Blow interiorul piciorului, piciorul lovește mingea, mașinile de joc în mini-fotbal

Fig. 9. Beat partea interioară a piciorului ( „obraz“)

Blow interiorul piciorului, sau cum se spune jucători de fotbal, „obraz“ (fig. 9), este folosit în principal pentru partenerul de transfer cu bile pentru distanțe scurte. Această lovitură este foarte des folosit în mini-fotbal. Pentru a efectua în mod corespunzător un accident vascular cerebral, a pus un ușor îndoit la genunchi piciorul de sprijin în 10-15 cm de minge și puțin în lateral. Acest ciorap picioare trebuie precise „indica“ direcția de impact. Picior îndoit la genunchi piciorul lovind extinde foarte mult spre exterior și fixați glezna. Lovirea mingea, singurul picior lovind „măturat“ pe suprafața pământului, astfel încât „obraz“ cu siguranță vine în contact cu mijlocul mingea. În momentul impactului, torsul aplecat peste minge și pentru a muta greutatea pe piciorul de sprijin. Vă rugăm să rețineți următorul detaliu Shot: bate picior după contactul cu mingea continuă să se miște mingea. Acest punct se numește instalația electrică, care, de regulă, se aplică tuturor tipurilor de atacuri.

Și acum trece direct la greva de învățare „obraz“. Practica în dezvoltarea acestei tehnici poate fi ca unul, și împreună cu prietenii săi.

exerciții:
1. Redarea de perete. Stand in 5-6 pasi de perete. Efectuați 20-25 loc de-kick de la fața locului. Apoi, același lucru, dar cu un început de rulare.
2. „înscrie un gol.“ Constructul fața peretelui din lățimea poarta cărămidă într-o singură etapă. Încercați o distanță de 8-10 pași, trimiterea împușcat mingii scăzut, ajunge la poarta. Numărați de câte ori după 10 lovituri mingea va fi în gol. Apoi a făcut alte 10 accidente vasculare cerebrale, și în cele din urmă - un alt 10. Care dintre cele trei serii va fi cel mai mare succes?

Pe măsură ce dezvoltarea de impact „obraz“ complica exercițiu: muta punctul de izbitoare pe 3-4 pas deoparte. În acest caz, impactul va fi aplicat la un unghi la poarta.
3. "Accurate". Stand cu un prieten împotriva celuilalt la o distanță de 7-9 pași. trimite în mod alternativ mingea unul de altul, astfel încât se rostogolește ușor partenerul de picioare.

Acest exercițiu se poate face, și mai mulți jucători. De exemplu, toți membrii sunt aranjate într-o singură coloană. Un jucător (№ 1) se află în mai multe etape, în fața coloanei și delicat direcționează mingea jucătorului în picioare în prima coloană. El trimite muta mingea înapoi, și sa întors final și se execută în coloană. Jucător 1 direcționează între timp mingea către un alt participant, și așa mai departe. D. După 10-15 de transmisie 1 jucător pentru a comuta rolurile cu un singur jucător în picioare în coloană. Este de dorit ca toți participanții au fost în rolul de jucător 1.
4. „Mingea în cerc.“ Pe site-ul este desenat un cerc cu un diametru de 20 trepte. Un participant se află în interiorul cercului. Liniile rămase sunt dispuse pe un cerc, la distanțe egale între ele. Jucător în picioare în interiorul unui cerc, alternativ trimite mingea fiecăruia dintre participanți. După 15-20 de viteze se schimba player-ul următor.
5. „Cel mai precis.“ Conduce un cuier în pământ sau a pus o sucursală. Concurează cu prietenii tăi: care unul dintre voi de mai multe ori se încadrează în subiectul de la o distanță de 8-9 pași? Fiecare participant primeste 10 accidente vasculare cerebrale piciorul drept și stâng pe minge fix.

Cum la spre Fix