Bonn dieta supa, sau cum să piardă în greutate rapid - vegetarianismul și stil de viață sănătos
Cum de a pierde in greutate pierde rapid în greutate menținând în același timp sănătatea - acestea sunt principalele întrebări adresate de milioane de femei din întreaga lume. Problema excesului de greutate este deosebit creșteri acute în primăvară, atunci când acumulate pe o perioadă de kilograme de vreme rece, devine imposibil de ascuns sub un strat gros de îmbrăcăminte de iarnă.
În condițiile actuale, există mai multe modalități de a reduce în mod eficient în greutate. cum ar fi o varietate de sisteme de formare, numirea de suplimente dietetice speciale, etc. dar, în mod tradițional, cele mai populare sunt diferite diete.
Dacă ați stabilit pentru a pierde in greutate rapid și fără a afecta sănătatea dumneavoastră. dieta supa - cea mai bună opțiune. Baza unuia dintre aceste diete este supa la Bonn. dieta cu supa de la Bonn nu prezintă nici un pericol pentru sanatate - acesta este atribuit, pacientii care, chiar înainte de o intervenție chirurgicală este necesară pentru a pierde rapid in greutate. Pierderea in greutate pe o dieta de la supa din Bonn este o medie de 5-8 kg pe săptămână, în același timp, dacă ați pierdut în greutate de 6-7 kg, trebuie să luați o pauză de 7 zile.
Bonn supa cu legume proaspete. Prin urmare, perfect combinat cu orice sistem de nutriție vegetarian, chiar și cele mai stricte. Secretul supa Bonn este că arde calorii mai mult decât o fac în organism și, prin urmare, mai mananci supa, cu atât mai mult va pierde in greutate. In plus, aceasta dieta este bun, deoarece nu este prea sever restricționează obiceiurile alimentare, există un risc de beriberi redus aproape la zero.
In toate dietele de timp (și durează, în medie, pentru săptămâna) ar trebui să se abțină de la consumul de alcool, deoarece blochează grăsimea procesului de ardere. Dacă aveți de gând să consume alcool, 24 de ore ar trebui să fie pentru a opri dieta, sau poate avea un mod diferit de digestie.
În plus față de alcool, în timp ce pe dieta ar trebui să excludă, de asemenea, produse, cum ar fi:
- Produse de panificație.
- Orice băuturi răcoritoare, inclusiv dieta.
- băuturi dulci. Permis de ceai, cafea, sucuri și lapte degresat.
- alimente prajite adânci.
Pentru dieta pentru supa Bonn pentru a fi eficiente, este recomandat să mănânce cel puțin două porții pe zi.
reteta supa Bonn
6 bulbi (cu sau fără pene)
1-2 cutii de roșii decojite (sau roșii proaspete)
1 cap mare de varză,
2 mare clopot piper verde pod,
1 buchet de țelină,
1 buchet de pătrunjel,
supa de legume
sare, piper, condimente
Legume tăiate în bucăți mici, puse într-o cratiță și se acoperă cu apă și se lasa sa fiarba. Adăugați supa de legume. Supa ar trebui să se fierbe timp de 10 minute, apoi se lasa sa ajuns să se fierbe până când, până când sunt fierte legumele. Supa se poate adăuga sare, piper, curry, chili sau patrunjel.
Obține cele mai bune rezultate în lupta împotriva kilograme nedorite vă va ajuta sfaturile noastre în fiecare zi a dietei:
- Ziua One. Puteți mânca orice fructe în orice cantitate, cu excepția bananelor, pepene verde și pepene galben. Bea o multime de ceai neindulcit și apă minerală.
- Ziua a doua. Aruncați legumele, fasole, mazăre și porumb. Mananca legume proaspete sau conservate, cel mai bun verde. Seara puteți mânca un cartof cu unt.
- Ziua a treia. Fructele și legumele pot fi consumate in orice cantitate.
- A patra zi. Mananca trei banane, bea lapte degresat.
- A cincea zi. Încercați pentru a compensa lipsa de brânză de vaci de proteine conținut scăzut de grăsime, iar în această zi au voie să mănânce 6-8 roșii proaspete sau conservate.
- A șasea zi. Legume în orice cantitate. Mai ales recomandat pentru fasole verde și verde.
- A șaptea zi. Permis de orez, legume și fructe.
Puteți folosi această dietă ori de câte ori doriți. Când ajunge la greutatea ideala. Vei simți mai sănătos și energic.