biscuiti dieta

ban Etern cu orice dieta - produse de panificație - dintr-o dată în dieta în pesmetul devine produsul central de dieta. Nu există o contradicție, și este adevărat că o dieta pe pesmetul puteți pierde în greutate într-adevăr? Este o piață de desfacere pentru mulți care doresc să aducă corpul în ordine, dar nu va fi în măsură să renunțe la unele alimente preferate.

biscuiti Dieta dă rezultate vizibile

Calculul conținutului caloric al produselor

Ceea ce este inclus în dieta în pesmet

Pentru cină puteți mânca roșii mici

De fapt, atunci când acest regim principiu de limitare a energiei funcționează pentru întreaga zi și set limitat de produse.

Durata dietei in pesmetul - 5 zile, o pauză - 2 zile, a continuat dieta - 5 zile.

Pierderea estimată în greutate - 2-3 kg pe săptămână. Produse permise - biscuiti, ouă, iaurt, carne (pui, de vițel), legume, plante aromatice, ceai verde, cafea, mere neîndulcit naturale. Numărul de mese pe zi - 3. Apa, fără a se limita la, dar nu mai puțin de 1,5 litri pe zi.

meniu dietetic pe pesmetul:

1. Micul dejun: pâine prăjită cu cafea, mere.
2. Opțiuni de prânz:
   • Două ouă fierte „în pungă“, doi biscuiți, tomate și 200 ml de iaurt.
   • Ou, 50 g de brânză, roșii, iaurt, 200 ml.
   • Crackers, 250 g de brânză tare, frunze de varză, salată (opțional), tomate și castraveți.
   • Crackers, 150 g de carne de vită sau de vițel, 100 de grame de varză în suc propriu, roșii.
3. opțiuni de luat masa:
   • Crackers, un ou fiert, tomate, 200 ml de iaurt.
   • Crackers, 120 g de sunca sau piept de pui gătită fără condimente și sare, roșii.
   • Crackers, ou, 200 ml de iaurt.

Opțiuni pentru cină și masa de prânz pot și ar trebui să varieze în fiecare din zilele de dieta, iar micul dejun poate fi lăsat la fel.

Biscuiții sunt utile in dieta, deoarece acestea ajuta să piardă în greutate?

Biscuiți de paine alba mai mare de calorii

Este necesar să spunem că la o dată biscuiți, deși unul dintre ei și tot lichidul sa evaporat, cu toate acestea, rămâne destul de alimente bogate in calorii.

Astfel, 100 g de făină de biscuiți (pâine albă) conținea 330 kcal.

Firimiturile de făină de secară (pâine de secară) - 294 kcal. Diferența nu este foarte mare, dar cei care au grijă să numeri fiecare calorie, pentru a alege biscuiti secară. Iar cei care au aromă de o importanță fundamentală, opta pentru biscuiți de grâu. O mică diferență în calorii poate fi redusă, de exemplu, prin selectarea unei tomate sau un măr mai mic.

Ce se întâmplă dacă pierde în greutate trebuie să mănânce biscuiți de secară

Înainte de orice acțiune asupra sănătății lor ar trebui să fie tratate cu responsabilitate și întotdeauna să suporte consecințele în primul rând pentru ei înșiși și pe cei dragi. Dieta pe pesmetul, foarte la modă și-a găsit o largă utilizare în medicină. Practicat cu boala intestinului si a tractului digestiv întreg. Este destul de eficient. Într-adevăr, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, și respectarea tuturor normelor este posibil să se piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea lor. Asigurați-vă că pentru a practica acest tip de dieta, deoarece va îmbogăți noul organism cu vitamine și minerale.

Acum încă 3 luni, nu am mai auzit de dieta pe suhoryah. Deci, mulți au încercat diete, citiți despre o mulțime, și acolo despre acest lucru. Dedicată suficient timp pentru a citi comentarii si rekomandatsii despre aceasta dieta. Și acum, după 2,5 luni, am ajuns aproape la rezultatul dorit, -9 kg. Desigur, exercitarea de asemenea nu a fost anulat) Pentru mine, am dat seama că aceasta este singura dieta nu este bun pentru corpul meu. Restul de 5 kg pentru obiectivul prețuite, planul de o lună pentru a pierde.

Fata mea pentru o lungă perioadă de timp stând pe aceasta dieta.
Desigur, rezultatul nu a venit imediat.
Ea a inclus în biscuiți de secară dieta dumneavoastră.
Meniul a fost așa de bine, dar pentru cină, ea a renuntat la carne cu totul.
1 lună - -7 kg.

Nu-mi pot imagina o zi fără sandwich-uri, astfel încât stick la dieta a fost mai ușor pentru mine decât celălalt - a existat un sentiment că trebuie să abandoneze complet produktov.Na de obicei timp de zece zile, micul dejun a constat din biscuiti (din paine tarate), cu brânză moale și o ceașcă de cafea. Rusk a uscat în cuptor în sine. În scopul de a diversifica într-un fel gustul lor asezonate cu diverse condimente. Pentru masa de prânz și cină, pâine prăjită a fost atașat la vasul principal. Zece zile minus 3 kg - un rezultat mare pentru mine.

Pentru o saptamana aceasta dieta, am pierdut 2 kilograme. Pentru mine este un rezultat decent - am 4 kilograme supraponderali. Prin abdomene am adăugat salata verde, ardei dulce și castraveți proaspeți.

Ar fi de dorit, în vara un pic pentru a schimba dieta, nu prea foame, scuti organismul. Acest lucru mă ajută la dieta pe pesmetul, este remarcabil faptul că nu exclude proteine ​​și produse lactate, în loc de pâine, trebuie să mănânci biscuiți. În timpul zilei, combinând biscuiți cu carne (pasăre, pește sau de vițel), iaurt (sau branza) și legume, mănâncă și nu se simt foame. Am adăuga mai multe legume și fructe. Timp de o săptămână pierde ușor în greutate de 2-3 kg, am muta mai mult: plimbare în parc, mersul pe bicicletă, care merg la lac să înoate și să facă plajă - toate lipsite de energie.