bodifitnes sex masculin Cupa deschisă de Moscova și regiunea Moscovei douăzeci și unu aprilie 2018 - fatal

MEN corp de fitness.
Regulile de concurență.

Bodyfitness printre oameni implică o nouă disciplină, care se concentrează pe sport și atletic.

170 cm: max = corp de creștere în greutate la 100 cm2 +.

Exemplu: În cazul în care un atlet Inaltime 172 cm, el ar trebui să cântărească maximum 74 kg.

178 cm: max = corp de creștere în greutate în cm 100 + 4.

Exemplu: În cazul în care o creștere atlet de 178 cm, el ar trebui să cântărească maximum 82 kg.

Peste 178 cm: max = corp de creștere în greutate în cm 100 + 6.

Exemplu: în cazul în care atlet 180 cm inaltime, aceasta ar trebui să cântărească 86 kg max.

Concurența în fitness corpul masculin format din trei runde:

Runda 1: Patru ture consecutive la 900 și compară cele cinci obligatorii ipostazele;

Runda 2: Postura necesară;

Runda 3: program gratuit (60 secunde) - și numărul estimat de minute de pozare libere - nu evaluate.

Scoring în runda de calificare va fi după cum urmează:

3. Numai 15 participanți vor fi admiși la Runda 1 (patru spirelor consecutive la 900 și POSES obligatorii).

Tinuta (topire) pentru Runda 1 (sunt necesare patru rotație consecutive 900 și posturi) trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

1. topire ar trebui să fie de culoare egală dintr-un material opac.

2. înot trebuie să fie negru.

3. topire din pânză pentru îmbrăcăminte (nu din plastic, cauciuc sau un material similar).
4. topire realizate din mat textura (material lucios).
5. Topirea se face fără nici o ornamentație, bibelouri, tăiate dantele.
6. Topirea trebuie să fie de cel puțin 2 cm înălțime în jurul laturilor și închise, cel puțin jumătate din fese.
7. Sportivii merg pe scenă, fără pantofi, desculț.
8. Exclus bijuterii, cu excepția unui inel de nunta.

A) biceps duble față
B) cea mai din față
B) triceps laterale
D) biceps spate duble
D) apăsați coapsa.

Scoring din Runda 1 (patru consecutive de rotație 900 și poziția necesară) se efectuează după cum urmează:
1. Fiecare judecător premii fiecare concurent o repartitie individuală, ținând cont de faptul că judecătorul nu poate atribui participanților la același loc.
2. Jurizarea ia parte 9 judecători, două mari și două scoruri mici vor fi aruncate. Cantitatea rezultată de locuri este pus în coloana „Suma de locuri“ și umple coloana „locul de muncă“. Metoda de notare este aplicată plasarea relativă.

In Runda 1 (sunt necesare patru rotație consecutive 900 și posturi) se evaluează pe baza următoarelor criterii:
1. Judecătorul evaluează corpul atletic primele sporturi generale (de la cap la picioare), acceptând toate dezvoltarea fizică în considerare. Hairstyle și atractivitatea facială nu sunt evaluate, doar dezvoltarea generală atletice a musculaturii; proporționalitate, simetrie și echilibru al corpului; starea și tonusul pielii; capacitatea de a se prezenta.
2. În timpul comparatiilor obligatorie ridică judecătorul începe cu o evaluare a primei poza (deoarece forma generală, etc. Apoi, acordând o atenție musculare, definiția musculară). De asemenea organism estimat din cap pana in picioare
3. Fizicul trebuie evaluat la nivelul tonusului muscular general, obtinut prin activitati sportive. Mușchii trebuie să fie rotundă și fermă cu o cantitate mică de grăsime. Build nu ar trebui să fie prea musculos, dar nu plat.
4. Evaluarea ar trebui, de asemenea, să ia în considerare densitatea și tonul pielii. tonusul pielii ar trebui să fie netedă și sănătoasă.
5. Panoul de evaluare Organismul atlet trebuie să includă capacitatea de a se preda de la ieșirea spre scenă la plecarea de la locul faptei. La evaluarea unui atlet, accentul se pune pe figura sanatoasa, se potrivesc, atletic, cu o vedere de ansamblu atractiv.

