii diferite părți ale pui, trebuie remarcat faptul că multe sunt greșite,

cât de multe calorii intr-un kuritse✅govorya calorii diferite părți ale pui, trebuie remarcat faptul că multe sunt greșite,