Calciu alăptarea D3, gluconat de calciu este posibil sau nu

Calciul joaca un rol important in grudnichka de dezvoltare. La urma urmei, el formează și întărește scheletul osos. În plus, minerale reface și păstrează frumusețea și sănătatea unghiilor, părului, dinților, care este atât de important pentru femei după naștere. Cercetările arată că, în primele șase luni ale mamei care alăptează lactației pierde 5% din calciu din oase.

beneficii de calciu

Calciul este al cincilea element al conținutului în sânge, oase și țesuturile moi. Se efectuează o serie de funcții importante în mamele corpului și grudnichka:

Cu o lipsa de calciu devin unghii casante, păr biciuit și pierde culoarea, se estompeze pielii si dintilor năruie, uneori, există mâncărimi și dureri la nivelul articulațiilor, cavitățile și convulsii. Pentru a preveni aceste probleme, este necesar să se respecte norma consumului zilnic.

aportul de calciu Norma pentru asistenta medicala

Zilnic norma alăptarea trebuie să fie de 1,5 grame. Atât de mult este conținută în pahar de 1,5 sau lapte degresat în două felii de brânză. Apropo, adult obișnuit suficient și 1 gram. Pentru mama care alăptează, este important să se umple de magazine de calciu, care merge împreună cu laptele matern la copil.

Cu toate acestea, nu este necesar să abuzeze și depășească doza de calciu, mai ales în timpul alăptării. Utilizarea excesivă a acestui element duce la dezvoltarea de hipercalcemie. Ea provoacă oboseală și somnolență, afectează concentrare și contribuie la apariția depresiei. Hipercalcemia duce la pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate, provoacă greață și vărsături. Cauzele de hipertensiune arterială și aritmii.

• smochine uscate folosite pentru salate, deserturi, și feluri de mâncare de fiertură, mănâncă singur ca o gustare. El satisface repede foamea, se adaugă la gustul delicios fel de mâncare și este sigur pentru sugari. Este dovedit faptul că fructele uscate este mult mai util fructe proaspete. Opt lucruri smochine uscate conține 10% din necesarul zilnic;
• Legumele verzi și plante aromatice conțin cantități mari de calciu. Aceste produse includ broccoli, patrunjel si spanac, salata verde si marar, dovleac. Aceste legume nu poartă riscul de a copilului fiind alăptați la sân;
• O cantitate mică de calciu conține un astfel de sigure pentru mame hranitoare fructe precum mere verzi, bananele și grapefruit;
• Leguminoase, în special fasole alb și roșu, încorporate într-o cantitate mare de calciu. Cu toate acestea, astfel de produse trebuie consumate cu precauție în cazul unor probleme în sistemul digestiv. Nursing numai fierte fructele pe care le pot mânca, nu pot mânca fasole conservate!;
• Porumb și făină de grâu. Rețineți că făina obișnuită nu conține calciu. mama Nursing poate fi mâncat pâine de secară, din care o felie conține 10 mg de substanță;
• Nuci, în special migdale. Dacă mâncați nuci într-o cantitate mică de 2 ori pe săptămână, veți observa în curând o îmbunătățire a stării părului și a unghiilor. Unghiile devin mai puternice și păr - strălucitor.

Alte surse de calciu

Unele cereale și măcriș, grăsime din lapte și caș împiedică absorbția calciului. Un ceai, cafea și alte băuturi se spală în afara elementului de corp. Prin urmare, este important pentru a reface lipsa de substanțe importante pe o bază de zi cu zi. Dar dacă nu aveți suficient de calciu, și de a folosi produsele potrivite nu poate salva?

Există vitamine și monopreparations specifice. Nursing mama poate lua gluconat de calciu. Rețineți că tabletele nu ar trebui să fie luate la pacienții cu insuficiență renală, pietre la rinichi și nu poate da copiilor de până la trei ani. gluconat de calciu, în caz de abuz constipatie cauza la mamele care alăptează, precum și iritarea mucoasei intestinale. În plus, gluconat de supradoză contribuie la apariția hipercalcemiei.

Printre complexe cu multivitamine pentru preparate adecvate de ingrijire medicala Alfabet Mamei Sanatate, si Pregnavit Eleven, Calcemin și altele. În plus, acestea includ calciu in vitamine si alte minerale. Alaptarea cunoscut de droguri de calciu D3 Nycomed poate fi utilizat cu precauție și numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Înainte de utilizarea oricăror medicamente și vitamine ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră! Tabletele pot avea un impact negativ asupra dezvoltării unui copil!