Sport costum pentru Runda 2 Runda 3 și trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

1. topire, o lățime de cel puțin 2 cm pe fiecare parte, acoperind cel puțin jumătate din fese.

2. Culoarea, materialul, textura - la discreția participanților.

3. Sportivii merg pe scenă, fără pantofi, desculț.

4. bijuterii, cu excepția unui inel de nunta si alte accesorii sunt interzise.

5. Folosirea suporturilor este interzisă.

Numai cele mai bune 5 atleți după Runda 1 (patru sunt necesare rotație consecutive 900 și posturile) sunt transferate la Runda 2 (postura obligatoriu), care va avea loc după cum urmează:

2. Înainte de a merge pe scenă fiecare participant să execute programe arbitrare numit numărul său, numele și țara.

În Runda 2 (posturi obligatorii) sunt evaluate în conformitate cu aceleași criterii ca și la punctele 2, 3, 4 V.9:
1. În timpul comparații în ipostaze obligatoriu judecătorul începe cu o evaluare a primei poza (deoarece forma generală, etc. Apoi, acordând o atenție musculare, definiția musculară). De asemenea organism estimat din cap pana in picioare.
2. Fizicul trebuie evaluat la nivelul tonusului muscular general, obtinut prin activitati sportive. Mușchii trebuie să fie compactă, elastică, cu o cantitate mică de grăsime. Build nu ar trebui să fie prea musculos, dar nu plat.
3. Evaluarea ar trebui, de asemenea, să ia în considerare densitatea și tonul pielii. tonusul pielii ar trebui să fie netedă și sănătoasă.

După finalizarea Runda 2 Runda cinci finalisti ia 3 (programul arbitrar) cu următoarele proceduri:

1. Fiecare concurent este numit pe scena, în ordine numerică pentru a efectua programul lor liber la muzica de propria lor alegere, a cărei durată trebuie să fie nu mai mult de 60 de secunde.

2. Înainte de a merge pe scenă fiecare participant să execute programe arbitrare numit numărul său, numele și țara.

În Runda 3 (program gratuit) este evaluat pe următoarele criterii:

1. Fiecare judecător va evalua orice program bazat pe dezvoltarea musculara, definirea musculare, stil, personalitate, coordonare atletic și impresia generală. Judecătorii vor plăti, de asemenea, atenție coerenței, măiestria și coregrafie oricărui program. Programul gratuit poate include și alte atitudini obligatorii mișcări pentru demonstrarea dezvoltării atletice. Este interzisă utilizarea unui „recumbent postura.“

2. Folosirea suporturilor este interzisă. Judecătorul trebuie să țină cont de faptul că în timpul acestei runde au valoare și programul lung, și starea fizică.

Notarea din Runda 1 este folosit pentru alocarea de locuri participanților de la 6 la 15. Cinci finaliști din Runda 1 merge la finala cu zero puncte. Scoring Runda 2 (postura obligatorie) se efectuează după cum urmează:
1. Fiecare judecător premii fiecare concurent o repartitie individuală, ținând cont de faptul că judecătorul nu poate atribui participanților la același loc.
2. Jurizarea ia parte 9 judecători, două mari și două scoruri mici vor fi aruncate. Cantitatea rezultată de locuri este pus în coloana „Suma de locuri“ și umple coloana „locul de muncă“.

Punctajul Runda 3 va fi efectuată după cum urmează:
1. Fiecare judecător premii fiecare concurent o repartitie individuală, ținând cont de faptul că judecătorul nu poate atribui participanților la același loc.
2. Jurizarea ia parte 9 judecători, două mari și două scoruri mici vor fi aruncate. Cantitatea rezultată de locuri este pus în coloana „Suma de locuri“ și umple coloana „locul de muncă“.

