Bodibalans - o nouă tendință în sala de fitness

corp frumos tonifiat pe un nou de fitness - metoda bodibalans

În cazul în care obiectivul dvs. este de fitness pentru a atinge cifra perfectă, postura frumos și ductilitate bună, te va ajuta bodibalans (bodybalance). Acesta este un complet nou tip de formare face un antrenament bun și se întinde corpul. Pentru termen scurt va contribui la atingerea o talie de viespe și de a face corpul elastic și se potrivesc.

Ce este bodibalans?

Traducerea literală - echilibrul de formare a corpului. Sistemul de formare pentru acest program combină yoga, tai chi și taytzitsyuan, precum și tehnici moderne, cum ar fi exerciții de respirație - Corpul flex și exerciții de stretching - Pilates. Exerciții de respirație, dezvoltarea plasticitate și tenacitate. Această tehnică ajută la dezvoltare armonioasă și fără sarcină maximă a corpului său: pentru a consolida și de a dezvolta stretch toate grupele musculare.

Bodibalans îmbunătățește coordonarea și controlul tehnic al organismului. Această metodă de fitness exercită plin de capacitatea de a menține echilibrul atunci când este necesar, în diferite poziții pentru a menține un echilibru, de exemplu, stand pe un picior și de a respinge corpul lateral. Bodibalans nu numai cifrele ideale corectoare, ajută la atingerea proporții ideale fără prea mult efort, dar, de asemenea, ameliorează tensiunea.

Eficacitatea acestei tehnici constă în controlul respirației, concentrarea și secvența corectă selectată a mișcărilor. Aceste elemente interdependente în ansamblu, de a crea exercițiu unic, capabil să cufundarea corpului într-o stare de echilibru si armonie interioara. La finalizarea formare vă va simți puterea de a dispărea, tonusul muscular în spate și întregul corp radiază energie.

Train bodibalans - exerciții de intensitate moderată, care au ca scop arderea grasimilor si cresterea tonusului muscular. Durata fiecărei sesiuni de 50 de minute.

Formarea nu are contraindicații, astfel încât toată lumea care visează de har, plasticitate și armonie interioară cu sine, poate antrena corpul lor prin această metodă. Bodibalans este foarte convenabil pentru incepatori, care nu au dezvoltat sistemul muscular, oameni care „de fitness viu“ nu se simte schimbări drastice.