Că yoga dă un destin de control persoană

Ceea ce face yoga pentru o persoană? Care sunt beneficiile pe care le aduce corpul nostru? Cât de sigure sunt poveștile despre efectele de vindecare ale practicii antice indiene? Aceste probleme nu sunt doar interesați de fanii obișnuite de yoga, dar, de asemenea, oamenii de știință. De atunci, așa cum vechea învățătură indiană a fost deschis în Occident, interesul asane, tehnici de pranayama și meditație nu este stinsă în comunitatea științifică.

Încercând să dau seama ce face yoga și modul în care aceasta afectează persoana, oamenii de știință au efectuat sute de studii. Rezultatele acestor experimente au surprins chiar și cei mai disperată de sceptici. Sa dovedit că yoga aduce într-adevăr un mare beneficiu pentru oameni. Ei îmbunătăți atât practicanți fizice și psihologice, ca un mijloc eficient pentru prevenirea și tratamentul unui număr de boli periculoase. Acest tip de formare a fost atât de utile încât mulți experți au propus să-l includă în programul de educație fizică pentru elevi. În plus, ea a creat o zonă specială, numită yogoterapiya, care a început utilizate în mod activ în procesul de tratament și de recuperare de la boli.

Ceea ce face yoga corpul nostru

Povestea care oferă yoga pentru corpul nostru, aș dori să încep cu una dintre cele mai presante probleme ale omenirii - obezitate. oamenii de știință americani susțin că practica regulată ajută la reducerea indicelui de masa corporala. Nu numai că arde excesul de grăsime, dar, de asemenea, ajută la normalizarea metabolismului și a reduce dimensiunea stomacului, pentru a schimba obiceiurile alimentare și pentru a reduce dependența de alimente.

Oamenii de știință au adus, de asemenea, că yoga oferă oamenilor posibilitatea de a scapa de dureri cronice (inclusiv migrene dureri de cap) și subliniază (care sunt principala cauză de cele mai multe boli). Ele ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange, excreta toxine, neutraliza colesterolul „rau“ si creste hemoglobina. În plus, practica regulată ajută la întărirea sistemului imunitar și normalizarea tensiunii arteriale. Datorită activității sale intense respirator, cardiovascular, endocrin si sistemul digestiv. Toate acestea - nu este o listă exhaustivă a ceea ce dă yoga corpul nostru. Oamenii de stiinta de cercetare in acest domeniu este în curs de desfășurare. Acest lucru face posibil să se aștepte noi descoperiri surprinzătoare.

Ceea ce face yoga: psihologic aspecte

Vorbind despre a da yoga, aș dori să se concentreze asupra capacității de a practica de a neutraliza stresul, care este principalul vinovat de toate tulburările fiziologice și psihologice. Cercetatorii au descoperit ca exercitiile regulate de yoga ajuta la reducerea nivelului de cortizol (un hormon de stres). Ea nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar, de asemenea, îmbunătăți starea generală a organismului. În general, yoga este bine calmeaza sistemul nervos. Aceasta îmbunătățește calitatea somnului și ameliorează sindromul de oboseală cronică, umplând puterea umană și energia. Oamenii de știință cred că, de asemenea, yoga face o persoană inteligentă. Ei activează circulația cerebrală, pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea, și crește capacitatea de a asimila noi informații. 1