Ca Liza Boyarskaya a crescut subțire, PRO100 moda

În scopul de a pierde în greutate în mod drastic, cântăreața susține că trebuie doar să vă limitați în porțiuni și se va opri manca dupa 19. Maximă pentru cină - un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau fructe.

Lisa a pierdut in greutate dupa nastere?

După naștere, este important să alegeți cu atenție o dieta care nu dăunează copilului, pentru a preveni apariția unei reacții alergice. Actrita postpartum bază dieta a fost brânză fără grăsime, carne la cuptor sau fiert (preferabil iepure, carne de pui), castraveți, pătrunjel, mărar și mere coapte. rațiile distribuite regulat pentru o lună puteți arunca cel puțin 12 kg. Aderarea la aceasta dieta, Liza Boyarskaya deja o perioadă scurtă de timp mai târziu a șocat publicul și fanii cu corpul său subțire.

Noțiuni de bază la dieta, este important să se ia în considerare predispozitie genetica. De exemplu, părinții Lisa Boyars diferă armonie. Lisa a moștenit genele părinților.

Pentru viața motto-ul ei este fraza: „Mâncarea care urmează să fie bucurat, dar nu înfrupta“. Este demn de remarcat faptul că Liza Boyarskaya nu-i place dieta si stai pe ele este oh, cât de greu este. Dar, dacă este nevoie, este sigur de a face truc.

Despre nutritie sanatoasa Lisa răspunde pozitiv. Mai ales recomandat pentru femeile să renunțe la fumat. La acea vreme, actrița a fost în obiceiul, care este acum a fi eradicat. Ea nu are doar un impact negativ asupra sănătății femeilor, interferează cu procesul natural de pierdere în greutate.

Relativ rapid - alimente, Lisa nu permite un astfel de lux. Foarte rar, o dată la fiecare șase luni, acesta poate fi răsfățat „alimente dăunătoare.“ Slăbire doamnelor recomandă elimina complet acest obicei negativ. Ca o gustare, puteți folosi fructe proaspete sau iaurt.

Informații utile: Madonna: cum să piardă în greutate după naștere?

Pentru funcționarea normală a intestinelor, este important în dimineața pentru a bea un pahar de apă rece. Se poate adăuga o linguriță de miere opțională cu aromă. Liza Boyarskaya urmează, de asemenea, acest sfat de experți, și în dimineața începe cu apă pe stomacul gol.

dieta actrita

Din moment ce actrita trebuie să păstreze în mod constant te în formă bună, ea are nevoie de o dieta care permite o perioadă scurtă de timp pentru a găsi armonie și har. Aceasta dieta se recomanda un specialist. Lisa crede că este foarte eficient și stațiunile să-l din când în când.

Este necesar să se pregătească o lingura de fructe de padure proaspete Goji, care sunt acum atât de popular. Ele pot găti 200 grame de orez fără sare. Permis un cuplu de ouă fierte tare.

Puteți aranja un festin. piept de pui Porțiune (sau se coace se poate fierbe). Pentru ei gatiti aproximativ 100 de grame. hrișcă. Pentru desert, puteți mânca un mic banana. Verde neindulcit de bun venit de ceai.

portii potrivite meniu ușoare de salată verde și ceașcă de cafea verde. Cu aceasta ca sosuri pentru salate poate fi orice ulei vegetal. Desert va fi o cabana branza degresata într-o cantitate de 100 de grame. și măr verde.

Aderarea la aceasta dieta in fiecare zi poate arunca în mod eficient excesul de greutate, a cărei valoare depinde de durata meniului.

Creșterea eficienței dietei pentru a ajuta la exercitii fizice regulate. Puteți da preferință la sala de fitness sau de a lua în obiceiul de a rula o dimineață. Înainte de clasă, nu puteți lua micul dejun, cea mai bună opțiune ar fi un pahar de suc proaspăt. Pentru a pierde in greutate, de funcționare ar trebui să fie continuat timp de cel puțin o jumătate de oră.