3. Punctele Runda 2 puncte adăugate la Runda 3 pentru suma finală de puncte, iar locul final.

Tinuta pentru Runda 3 este aceeași ca și în Runda 2.

Ceremonia va avea loc după cum urmează:

1. Primii cinci finaliști vor fi chemat pe scena pentru a lua parte la ceremonie.

5. Sportivul, care a terminat pe locul al treilea, se află pe dreapta, locul al doilea - stânga și atlet, care a luat primul loc, se află în centru.

6. Organizatorii acorda cupe toate cele cinci finaliști.

7. medalii de aur, argint și bronz organizatorii atribuite finaliști ocupat cu 1 la 3 loc.

8. Organizatorii acordă certificate de onoare tuturor finaliști 1 - 5 locație.

Anexa 1. Descrierea din cele patru colțuri 90 °:

În picioare pe verticală, cu capul și ochii cu care se confruntă aceeași direcție ca și corpul; tocuri împreună; picioare dislocate la un unghi de 30 °; genunchii împreună și îndoit; stomac; piept înainte; umeri spate; brațul stâng agățat relaxat și ușor înapoi de la linia centrală a corpului, cu o ușoară curbă la cot; degetul mare și degetele împreună; palma cu care se confruntă corpul; mână ușor scobită, brațul drept agățat relaxat și ușor față de centrul corpului, cu o ușoară curbă la cot, degetul mare și degetele împreună; palma cu care se confruntă corpul; mână ușor cupped. Amplasarea mâinilor va ajuta la a face viraje la stânga, cu umărul stâng coborât și umărul drept ridicat. Acest lucru este normal și nu trebuie exagerată. Postura nu este încordate. Flexarea mușchilor este interzisă. Sportivii care nu respectă aceste prevederi, vor primi un avertisment, reducând astfel scorul lor.

Rotire 90 ° înapoi la judecătorii:

Rotire 90 ° la dreapta:

În picioare pe verticală, cu capul și ochii cu care se confruntă aceeași direcție ca și corpul, tocuri împreună; picioare dislocate la un unghi de 30 °; genunchii împreună și îndoit; stomac; piept înainte; umeri spate; brațul drept agățat relaxat și ușor înapoi de la linia centrală a corpului, cu o ușoară curbă la cot; degetul mare și degetele împreună; palma cu care se confruntă corpul, mână ușor scobită, a lăsat brațul agățat relaxat și ușor față de centrul corpului, cu o ușoară curbă la cot; degetul mare și degetele împreună; palma cu care se confruntă corpul; mână ușor cupped. Amplasarea mâinilor va ajuta la a face viraje la dreapta, cu umărul drept coborât și umărul stâng ridicat. Acest lucru este normal și nu trebuie exagerată. Postura nu este încordate. Flexarea mușchilor este interzisă. Sportivii care nu respectă aceste prevederi, vor primi un avertisment, reducând astfel scorul lor.

Rotire 90 ° cu care se confruntă judecătorii:

În picioare pe verticală, cu capul și ochii cu care se confruntă aceeași direcție ca și corpul; tocuri împreună; picioare dislocate la un unghi de 30 °; genunchii împreună și îndoit; stomac; piept înainte; umeri spate; ambele brațe agățat relaxat și sunt situate de-a lungul corpului; coatele usor indoite; degetul mare și degetele împreună, cu palmele îndreptate către corp; mâinile ușor rotunjite; vârfurile degetelor se odihnesc ușor pe șolduri. Postura nu este încordate. Flexarea mușchilor este interzisă. Sportivii care nu respectă aceste prevederi, vor primi un avertisment, reducând astfel scorul lor.
Anexa 2. Cum de a evalua forma fizică a sportivilor:

Poses obligatorii în bodyfitness bărbați ar trebui să fie evaluată în funcție de descrierea Regulilor IFBB pentru culturism amatori (biceps dublu față, cea mai mare din față, triceps laterale, biceps duble spate, apăsați coapsa).